glukoza

[...] tabl w twoim przyadku to bedzie 7 tabletek - i to jest PORCJA Proponuje rano na czco jako pierwsze co wlozysz do ust oraz przed/[po treningu - jak wolisz (przed treningiem ok. 30min + glukoza jest optymalnym rozwiazaniem) takze w stanach katabolicznych - kiedy nie mozesz np zjesc posilku (jestes na wyjezdzie badz nie masz czasu itp) pozdrawam

[...] że zaraz po trza zapodac glukoze a potem góra do 1h białko dużo na ten temat czytałem. Właśnie tak robiłem przez ostatnie 2 miesiące, tyle że zamiast jakichś suplementów to glukoza - napój z miodem , białko - mleko 0,7l. Efekty były zauważalne. Niestety naderwałem przyczep ścięgna przy m. piersiowym i nie moge wyciskac ani jechac na najszersze [...]

[...] protein 80 w nowej wersji i jakiegos gainerka. Moje pytanie jest takie jakiego gainera najlepiej dokupic do kreatyny i sp 80 i ewentualnie co do niej dokupic z czym ja jesc (glukoza, d-ribose). Bedzie to moj 1 cykl kreatynowy. Bralem wczesniej Ovo + SM Hiteca i niedawno skonczylem SP 80 w starej wersji. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Colbart dobre sa te geinerki? kolega wlasnie je SWG4000. A do kreatyny nie chcem HMB GLUTAMIN i nic z tych rzeczy to moj 1 cykl chcem kreatyne z glukoza albo z dextroza nie wiem wlasnie napisalem posta zeby kots napisal z czym najlepiej. "Siła płynie z krwia , duma razem z nia"

Witam chciałbym abyście ocenili moja nową dietę na masę , którą zaczynam od jutra. Ważę 75kg naczczo 7.00 - 7.30 Mleko 2% - 750 ml Płatki owsiane - 75g 1 całe jajko i 3 białka 9.40 Chleb razowy-75g Polędwica z indyka - 50g Margaryna 10g 10.30 Chleb razowy - 75g Polędwica z indyka - 50g Margaryna 5 g Jabłko 13.15 Chleb razowy - 150g Polędwica z [...]

MOja propozycja to zakupic mimo wszystko kilogram carbo i najwyzej zmieszac z glukoza - nawet 50/50 A co do Tauryny to dzienna taka mala dawka to dwa razy po 2 kapsy - czyli opakowania starcza na 25dni, wiec lepiej zakup dodatkowe opakowanie. NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Ho Ho Ho - Mery Xmas from GiKeR

OK, troche lepiej. Pamietaj, ze jedno jajko ma ok. 50-70g a nie 33 jak zalozyles. Po treningu lepsza glukoza lub carbo zamiast platkow ryzowych. A po godzinie mozesz zjesc jeden z tych posilkow, ktore masz w rozpisce. Jak dorzucisz jeszcze cos zmieni sie kalorycznosc diety i ilosc makroskladnikow. ______ Kawosz [...]

Niedługo zamienię Glukoza na Gajnera badź Carbo, a to białko to zamienić z ostatnim posiłkiem? Jestem troche obrośniety tkanką tłuszczowa czy jak zapotam gajnepa to się nie spasę? Dzięki NIE ZAŁAMUJ SIĘ.

Przed treningiem weglowodany zlożone, teraz jesz po pierwsze: praktycznie same weglowodany proste i laktoze, po drugie jesz ich malo Posilek ktory spozyjemy 1-1.5h przed treningiem musi byc posilkiem bogatym w weglowodany zlozone - a wiec moze to byc 100g kaszy gryczanej i 100g piersi z kurczaka(moze byc mniej bialka to nie jest az tak wazne [...]

co mam brać do kredki?? Dekstrozę? czy Glukozę? a może to jest to samo? interesuje mnie jeszcze jedno. Czy dekstroza to poprostu cukier gronowy? proszę o wyjaśnienie!!! -=Niech masa bedzie z Wami=-

Dekstroza i glukoza działają tak samo , a różnią się jedynie ułożeniem podstawników w pierścieniu. A do kreatyny najlepiej glukozę stosować bo wychodzi najtaniej! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

Glukoza tuczy, ale nie zawsze, kreatynę bierze się głównie z rana i po treningu, rano wiadomo, jest deficyt węgli czyli dawka 50gram nie pójdzie w tłuszcz tylko w przemiany energetyczne organizmu, to samo po treningu , występuje niedobór węgli więc znowu pójdzie to do przemian taka dawka i co jeszcze ważne to zmniejszy ona katabolizm po [...]

7.00-0.5l mleka 2% 16g;22g;10g 30g płatki kukurydziane 2g;26g;0g /LEPSZE OWSIANE Herbata i 2 łyzki cukru 0g;10g;0g /MUSISZ SLODZIC? 2 kromki chleba z masłem 4g;44g;8g 4 plasterki poledwicy z indyka 8g;0g;0g wszystkiego wychodzi 30g-b;102g-w;18g-t 10.00 Odrzywka megabol qutro pro-24g;12g;0g jogurt 0%-5.6g;7.7g;0g /TO BYLEJAKI POSILEK. ZJEDZ [...]

No tak,przepraszam, z glukoza calkowicie sie zgadzam. "I'll back"

[...] o jakich mowisz - ZAWSZE przejdziesz na "tluszczowe" zrodlo zasilania - ale nie mozan powiedziec ze tylko wkt beda pozywka dla organizmu- takze ketony proteiny i glukoza z przemian w watrobie - ale w odzewie na twoje pytanie moge powiedziec ze - nie musi to przyspieszyc twich efektow z wielu wielu wzgledow ot chociazby twoj aktualny [...]

Witam. Ostatnio zrobiłem kilka zakupów: Top Mass, System Protein 80, Monohydrat kreatyny i L- glutaminę. Mam kilka pytań odnośnie ich zażywania. Dawka kreatyny w fazie nasycenia podana na opakowaniu wynosi 20-30 tabletek dziennie. To chyba trochę zbyt dużo? Czy wystarczy 10g w fazie nasycenia (ja biorę 4 razy dziennie po 5 gr) , a później branie [...]

Jabkla to fruktoza wegle proste, ale tak jak pisal przedmowca. Lepszym wyjsciem jest glukoza z woda, albo wafle ryzowe. No chyba, ze banan. Dodatkowo tez uzupelnia straty potasu. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Glukoza spozywcza. Normalnie w wiekszych sklepach po ok 2 zl. kupujesz. Carbo oczywiscie lepsze rozwiazanie, ale drozsze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Po waszych wcześniejszych odpowiedziach doszłem do wniosku że trzeba trochę zmiejszyć kalorie, zastanawiam się czy nie dałem za dużo ww, bo teraz załatwiłem sobie zwolnienie z W-f, żeby lepsze przyrosty były. 7.00 - 7.30 Mleko 2% - 500ml Płatki owsiane – 67,5 1 całe jajko i 1 białka 9.40 Chleb razowy-200g Polędwica z indyka – [...]

aha, widziałem to u siebie w sklepie, zakupie se to i pewnie mi wyjdzie na ZDROWIE.... aaa i mam jeszcze jedno pytania, czy GLUKOZA nie powoduje tycia, nie chciałbym sie zalać tłusczem bo słyszałem że węglowodany moga się odkładać w organizmie tak jak tłuszcze...??