glutamina

Ja napewno obserwowalem porzadane dzialanie regeneracyjne przy stosowaniu glutaminy.Takze szybciej powracalem do zdrowia podczas choroby kiedy ja bralem. Mysle ze texty o nie dzialanie sa mocno przesadzone i pisza je ludzie ktorzy kiedys twierdzili na wlasnych doswiadczeniach, iz glutamina na nich dziala super.

Sens jest jeśli masz na to pieniądze...nie oczekuj spektakularnych efektów po np. 400g tego środka. Jest to antykatabolik i do tego celu głównie służy glutamina. Tak więc stosowanie cykliczne mija się wg mnie z celem. Co do drugiego pytania to tak jak powiedział ziki: L-glutamine zwykło się stosować w ciągu dnia a peptyd na noc - osobiście jestem [...]

Sławku masz racje oczywiście ale trzeba też zauważyć, że sporą (czyt. IMO wystarczającą) ilość dostarczamy z pożywieniem w postaci białka.. 150g białka w zależności od pochodzenia zawiera 15-25g glutaminy więc jeszcze dodatkowa suplementacja nie jest IMO znacząca.. Co innego na dietach typu keto z wyczerpanym glikogenem.. wtedy można wspomóc sie [...]

Hmm a ciekawe czy glutamina spozywana w pozywieniu zwiekszy poziom glutationu ? Bo chyba nikt na forum nie zaprzecza iz w celach zdrowotnych warto brac glutamine. Aminokwasy ktore jemy z pozywienia sa przeksztalcane na roznych szlakach metabolicznych, wiec mozna powiedziec iz ma sie odpowiednia ilosc glutaminy do normalnego funkcjonowania, ale [...]

Chyba jednak nie.. hormony są anaboliczne.. większa ilość - większy anabolizm.. a glutamina? Jako ergogenik może działać antykatabolicznie i stymulująco ale nie ma dowodów (i nie będzie chyba), że im większa ilość tym lepsze efekty.. z tego co słyszałem to nawet w większych dawkach jest nieporządana.. Kiepskie porównianie

Białko z pożywienia (szczególnie na wysokobiałkowych - kulturystycznych dietach) dostarcza wystarczająco azotu.. glutamina dodatkowa nie jest potrzebna.. wyjątkiem może być dieta keto. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-04-08 11:54:09

Msyle ze jedne badania niczego nie przesadzaja, a elite znowu wykopuje cos z netu i probuje nas czyms zagiac ;) Oczywiscie glutamina to nie jakis super srodek i ciezko spodziwac sie namacalnych rezultatow tym bardziej przy takim dawkowaniu.Nie wiem skad im przyszlo do glowy podawanie w taki sposob.

E-lite A masz może jakieś badania traktujące o suplementacji glutaminą w ogólnie przyjęty sposób - w małych dawkach podawanych wiele razy w ciągu dnia????

Wiem, że Lyle Mc Donald poleca branie gluty w dawkach 2g.. niby ma to zmniejszać wychwyt przez nerki a zwiększać absorbcję mięśniową.. tak czy inaczej glutamina jest na tyle niestabilna biologicznie, że w naturalnym środowisku ph jakie występuje w organiźmie człowieka szybko traci swą wartość.. oraz poszukam czegoś więcej ale później

Jak wiadomo działanie glutaminy (podonie jak kreatynana) na przyrost masy mięśni polega też na zwiększeniu uwodnienia komórek mięśniowych przez co zwiększa się ich objętość ,a co za tym idzie obwód mięśnia. Glutamina podwyższa poziom hormonu wzrostu ,który jest podstawowym hormonem odpowiadającym za przyrost masy mięśniowej. Ponieważ biorę [...]

Dino a skąd wiesz, że oralnie podana glutamina zwiększa poziom hormonu wzrostu i nawodnienie komórek? Chętnie poczytam na to dowody.

chodzi o to ze te mixy z glutamina i tak sa tanie, przykladzie suplopharmu czyste BCAA 500g 53zl, BCAA+gluta 550g 50zl...

z glutamina bralbym po treningowo. a jak zamierzasz brac w ogole bcaa w ciagu dnia? tylko okolo treningowo? nie znam tamtej firmy.

TomQ-MAG o jakosc sie nie obawiam bardziej interesuje mnie kwestia co wziac za 50zl czy 500g BCAA czy 250g BCAA + glutamina ps. smak ice kusi

pampa999 brales np jakie z glutamina? nie ma zadnej roznicy w dzialaniu?

tak czytalem nie raz, lecz sa ludzie ktorza polecaja suplementacje glutamina, niby czuja roznice i to mnie zastanawia...teraz te polaczenia nie sa drogie temu sie zastanawiam... tym bardziej ze wiekszosc opinii czy badan jest apropo masy czy sily a mnie bardziej interesuje skutecznosc przy sportach druzynowych, tam jest jednak troche inny wysilek, [...]

cell pump świetny... glutamina - czego oczekujesz po tym suplemencie??

glutamina jak dla mnie na jesien-zima niezastopionym lekiem 3-5g przed snem z witamią C wiadomo po co i dlaczego

to jeżeli to jest mit, to może proszę napisz mi co wspomaga kreatynę??? Może L-glutamina jest lepsza od rybozy w połączeniu z kreatyną???

tzn jesli chodzi o l carnityne to sory moj blad nie doczytalem l-glutamina jest w tym bcaa zawarta zamiast l carnityny. ale z tego co wiem to carnityna to spalacz tluszczu a ja niezbyt mam co spalac wiec jezeli juz to jako srodek dajacy kopa to niewiem czy wtedy ma sens branie..