glutamina

[...] takiej ilosc treningow 4. nie masz latwego zadania 5. z supli witaminy i mineraly, omega 3, kreatyna (moze byc (ale zwykla tez sie sprawdzi) np typu cell pump), ZMA i glutamina to bym polecil na start a takiej kolejnosci jesli bedzie brakowalo energii to okresowo kofeina lub tyrozyna (z kofeina) lub tauryna, ale to okresowo nie jako [...]

glutamina na masie wsumie tez zbedna zainwestuj w jedzenie;]

carbo - generalna zasada... jesli łatwo łapiesz tłusz, to albo odpusc sobie, albo pij tylko niewielką ilość tuz po treningu z bialkiem... i oczywiscie glutamina w cyklu masowym to zbedny wydatek... w kazdym innym cyklu rowniez

zyz - bcaa nie koliduje z glutamina?? to przeczytaj sobie co o tym pisze michail w artach o cyklicznosci. albo gluta albo bcaa i ja sie z tym zgadzam quart - gluta na masie zbedna? to kiedy ty chcesz ja brac? przeciez to antykatabolik wiec ma przede wszystkim zastosowanie przy treningach z duzym obciazeniem (przy redukcji oczywiscie tez)

Oto moj cykl: 1-3 15mg m1t a dokladniej..: +sylimarol +hepatil +cynk +magnez +wit C +omega 3 +centrum iiii dodatkowo zestaw suplementow: kreatyna 500g zma tt bialko 3kg glutamina No i efekt taki: Sila poszla za***isciee w gore! Masa +5kg do przodu. Ale na cyklu lazilem jak lunatyk czy 'zombiee' ! Takiego zamulenia jeszcze nie czulem. Spac to [...]

Na moje oko to glutamina brana z bcaa może współzawodniczyć z nimi w kwestiach transporterów. Jednak nie ma to znaczenia bo jest ona zbędna. Bcaa w cyklu siłowym moga się przydać.Moze się przydac kreatyna, na bank. Reszta jak Quart. Zdr.

co do zma to kieruj sie ceną Treca spr glutamina ja ją uzywam jedynie przy przęziębieniu jako antykatabolik na masowce mało spradzwone , przy wiekszej podazy białka katabolizm zminimalizowany, białka troche mało kup jakis koncentrat. Lub mieszanke Mxpro ..

[...] różnej kinetyce lub odż. z białkiem kazeiny, antykataboliki lub szybko wchłanialne białka- rano, antykataboliki okołotreningowe jak samo nazwa wskazuje przed i po treningu- glutamina, bcaa... kreatyna np.z tauryną, czy zma na podniesienie własnego testosteronu i wsparcie działania kreatyny... wymieniłem ci kilka możliwości z których w miarę [...]

[...] wieczroerm ? b) z bcca czyli w moim przypadku z WPI mam wogule zrezygnować w dni nie treningowe ? c)słyszałem że branie kreatyny z białkeim nie osłabia jej wchłaniania a glutamina coś zmienia ? po co ta przerwa 30 min ? 3. a)Czy przerwanie ciągłości brania tej kreatyny na te 9-12 dni wyjdzie na dobre czy na złe czy raczej będzie obojętne ? [...]

[...] no ale jeszcze raż, można różnie ale postaram ci się przybliżyć jeden z najlepszych sposobów ale będzie kosztował cię trochę zachodu, systematyczności i dokładności; glutamina- rano 5g/możesz spać dalej/, po treningu 5g/może być z węglowodanami o których piszesz, może być również z kreatyną ale tylko w tym czasie/, wieczorem/tylko w dni [...]

z bcaa i glutaminą daj sobie spokuj lepiej tak jak Cichy pisze białka dokup i reszta jest dobra

bcaa i glutamina to dobre suple, ale za 300 zł to starczy : Kreatyna 300 g (VITALMAX) 34,20 System Protein 80 - nowa formuła 3750 g (OLIMP) 192,00 Carb Bx 6000 g - 118,70 to jest zestaw bazowy a jak uzbierasz kasy to mozesz dodać glutamine,alc,zma,bcaa,coś na ochrone stawów itd. , [...]

[...] opartego nie na HMB lecz na kreatynie lub jej odmianie tyle tego teraz . Kiedyś kreatyna + ryboza a obecnie nie mam pojęcia . Korzystałem ze specyfików jak wyżej i nie wiem czy one tez podlegają cykliczności ( tauryna , tribusteron 60 , L-glutamina , bcca przed treningiem) Na początku tego postu mogłe chociaż próbować zacząć teraz nie wiem jak .

Po cyklu kreatynowym, warto zastosować cykl aktywizujacy gospodarkę hormonalną. Oprócz wspomnianego HMB na uwage zasługuje tutaj Tribusteron/Acetosteron , ZMA oraz ALC. Korzystnym suplementem bedzie takze glutamina/glutarol

[...] ,ma to sens ,może jakieś błędy co do kompozycji mojego treningu ?Za rady z góry dziękuje.A jeśli chodzi o odżywki jakie moge mieć to są to : gainer ,kreatyna ,carbo ,glutamina ,hmb.Widziałem tajbokserów z tajlandii i rzeczywiście są szczupli ,ale bardzo mocni.Ale z drugiej strony moi trenerzy od taja (bo jest ich 2) są nieźle umięśnieni [...]

No to sam cykl mam już ustawiny dzięki. Teraz chcialbym podyskutować na temat firm danych odżywek tzn. chciałbym poznać twoje zdanie (konkretne firmy). Kretayna -multipower- kazeina wapnia -pro cas Olimpa- WPI -Olimp- Glutamina ?????? (wogule lepiej proszek czy kapsułki?) Jakieś biąłeczko jajeczne ?????

miśkoV mysle ze hmb mial duzy wplyw na przyplyw sily w moim przypadku, bo po kilku miesiacach zrobilem cykl na kretce bez hmb ale z tauryna i glutamina i podczas gdy laczylem kretke z hmb efekty mialem lepsze !!

iutki z 300g Creapure Monohydrad powder,Anabolic Amino 2300,L-Glutamina,Gainer Mct,100 kap.Tauryny,1 kilo carbo i wykonuje trening na msae czyli rozgrzewka 25 i 3 serie 12,10,8 i efekty są dobre nawet się niespodziewałem i to jeszcze niekonieć cyklu a po tym cyklu zrobię se cykl na gainerze (czyli wysoko białkowy) z 4,5 kg A i chciałem [...]

[...] pierwszy cykl w życiu zrobilem na kreatynie olimpu - to była nowosc creapure, bylem zadowolony. na tym sie skonczylo moje zadowolenie z olimpu gainer - problemy gastracyjne glutamina - grudki wielkosci miarki (na dodatek byla to nagroda!!) - niby nie przeszkadzają, ale nie lubie wilgotnych supli białko wpi - także za słodkie nie smakowało mi [...]

Ale chodzi mi o to czy jest lepsza na rynku glutamina od glutaminy olimpa a białko jajeczne jakieś bardziej przystępne np. cenowo ?