Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Z tego co wyczytałem to ładowali w nich 0,3 g gluty na kg masy ciała w jednej dawce i tylko tą jedną dawkę brali w ciągu dnia
policzcie ile to wychodzi na g gluty przecież ogólnie jest widomo że bardzo duże dawki gluty są od razu metabolizowane i jest to nieefektywna forma suplementacji
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
962
Napisanych postów
19313
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158832
"We conclude that glutamine supplementation during resistance training has no significant effect on muscle performance, body composition or muscle protein degradation in young healthy adults. "
Paul wez slownik przetlumacz sobie koncowy wniosek i tyle
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
"during resistance training "
No właśnie z tego co wiem to efektywnie jest brać glutaminę w małych dawkach w ciągu całego dnia a nie jak traktują te badania - mega dawka jednorazowa (0,3g na kg masy to sporo) podczas treningu
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Msyle ze jedne badania niczego nie przesadzaja, a elite znowu wykopuje cos z netu i probuje nas czyms zagiac ;)
Oczywiscie glutamina to nie jakis super srodek i ciezko spodziwac sie namacalnych rezultatow tym bardziej przy takim dawkowaniu.Nie wiem skad im przyszlo do glowy podawanie w taki sposob.
Szacuny
962
Napisanych postów
19313
Wiek
40 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
158832
jednym slowem jezeli nie jestesmy zawodowcami mozemy sobie odpuscic glutamine i pare innych specyfikow i zainwestowac w diete i bardziej potrzebne rzeczy !
sam bylem zadowolony z glutaminy ,ale nie przesadzajmy ,za taka kase moge miec wiele ciekawsze srodki
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ziki wszystko jest przydatne tylko w odpowiednich ilosciach, w odpowiednim czasie i w dobrej kombinacji z innymi suplementami i przy znacznym zapleczu finansowym ;)
Szacuny
128
Napisanych postów
9767
Wiek
3 lata
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23574
Niedawno pisałem o zgubności wniosków z pojedynczych badań. Najlepiej posługiwać się opracowaniami akademickimi (oksforckie, harwarckie, jelowskie, uklowskie), bo tam podawane są oficjalne poglądy nauki na dany temat, opracowane na podstawie wieloośrodkowych wyników badań, odpowiednio zinterpretowane, opatrzone właściwym komentarzem i, co najważniejsze, ocenzurowane.
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
E-lite
A masz może jakieś badania traktujące o suplementacji glutaminą w ogólnie przyjęty sposób - w małych dawkach podawanych wiele razy w ciągu dnia????
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
BYK
ziki2000
Anonim
ambroziak
e-lite
