Dextroza + kreatyna

Slyszalem ze dextroza polaczona z kreatyna daje bardzo dobre efekty. Co sadzicie o takim polaczeniu.

zgadza sie, dekstroza (glukoza) stymuluje insulinę , najsilniejszy hormon anaboliczny ludzkiego organizmu, wraz z glukozą insulina bedzie transportować kreatynę do tkanek. dawki dextrozy do kreatyny są zależne od porcji kreatyny i od stopnia otłuszczenia czlowieka który chce w ten sposób poprawić wchłanianie kreatyny. tzn jesli jesteś mocno otłuszczony to zdecydowanie odradzam ci dextrozę , jesli oceniasz się na średnio otłuszczonego to stosuj 4 do 6 x tyle dextrozy co kreatyny, w przypadku kiedy oceniasz sie na bardzo szczupłego stosuj nawet 10g dextrozy na 10kg wagi własnej do każdej porcji kreatyny.
pozdr
mc

dextroza/glukoza jest przydatna,ale nie niezbędna
jesli masz problemy z tłuszczem to odpuść
mozesz ew.zastąpic ją tauryna

ok dzieki Wam

Dextroza (węglowodany) to bardzo przydatny transporter dla kreatyny i brany w odpowiedniej ilości nie będzie miał negatywnego wpływu!! Węglowodany to podstawa w diecie każdego "ćwiczącego".

dextroza nie ejst transporterem

Dekstroza to cukier prosty, który wpływa na zwiększenie bilansu energetycznego oraz sekrecję anabolicznego hormonu - insuliny, który jest znakomitym transporterem kreatyny. O to mi chodziło!!