Jest sens kupowania glutaminy ?

Anar---> dokladnie o ten post mi chodzilo

Wilekie dzieki wszystkim za wypowiedzi(dalbym po sogu ale niestety abon mi sie skonczyl )

Ja odczulem bardzo pozytywnie dzialanie glutaminy na swoj organizm, tak jak koledzy wyzej, lepsza regeneracja, lepsze samopoczucie....oj mozna wymieniac!

Sławku masz racje oczywiście ale trzeba też zauważyć, że sporą (czyt. IMO wystarczającą) ilość dostarczamy z pożywieniem w postaci białka.. 150g białka w zależności od pochodzenia zawiera 15-25g glutaminy więc jeszcze dodatkowa suplementacja nie jest IMO znacząca..

Co innego na dietach typu keto z wyczerpanym glikogenem.. wtedy można wspomóc sie dodatkowo czystą glutaminą.. jak i BCAA i jest to IMO jedyna sytuacja kiedy w pełni można wykorzystać te suplementy.

Hmm a ciekawe czy glutamina spozywana w pozywieniu zwiekszy poziom glutationu ?
Bo chyba nikt na forum nie zaprzecza iz w celach zdrowotnych warto brac glutamine.

Aminokwasy ktore jemy z pozywienia sa przeksztalcane na roznych szlakach metabolicznych, wiec mozna powiedziec iz ma sie odpowiednia ilosc glutaminy do normalnego funkcjonowania, ale zeby zwiekszyc jej ilosc w ustroju potrzeba dodatkowej suplementacji.

A po co więcej niż potrzeba? %)

to samo mozna powiedziec o hormonach...

Chyba jednak nie.. hormony są anaboliczne.. większa ilość - większy anabolizm.. a glutamina? Jako ergogenik może działać antykatabolicznie i stymulująco ale nie ma dowodów (i nie będzie chyba), że im większa ilość tym lepsze efekty.. z tego co słyszałem to nawet w większych dawkach jest nieporządana..

Kiepskie porównianie

no ale nie chodzilo mi o porownaienie glutaminy do hormonoow... to raczej by zahaczalo o herezje

glutamina wykazuje takze dzialanie anaboliczne...jest nosnikiem azotu wiec jako takie dzialanie anaboliczne ma...zwiekszajac jej poziom ponad normalny mozliwy do uzyskanmia z pozywienia dajemy org mozliwosc wiekszego anabolizmu...to chyba oczywiste...

nawiazalem do hormonoow...poniewaz czlowiek produkuje tez ich pewna ilosc...zwiekszajac okreslone h. pobudzamy anabolizm...podobnie jak to czyni glutamina..

Zmieniony przez - misOO w dniu 2004-04-08 11:49:07

Białko z pożywienia (szczególnie na wysokobiałkowych - kulturystycznych dietach) dostarcza wystarczająco azotu.. glutamina dodatkowa nie jest potrzebna.. wyjątkiem może być dieta keto.

Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-04-08 11:54:09

Po co wiecej niz potrzeba.Po to zeby budowac miesnie.Tyle ile potrzeba wystarcza na zwykla egzystencje, a nie specjalistyczne budowanie masy miesniowej :D