Napisze jakim mniej wiecej planem bede leciec od poniedziallku, plan nosi nazwe DIE MAXIMMALLE GLADIATOR, czyli w tluamczeniu na nasz jezyk Maksymalna Wakacyjna Doyebka plan jest mojego autorstwa, opracowalem go 10min temu nie jest to zwcyzajny plan poniewaz jest to plan z priorytetem na wszystko co nie czesto sie zdarza pradwa? jako z enie udalo [...]
Gladiator: mi też od razu na myśl przyszli bokserzy unoszący ręce w geście zwyciestwa . Masz soga Mam nadzieję, że wszystko wyjaśniłem, bo teraz na tydzień znikam do Jastrzębiej Góry i mam zamiar wrócić z taaaaaakim brzuchem Kto się śpieszy ten się potyka.
/SFD/Images/2016/7/14/98bbb390a8ac4321a691d06d52e83282.png Gniadek vs. Ewald w rozpisce gali FEN 13 Summer Edition! Kolejne elektryzujące starcie dwóch młodych, utalentowanych fighterów MMA dopisała federacja Fight Exclusive Night do karty wstępnej gali FEN 13 Summer Edition. 13 sierpnia w Gdynia Arena w klatkoringu FEN walczyć będą Kamil Gniadek [...]
Dnia 17 grudnia 2010 roku skład trener Cezary Rzepnicki , instruktor Dariusz Piekutowski i Zawodnik Jacek Kuźmiński reprezentowali klub „ SEMIRAMIDA” Pułtusk na Zawodowej Gali MMA i K-1 w Ostrołęce. Podczas imprezy na którą przyszło ponad 1,5 tysiąca kibiców można było zobaczyć 12 walk na które składały się starcia właśnie w MMA , K-1 , karate , [...]
[...] finale mistrzostw EUROPY, zwróć uwagę ilu spalonych słońcem ;-) będzie w pierwszych składach (szczególnie Francji). Pięknie to było widać jak graliśmy ze Szwajcarią, u nas gladiator w gladiatora śpiewa każde słowo a u nich dwóch na cały skład :-{ Wracając do lekkiej atletyki, kolejny policzek dla polityki multikulti %-) [...]
[...] ze jak ty zawody BB bo w moim przypadku to szkoda zdrowia tak wiec rozumiesz wpadnij do poznania przejedz sie w piatek po osiedlach wjedz na kilka dyskotem , manieczki gladiator i zobaczysz wtedy o co chodzi .. o ludzi ktorzy wczoraj byli chudym niczym , kosci skora obciagniete - a po 2, 3 miesiacach WIADOMO a potem mowi mi taki koles ze go [...]
Siemka, wczoraj weszła klatka, biceps, brzuch i pognałem na nockę. Trening dobry, mocna pompa ale siłowo klapa,nieznacznie ale jednak. zawsze jednak z wyciskami mam problem. Dzisiaj po nocce wypadły nogi, zamiast 5 x 5 zrobilem sobie 5 x 8 w siadach i równie dobrze zorało całe giry. Potem z racji rocznicy ślubu planowo pojedzone , zobaczymy jutro [...]
Wstał, wstał :-D I pobiegał :-P Zrobiłem rano też fotki żeby zobaczyć jak to wygląda, czy można iść bez wstydu na plaże no i jako tako jest więc dziś pierwszy dzień na piachu zaliczony :-) Najbliższe dni to ponoć ma być mega lampa więc pewnie każdy będzie wyglądać podobnie. Odnosnie dzisiejszego żarcia - do mniej więcej 13:00 było fit... z rana [...]
PRIDE --------------- Aaron_Riley_PRIDE_Bushido-7 - Beastie_Boys Ch-Check It Out Achmed_Labasanov_Pride_21_Second Rendezvous Alan_Goes_Pride-13-National-Anthem-Brazil - Hino Nacional Brasilero Alex_Stiebling Pride-21 Muay-Thai-Traditional-round-1 Alex_Stiebling_Pride-25_Method Man - Judgment Day Alexander_Otsuka_Pride-18_Aonishi - AO(blue)corner [...]
matrixy są zaj**iste. Gladiator bardzo średni. Za to nowy activlaba w białym opakowaniu porażka . Zostaja matixy i zero-bat z biotecha . Innych w sumie nie jadłam
[...] a cisnę. Po zakończeniu kardio, choć na kolanach to szczęśliwy jestem, coś masochizmem mi zalatuje. Ciekawostka po raz pierwszy poczułem się jak kosmita, gdy początkujący gladiator, którego ratowałem z opresji( odcięło chłopa, sztanga go lekko już dusiła), zapytał mnie swojego wybawiciela:) o poradę słowami: "chce zejść z brzucha co mam [...]
[...] przerwa B. 12' 16 przysiadów plie nisko ze wspięciem na palce (3sek na dole) 8 przeskoków w podporze 4x superman 4sek + pompka na jednej nodze i na drugiej C. 12' 4x gladiator plank do wygięcia w tył z zakrokiem (na 2sek) 6-8 x wyskoki z klęku do przysiadu 8x stawanie na rękach z nogami opartymi o ścianę (na 3sek) Dieta: bez ważenia i [...]
https://i.imgur.com/FKjM2jF.png Dziś pobudka o 7.00. Słabo spałem w nocy, miałem płytki sen. Tak wcześnie wstaliśmy bo dziś zaplanowaliśmy z Żonką wyjazd do Lublina (nigdy nie byliśmy), a musiałem rano jeszcze trenażer zakręcić ;-) Po trenażerze śniadanko i od razu w drogę. 1.5h i byliśmy na miejscu. Na początek trudna tematyka czyli obóz w [...]
Są trzy relacje-dwie w dziale sporty siłowe-wyciskanie z Meszarosem i masswrestling oraz trochę już w aktualnościach kulturystyki-FA Challange Gladiator-ta rączkę 60 kg zaliczyłeś? https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xaf1/t1.0-9/10363131_10203120298986533_3607156133439729902_n.jpg