gladiator

Dzień 34: Nic nowego, leże, jem, gram, coś tam napisze na forum, obejrzę jakiś film, coś dziwnego się ze mną dzieje, w celach towarzyskich spotykam się tylko z jedną osobą, siedzę w domu, rzadko wychodzę, ludzie niedługo pomyślą, że umarłem czy coś, hrhr. btw dowiedziałem się, że młodzież licealna mówi na mnie Herkules albo Gladiator. Dieta: [...]

Ładnie! Robiłeś, robiłeś i odcięło? Czy tak zaplanowałeś ? U Ciebie ostatnie powtórzenie to niemal jak pierwsze. Konkurentom najpierw spadała technika i potem jeszcze kilka słabszych technicznie powtórzeń robili, i dopiero przestawali. Zwycięzca to jakiś gladiator?

Gladiator będzie ogień :D

No Zimmer kozak, Gladiator, Ostatni Samuraj, mega soundtracki porobił.

Dzień 9 - 27.08 - DNT 1. Dieta Mocno rozwalony dzień i ratowałem się batonami. Nie wiem czy to ok czy nie. Makro utrzymane wg założeń. Quest - 20/6/8 Quest - 20/5/8 Mission1 - 21/8/4 Kurczak - 330g - 70/0/0 Feta - 50 - 10/10/0 Ferrero* - 1 - 0/13/4 Gladiator - 1 - 22/8/8 Jajka - 2 - 15/12/0 Izolat - 50 - 45/0/0 Białka jaj - 200 - 20/0/0 Suma BTW: [...]

bo to gladiator

nie mogę edytować więc dodatkowy post ;-) - Gladiator dobra robota - o nie bo lepsza niż 1 podejście, reszcie gratuluję pomysłów

[...] (wygląda też dobrze) Here’s what it might look like: Easy run - 12 minutes Intervals - 12 x 30 seconds hard, followed by 30 seconds easy Easy run - 6 minutes Two to three runs like this each week on top of your strength work and the gladiator complex and you’ll be in peak fighting shape. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2015-05-14 13:22:15

Ja mam jeszcze następujące pozycje: Gladiator Training Manual NHB Fighting Submission Wrestling Mastering the Nunchaku The Filipino Martial Arts Sambo Book (to po rosyjsku xD) Wszystko w pdf'ach w języku angielskim (poza tym o Sambo). Jak tylko przejdę na >normalnego< kompa (myślę, że już w ciągu tego tygodnia) to mogę wrzucić jeśli będą [...]

1.Część I dla pisarzy :) Rano wstaje pukam faje. Potem idę do szkoły uczyć się atomów budowy. Po głowie chodzą myśli co będzie, czemu oni nie przyszli ?. Mówie oczywiście o chłopakach z siłki, niezłe z nich się zrobiły osiłki. Nie biorą koksu tylko micha i suple, a kiedyś to były takie kurduple. W głowie zamiast nauki, metodyka treningów i rozkład [...]

coś tam się robi /SFD/Images/2016/6/20/83b13325e23d4fe2b558b953e61905da.jpg Zmieniony przez - dugii2 w dniu 2016-06-20 17:39:02 Jak gladiator.

Gladiator Skoro twietdzisz że: "system trenowania bez specjalnego trenowania" przynosi Twoim mięśniom wzrost i odpowiednie wymiary to OK. Wypada tylko się cieszyć. Ale odpowiadałem na pytanie zawarte w tytule. MOIM zdaniem należy przedramiona ćwiczyć. Pozdrawiam Głosiu

Siema Wam sorka ze odswiezam temat ale silownia Gladiator caly czas jest czynna?? tzn nie zlikwidowali?? z gory dzieki

Gladiator Fitness Expo 2017 /SFD/2017/1/22/8d59bd4efbd34d51a9b75ff76e54bf48.jpg zwiastun 'Generation Iron 2' (premiera w maju) https://www.youtube.com/watch?v=GJo3BFU2v08 Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-01-22 15:48:54

DZIEŃ 8 - 26.08.2016 - DT - TENSION 1. Trening Circuit A (12-15 reps per set-4 sek negatives) A1. wyciskanie siedząc na maszynie (klata) A2. Prostowanie na maszynie A3. Przyciąganie trójkąta do brzucha A4. Uginanie na maszynie A5. Allaszki No rest between exercises within the circuit (or as little as possible). Perform the circuit three [...]

[...] - w miaer duza sala, w miare opk sprzet, malo ludzi tam chodzi, co jest na plus, karnet open 125, szatnia ciasna, i troche zapiziala, ale da sie przezyc klub kulturystyczny gladiator przy stacji metra stare bielaany - mala silka w piwnicy, ale sprzetu dosc duzo, tylko panuje tam chyba tlok, przebieralnie na korytarzu i schodach silowni;) tego [...]

Problem z siłką na razie rozwiązany 8-) Znalazłem właściwą 5 minut od siebie, nieźle. Nie znam w ogóle tego miasta |-) Generalnie siłka w dużej piwnicy, ale na serio duża. Sauna, solarium. Sprzętu jest tyle, że wszystkie fitnessy w Warszawie się chowają. Byłem w szoku. Miejsca jest akurat. Ludzi nie za dużo, luźno, kultura. Jestem mega zadowolony. [...]

/SFD/2017/1/12/9884e89468084162919b92e5207fbbe9.jpg Smirnov nowym rywalem Głąba na FEN 15 Final Strike Na kilka dni przed galą FEN 15 Final Strike w lubińskiej hali RCS z karty walk z powodu kontuzji wypada faworyt miejscowej publiczności, reprezentujący Streffa Fight Team Lubin – Michał Miłek. W sobotnim pojedynku wagi lekkiej z utalentowanym [...]

ostatni mohikanin, gladiator, daredevill, fantastyczna 4, death rider, bylismy zolniezami, wszystki odc kompani braci (polecam najbardziej), cienka czerwona linia, o jeden most za daleko, szybko i wsciekle

Nie mogę roku czekać niestety. Na zniszczenie stawów nie mogę sobie CAŁKOWICIE pozwolić. Dla mnie lepiej byłoby się teraz bardziej zalać razem z mięśniami, a dopiero potem zbić tłuszcz. Gladiator mógłbyś rozwinąć myśl "dobrze dopięty trening"?