glutamina

SWG 4000 miedzy posilkami...w dawkach 50g...badz jako dodatek do niskokalorycznego posilku... glutamina - 4g po przebudzeniu... 4g po treningu...koniecznie z weglowodanami...najlepiej carbo..

Glutamina jest już praktycznie po 15 min w krwiobiegu. tak wiec 20-30 min przed będzie idealnie

Dzięki Panowie! Mój ogólny plan to zrzucenie brzucha i przybraniu mięśni. Ułożyłem dietkę niskowęglowodanową i mam odpowiedni plan treningowy. Suplementy: hmb, glutamina, Bcaa i oczywiście proteinki. Co proponowalibyście jeszcze po wyłączeniu kreatyny? Oczywiście tylko do nabrania masy mięśniowej. Pozdrawiam

[...] kulturystyczny w twoim przypadku jest oczywiście jak najbardziej wskazany, ale musisz traktować go jako wspomagający. ćwicz 2 razy w tygodniu w dni wolne od gry w piłkę. jeśli chodzi o hmb, to myślę że są tańsze i lepsze produkty, bardziej byłaby tu na miejscu glutamina i bcaa oczywiście w twoim przypadku polecam dodatkowo gainerka. pozdrawiam

widzialem tez, ze glutamina nie jest jakas specjalnie potrzebne, lepiej brac produkty bez glutaminy ?

Domin odżywka proteinowa jako uzupełnienie diety to podstawa. Wogóle spróbuj ułożyć konkretną diete bo bez niej nic nie osiągniesz a branie dla czystej idei to głupota Co do dalszej suplementacji to napewno przyda się zestaw: Glutamina + aminokwasy i do tego witaminki pozdro Siła i Honor, bracie.

Witaj, kreatynę to polecam monohydrat. Może być firmówka ze sklepu sfd. Tania, a zbiera najlepsze opinie. Tu masz artykuł odnośnie stosowania : KREATYNA . Nie wiem ile masz lat, ale jeżeli poniżej 40 to odpuść sobie ZMA. Podnosi on testosteron który w młodym wieku i tak jest bardzo duży. A do kreatyny polecam ci Bera alamine (przedtreningówka), [...]

jeszcze nie bo wsumie ten cykl moj nie wyszedl kompletnie moze zle napisalem oco mi chodzi anapewno zle o taki cykl delikatny np te 100mg decy tyg czy 50mg do tego suple kreatyna hmb glutamina tauryna i tak sobie pojechac jakis czas i potem jakis normalny cykl

tylko kolego w pierwszej opcji dublujesz cytruline , imo nie ma sensu dokupowac aero skoro jest ona w produkcie treca dorzucienie tribulusa napewno nie zaszkodzi , na mnie on zawsze działa , moze to juz przez wiek nie zaszkodzi glutamina

w piatek koncze cylk,i chce jechac do nastepnego na kreatynie,wiec ogólnie nie polecasz?a co sadzisz o innych produktach tej firmy np spalaczach,glutamina,białka.

nic nie wiemy o Tobie. Jak jestes na diecie optymalnej(tluszczowej) to glutamina jak najbardziej, jak nie jestes na niej to strata kasy.... lepiej bcaa albo kreatyne kup.

Ja stosuję F2 Full Force Glutamine ze względu na to, że jest w proszku, jest tania i nie ma dodatków, czyli 100% glutaminy w glutaminie:) I stosuję głównie wieczorem, po treningu nie, bo kręcę cardio, a ostatnio czytałem, że nie powinno się stosować glutaminy przed wysiłkiem. No i moim zdaniem z glutaminą jest tak jak z HMB, czyli aby coś dało, [...]

Zawsze można tyle ładować;) licząc, że stosuje się odżywki białkowe, gdzie tez występuje glutamina, dodatkowo wliczyć tą z pożywienia, to może ten poziom 30g da się osiągnąć:)

Posiłek>>tr.siłowy>>Bcaa>>cardio>>carbo+ glutamina+bcaa-lub zamiast aminokwasów hydrolizat serwatki>> posiłek 20-30 min po szejku wypitym carbo i białku Taka moja opcja

Mozna lecz uwazaj na siebie. Na takim combo jestes bardziej narazony na kontuzje (z racji wlasciwosci winstrolu). Suplementuj sie glutamina. Jeszcze lepiej by sie spisala superka.

wyszukiwarka i link podwieszony... było milion takich postów glutamina nie działa na regeneracje bcaa okołotreninigowo, zma na noc jaki staż? bo chyba i tak wydaje mi się, że dodatkowe treningi będą zbędne, może spróbuj inny rodzaj aktywności fizycznej?

Jak masz za darmo od kogoś to oczywiście szamaj. Ale napewno solo nie warto w nią inwestować. Ja szamam Bcaa Xtra, gdzie glutamina jest w sumie za darmo, więc nawet jakby coś z tej pięknej teorii było prawdą, to niech sobie będzie "a nóż"...

KAROL__ - dobrze, lecz czy wiesz chociaż dlaczego? "Zawodowcy" także ćwiczą innymi planami treningowymi, więc dlaczego Ty nimi nie ćwiczysz? Odpowiedź jest prosta nie są dla ciebie "użyteczne", tak samo jak glutamina.

Bierz po treningu i na noc 5-10 gram. Glutamina działa bardzo dobrze na odporność, zawsze będę ją polecał do każdego cyklu na jesień/zimę. Sam biorę już drugi sezon i nie dopada mnie nawet katarek. Co do działania anty katabolicznego to są na pewno dużo lepsze środki

KOTC - IMO nie ma dowodów na to, że dodatkowa suplementacja glutaminą wzmacnia odpornosc. Ale nie zapominaj ze ten srodem ma swoich entuzjastów - więc może być coś na rzeczy.