glukoza

Jak jesteś hardgainerem to możesz dodać nawet 3 porcję ainera dziennie, a kreatynę bierz 5 ram rano z glukozą (50-70g) i 5 gram po treningu też z lukozą, w dni nietreningowe tylko 5 gram z glukozą! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

bylem 5 dni i powiedzialem ze pier*ole bo nie ma sensu tam siedziec, nei dosc ze jedzenie z dupy to jeszcze jakies kroplowki z glukoza, na choj sie pytam mi ta glukoza? wlasnie daltego tam trafilem bo zamiast kupic esselive zarlem sylimarol jakies pytania? lepiej juz kup hepatil.

Znam opinie ludzi ktorzy twierdza ze dekstroza to nie to samo co glukoza.Tylko po prostu w Polsce sprzedawana jest glukoza zamiast dekstrozy. Paul mozesz mi dac linki do tematow gdzie bylo to walkowane ? McRaYvEn

Właśnie nie... Czyli co mysliscie 3h przed rano po wstaniu 100g glyco-tor rozpuszczone w wodzie (ile najmniej można) i na 30min jakas glukoza? coś w ten deseń? A dzień wczesniej, dodać WW? Z warzyw tylko ogórka i w niewielkiej ilości? Mniej pić/więcej? Rozkmina wiem że niezła, ale skoro jak mogę te 2-3s zaoszczędzić to czemu nie :-D

Zle.Nie łykaj top masa przed treningiem.Nie łyka się posiku płynnego przed treningiem.tu daje sie posiłek stały. Po treningu zapodaj aminokwasy-3 tabsy z kreatyna i glukozą.Po 30 minutach 60 gram top masa.Białko na noc i na drugie śniadanie po 30 gram..Top masa w dni treningowe po treningu i (zależy o której trenujesz) albo do sniadania albo w [...]

I jeszcze jedno co jesc po treningu .Z tym mam problem bo często go kończe około 22-23 godziny a nie chce jeśc na noc bo odrazu tyje .Słyszałem że glukoza i chyba jakiś aminokwas . Ale czy taka glukoza ze sklepu tego nie wiem ale myśle że wy wiecie.

.. cały cymes jest w tym, ze po treningu nalezy bardzo szybko uzupoełnić braki glikogenu w organiźmie (najlepiej weglami prostymi) .. jak bierzesz kreatyne z glukoza dla lepszego wchłaniania to "i wilk syty i owca cała", gdyż glukoza jest weglem prostym ..... Doradca - Suplementacja

sliwek Do tego twojego HMB polecam dokupic WPI - wychodzi w sumie bardzo dobrze i stosunkowo szybko sie wchlania. BCAA drogo wychodzi a nie ma duzej roznicy miedzy WPI a BCAA. Glukoza jest to cukier prosty do nabycia w wiekszosci sklepow spozywczych fimry gelwe badz delecta. Glukoze mozesz tez kupic w aptekach lecz wychodzi ona tam znaaaacznie [...]

glukoza to glukoza - prosty cukier, szybko sie wchlania. carbo to mieszanka roznych wegli, wiec skladnowo na pewno lepszy, tylko czy oplacalny... kwestia gustu. Co do glutaminy to juz bylo o tym sporo - poszukaj wyszukiwara. Jesli chodzi o dzialania anaboliczne/antykataboliczne to jest slabe i przereklamowane. Natomiast, tak jak byla do tego od [...]

placebo :D .. hehehehehehe .. zarcik.. a co do porownywania firm.. jasne, że nie ma sensu :D .. Mega podpadlo wiele razy.. ale nie powiesz ze glukoza A ma prawo dzialac inaczej jak glukoza B . :D .. czysto teoretycznie ;) ... heh damy rade ... :D

zgadza sie, dekstroza (glukoza) stymuluje insulinę , najsilniejszy hormon anaboliczny ludzkiego organizmu, wraz z glukozą insulina bedzie transportować kreatynę do tkanek. dawki dextrozy do kreatyny są zależne od porcji kreatyny i od stopnia otłuszczenia czlowieka który chce w ten sposób poprawić wchłanianie kreatyny. tzn jesli jesteś mocno [...]

[...] troche za mało na 1 cykl, najlepiej jezli bedziesz brał raz dziennie (awiec z rana nie musisz) no chyba ze jeszcze dokupisz to bierz tak: *Dni treningowe : -5tab. na 30-40min przed treningiem + glukoza 30g -5tab. po treningu +50g glukoza *dni nietreningowe: -5tab. rano na czczo - bez glukozy Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-12 22:24:08

Dzieki dzieki teraz mam jeszcze jedno pytanko. Jak to brać serwatka + kreatynka + (być może glukoza). Chodzi mi tu o proporcje. Z tego co wyczytalem na forum to bialko nalezy brac 30 rano 30 po treningu i 30 przed snem ale to za duzo bo wtedy starczylo by mi tylko na 16 dni a ja potrzebuje na ok 30 czyli wychodzi po 50g dziennie lub ostatecznie po [...]

glukoza to nie najlepszy pomysł lepiej carbo albo tauryne,ktora nie spowoduje zamulenia(tak jak glukoza) i nie otłuszcza

a co mam zrobić z glukozą?? mam skłonnosci do "zbierania"tłuszczyka więc się boję że ta glukoza jeszcze bardziej przeszkodzi mi w walce z tluszczem

Moim zdaniem nie, poniewaz dekstroza to prawie to samo co glukoza glukoza to dextroza tylko nazwa inna jezeli bierzesz dextroze to jest to raczej jej wina ze masz ochote na slodkie zmiejsz ilosc jedzenia jej albo po prostu zachowaj silna wole bo slodycze to nic dobrego pozdrawiam

Glukoze uzywa sie do cykli kreatynowych jako transportera glukoza nie jest transporterem transporterem kreatyny jest np.tauryna,ala glukoza jako dodatek do diety to słaby pomysł

Faktycznie to nie jest transporter, a za zla odp przepraszam i teraz dokladnie spr co jest z ta glukoza wiec wkleje slowa Słabeusza na temat glukozy "Glukoza powstrzyma po treningu katabolizm mięśni gdyż szybko doda energii dzięki czemu nie bedą cierpiały białka." z tematu --->http://www.sfd.pl/temat130446/. Chociaz taka mala poprawka [...]

[...] Im szybciej zjemy tym lepiej, dlatego tak pomocne są odżywki typu wpc+carbo po treningu. Białko będzie ciężko zastąpić, ale już ww są banalne, bo glukoza jest dostępna w większości sklepów, mamy do tego owoce z wysokim IG typu banany, wafle ryżowe itd. Tutaj jedynie czysty cukier chodź kuszący, bo trawi się już w buzi [...]

[...] niz 2-3h po treningu! nawet mozna smialo napisac ze osob otyla - a majaca jakas ilosc wegli w diecie (~100g) powinna 80% z tej ilosci ladowac wlasnie po treningu i tez 50:50 glukoza:fruktoza czy tez ww proste:ww zlozone po treningu nie ma opcji aby sie odlozylo - jesli oczywiscie nie bylo lipy na treningu a nie 3 serie uginan na biceps w czasie [...]