glutamina

[...] ponieważ jest w miarę tania i jako tzw. suplement regeneracyjny nie ma jakiegoś spektakularnego działania, a w połączeniu z glutaminą wykażą swoisty synergizm. Natomiast glutamina samo w sobie jest raczej słabo jeśli chodzi o regenerację potreningową - no chyba, że spożywasz jej duże ilości, a jak kolega wspomniał ma ograniczenia finansowe. [...]

Jeśli zdecydowałeś się już na Amino Anabol PQ to proponuję dwie tabletki przed treningiem i dwie po. Dodatkowo dwie przed snem najlepiej w połączeniu z glutaminą 5g po treningu 5g przed snem i 5g po przebudzeniu. W dni nietreningowe zredukować Amino do 4 tabletek dwie przed snem i dwie po przebudzeniu. Glutamina tak jak w treningowe tylko, że [...]

[...] cenowo, ponieważ składniki, o których mowa mogą być mniej / bardziej przydatne. Im więcej EAA, w tym leucyny tym lepiej, a często w produktach gdzie dodatkowo jest np. glutamina i tauryna - stanowią one duży procent całego opakowania, nie oszukujmy się EAA/Leucyna>Bcaa>Glutamina itd. Dlatego osobiście kupiłbym czyste preparaty jak nasze EAA [...]

[...] białek serwatkowych oraz najwyższej jakości kazeiny micelarnej. Skład preparatu uzupełniają: wysokoenergetyczny olej MCT stanowiący źródło skoncentrowanej energii, czysta L-glutamina wykazująca potencjał antykataboliczny, tauryną wspomagająca transport składników odżywczych do tkanki mięśniowej i kompleks witamin. Olimp Profi Massprzeznaczony [...]

[...] (zasobności portfela ?) uzasadnienie : (za długie by było, znow bylyby glosy : ... za nudne...za dlugie.... kto tyle bedzie czytał...) z czym można na raz łączyc bcaa : z glutamina , z hmb, z kreatyną . Nie łączyć : z białkami, pokarmem itp.(popijamy : wodą, sokiem, glukozą , carbo, nigdy nie mlekiem!) Uzasadnienie : 4 drogi wchłaniania [...]

[...] jest zrobić sobie taki cykl jaki u lucka jest codziennością. Cytuje "Białko - zawsze dwa rodzaje serwatki i ze dwa nieserwatkowe, aminokwasy całodzienne, BCAA, glutamina, witaminki NOW, Q10, Lecytyna, HMB, Kolagen, L-karnityna, HCA, Chitosan - to taki standardowy zestawik do tego 2-3 razy w roku kreatyna, dwa razy w roku cykle [...]

Sama glutamina g**** daje, najlepiej ją z czymś łączyś, chociażby z lecytyną.

Drifter, dwa pytania. 1. Dlaczego sama glutamina jest g**** warta i dlaczego lecytyna? 2. Dlaczego BCAA przed snem? Jaki Ci się nie chce odpowiadać to daj jakiś link do materiałów. Sam chętnie poczytam.

Czysta teoria nie poprzedzona praktyką. Podobny artykuł czytałem jakieś dwa lata temu w ironie. JA uważam, że sama glutamina nie jest efektywna, jest ona znakomitym suplementem w połączeniu z innymi aminokwasami czy suplementami. Chyba, że przyjmujesz owej glutaminy b.duże dawki no, ale nie wydaje się to być ekonomiczne i sensowne

Prolab to dobra glutaminka, widzisz to nie kreatyna ze masz od razu wymierne efekty, ale zawsze cos ci tam dalo. Jak sam zauwazyles kreatyna plus glutamina maja dzialanie synergiczne, dlatego warto ja brac do kretki. Michał G. "GÓRAL"

[...] ulega szybkiemu przeksztalceniu do kreatyniny dlatego wlasnie po wysilku orgaznim jest w stanie ja najlepiej przyswoic i w najwiekszej ilosci. Nie powinno sie przyjmowac kreatyny z glutamina poniewaz walcza one o te same receptory. Citro i piro mozesz brac o kazdej porze dnia - niezaleznie czy to przed czy po treningu. Pozdrawiam, Robert

moze jeszcze moje osobiste odczucia po konkretnej suplementacji bcaa bralem przez 3 miesiące 5g przed treningiem 10-15 min 15g w trakcie z isostarem 10g zaraz po treningu w dni b/t 3 razy po 5g firmy mrm razem z glutaminą i niestety ni eodczulem zadnej roznicy to tyle z praktycznej/irzytkowej strony i mojego doswiadczenia

zalezy ile wezmiesz szybkiego jak pisze mietki - o ile dobrze w locie kumma wypowiedzi poszczegolne izolat ma np bardzo duzo BCAA i dziala bardzo podobnie plus inne dodtaki typu np glutamina - w moim odczuciu kwestia wygody

[...] białek soi i serwatki zawiera więcej glutaminy niż sama serwatka. Soja zawiera około 10-11% glutaminy, a serwatka na ogół 6%. Prawie każdy wie, jak duże znaczenie ma glutamina dla trenujących w pocie czoła kulturystów: przyspiesza ona procesy naprawcze i pobudza odporność organizmu. Korzystnie byłoby zatem zjadać jej jak najwięcej, [...]

jesli mam bcca z glutamina w stosunku 1:1 czyli w porcj 5g bcca i 5 glutaminy.biore 1 porcje 30 min przed treningiem a 2 kiedy mam wziąsc? jesli po treningu siłowym robie 40min aerobów.przed aerobami czy po?

Tak dokładnie ja miałem pomaranczowe i smakowały mi juz po jednym dniu, bez problemow wez troche wody do buzi wsyp sobie BCAA G-Force i połknij ja tak robie teraz z glutamina bo niestety ten smak jest gorszy od BCAA ale coz nie o smak mi chodzi tylko o działanie pozdrawiam

dokładnie bcaa z glutaminą to całkiem niezła opcja. również ze względu na lepszą regenerację.

Panowie. Glicerol to ani doping, ani steryd, ani środek z listy antydopingowej. To taki sam składnik pokarmowy, jak np. glukoza czy glutamina.

dobrze,że jej właściwości są odkrywane już teraz,a nie tak jak z glutaminą która jest już szmat czasu na rynku suplementów,a nikt nie wiedział w czym ma najważniejsze właściwości{konkretniej wiedział ,ale był w błędzie}

glutamina to temat rzeka a do rzeki mozna wejsc w ronych miejsach podobnie do glutaminy jest wiele 'dojsc' o czesci z nich mozna poczytac np na stronie Slawka