glutamina bcaa carbo

to co zostalo i to co doszlo bcaa+glutamina 600g bcaa pro 120 tab amino 2000 150 tab glutamina 500g tribu up 60 caps cissus 120 caps carbo 3kg crea mission 240caps whey protein 2250g wszystko po 1 szt wiec kto pierwszy ten skorzysta pisac na gg mozna rowniez zaklepac sobie na styczen bo wiadomo swieta pociagnely troche kasy wiec jak sa chetmo [...]

[...] i przeplataj to gainerami (posiłek też zapij gainerem żeby dobić kalorie). Pół godziny przed treningiem carbo a przed wejściem na salę treningową 10 gr.BCAA. Po treningu glutamina 10gr.(w szatni) potem w domu gainer 150 gr. i obfity posiłek. Przed snem glutamina (tu może być peptyd) i białko( tylko nie serwatkę bo za szybko się wchłania ). [...]

[...] niewielkie ilości tauryny, przy czym jej ilość jej niewystarczająca szczególnie dla organizmów młodych i rosnących oraz wykonujących wysiłek fizyczny. Tauryna, podobnie jak glutamina magazynuje azot w organizmie. Wpływa buforująco na pH krwi, zmniejsza intensywność rozpadu białek - wykazuje działanie antykataboliczne, znacznie wpływając na [...]

Poprostu mam bcaa xtra od activlab i tam siłą rzeczy jest glutamina, a miałem w dobrej cenie (35zł za puchę) to wziąłem dwie sobie Dzięki za podpowiedź do supli - carbo dam tylko after i zwiększę z czasem i dam 35g WPC+WPI

[...] rowniez przed treningowo nitronium do treningu intraVe?NOus po treningu tri anabol i carbo pur do uzupelnienia dietty bialka deliciuos whey i c6 na czczo i na noc glutamina i bcaa powder... na noc bleck devil i zma wlasnie skonczylo mi sie hmb do pierwszego jak i do posilku potreningowego a-z anitioxidant formula do opisania mam kilka [...]

pyt2-w tym momencie korzystam prawie ze wszystkich białek jakie produkuje Olimp,bcaa xplode,gluamina xplode,carbo,reanimator,bcaa i glutamina mega caps,chela cynk,chela magnez,witamin multiple sport,czasami w zamian za posiłek MRP,żeń szeń

tapion, z tego co napisales, wybralbym: ad.1 Odzywka biakowa: Ultimate Nutrition, lecz skusilbym sie raczej na Prolab (jakosc, smak, poprostu the best) ad.2 Carbo Faktycznie Carbo Hitecu jest dobre. ad.3 BCAA Wszystko tylko nie BCAA z MLO Ad.4 Glutamina Zestaw Prolab'u 300 + 100g glutaminy wychodzi najkorzystniej, a poza tym to jedna z najlepszych [...]

Bcaa Trec 300cap 8 kaps przed treningiem 8 kaps po treningu Magnum 8000 1kg 100 gram po treningu w 300-400ml wody L-glutamine micronized T6 300cap 4 kaps po treningu + 4 kaps przed snem Hmb Trec 180cap 6 kaps po treningu z bcaa/glutaminą CM3 400cap 4 kaps rano na czczo codziennie + 4 kaps po treningu Dextro 1kg + Carbo 1kg jak skonczysz magnuma [...]

[...] i trzeba było uwijac sie z micha a kalorii jest niemało.. Sobota: 1. Płatki jaglane, jajka, wpc, tosty, owoce 2. Ryz kura Trening; przed i po łącznie 80g Carbo, bcaa, glutamina, eaa, kretka, leucyna Po: gainer, izolat, płatki sniadaniowe, banan 3. Wrapy kura dżem 4. Ryz kura gainer maslo orzechowe 5. Płatki ryzowe izolat orzechy nerkowce [...]

[...] 5x20-15 6. Lydki suwnica 6x25 Micha bez kabinacji -platki jajka tosty wpi - 2x ryz kura olej lniany - ryz indyk -kleik ryzowy wpi -omlet z owsianych i twarogiem -z supli nac, wit C, magnez, omega 3 -ala, chrom do pos z ww -probityki, enzymy, ocet jablkowy -okolotreningowo carbo, kretka, bcaa, glutamina, eaa, leucyna -między posiłkami gainer 1x

[...] 3. 60g kleik 70g kasza manna 300g kury 20g maslo orzechowe Pre; 20g bcaa 10g kreatyna 20g termo pump 5g beta alanina 5g aakg Intra: 50g Carbo 50g dekstroza 20g eaa 15g glutamina 5g leucyna 5g tauryna 2g soli 5g cytruliny 10g kretki 4. 150g platkow sniadaniowych 75g gainer 60g wpi banan 5. 600g ziemniaków 300g wolowiny 6. 150g płatków [...]

[...] 40g wpc wpi 2. 100g makaron 230g piersi 3. 100g ryzu 230g piersi Trening Pre :15g bcaa 5g kreatyna 5g cytulina 20g termo pump Intra 80g ww( carbo dextroza) 20g eaa 10g glutamina 10g kreatyna 5g leucyna 5g cytrulina 2g soli Post ; 100g platkow sniadaniwych 70g gainer 60g wpi banan 4. 200g Tarar 100g tostowego 50g kaszy Manny 20g rodzynki [...]

[...] przy wyciągu triceps 4x25/20/18/15 Micha: 1. 50g jaglanki z 30g wpc, 4tosty i 4jajka 2-3 po 100g ryżu i 200g kury 4. 125g płatków ryżowych 55g wpc 20g masło -pre 15g bcaa z glutamina, 20g dextroza,10cytrulina 200 kody -intra 50g dextroza,15eaa,5g kretki , 3g leucyna 5. 90g carbo 60g wpi 3g leucyna 5g kretki 6. 500g ziemniaków 200g kury 7. Małe [...]

[...] 3x 11 CC 7. Wyciskanie na Smith skos dodatni gilotyna 3x10/8 Cardio 20min Micha: 1. 100g w 45b 20f 2/3 80g w 40b 4. 100g w 40b 10f Intra pre: 80g dextroza 15g eaa 15g bcaa glutamina 5g kreatyna 3g leucyna 10g cytrulina 5. Post 100g w z carbo 50g białka z wpi 5g kreatyna 6. 120g w 40g b 7. 50g b 25g f [...]

Podstawowe antykataboliki itp -Carbo lub gainer po treningu -duze ilosci bialka tj co najmniej 3g bialka na kg masy -glutamina i bcaa -aminokwasy calodzienne przed posilkami -okresowo spalacze ktore pomoga czerpac energie z fatu a oszczedza glkikogen i aminokwasy Witaminy i mineraly non stop

do wody mineralnej dodawaj izotonika lub carbo na przemienie rano i wieczorem przed snem aminokwasy serwatkowe 3-5 sztuk po treningach BCAA 2-4 g z 50 g carbo w ciagu dnia jako uzupełnienie odzywiania bialko serwatki na mleku koniecznie preparat witaminowo-mineralny rano i wieczorem glutamina 5-10 g dziennie dla regeneracji

[...] 5. łydki 4x 25 + bieżnia 30 min Suplementacja : do sniadania : witaminy UNS przed treningiem: agmatyna , cytrulina, jabłczan, bcaa,kofeina -UNS po treningu: jabłczan, glutamina, bcaaa, białko- UNS, vitargo oraz carbo Najfajniejsza rzeczą w wczorajszym dniu była piekna pogoda, zabraliśmy ze soba jedzenie i poszłiśmy na spacer do prarku aby [...]

[...] i np weglowodany razem z bialkiem od razu po treningu a w reszcie juz tam wg brakow bialko a jesli chodiz o anabolic to moze bys sprobowal bcaa g force jest w dodatku z glutamina a jesli chodzi o cykl to bym go sobie np rozpisal tak : w dni treningowe: po przebudzeniu bcaa z mc z rana, przed siłką: (bulk - gdzies tak kolo 90 minut przed) [...]

[...] i po treningu, dobrze by było nawet po treningu wziąc porcje białka i węgli/coś w rodzaju bulka- np. 50g. carbo i 40- 50g. białka/ Bcaa- przed i po treningu po około 4- 5g. na porcję, Hmb - po gramie rano, przed i po treningu i na noc a w nietr, rano i na noc po 1 do 2g. naraz L-glutamina -5g-owe porcje przed i po treningu, Amino Whey -rano

[...] Ryz/razowy + owoc(nie zawsze) antioXidant 15:00 200 kura + 75 ryz + 150 warzywa caffeine Przed tren : napalm + bcaa + 20g vitargo Trening 16:00 po treningu siłowym: bcaa + glutamina + 35-40 Carbo AEROBY po Aero izolat 30 g 18:30 200 kura + 100 ryz + 150 warzywa Vitaminy 21:30 Ryba 200 g lub 7 biał 1 zóltko + 25 ryz + warzywo 00:00 caseine [...]