gitara

[...] nastu, a zaczęła akurat na początku nowej diety. Moja odporność na ból głowy jest, obrazowo mówiąc, taka że za każdym razem spisują w myślach testament %-). Przeszło, gra gitara, jutro pierwszy trening na redukcji. Jesteście tak fajnie pomocni i pozytywni, że poważnie rozmyślam założenie bloga na forum ;). Tak. Łechtam Wasze ego. PS Bawią [...]

tak właśnie myślę robię siłownie i będzie gitara ;D

[...] 6-8 seri tył barków-łącznie 3-4 serie __________________ wiekszość ćwiczeń na wolnych ciężarach możesz wrzucić 1/2 ćwiczenia na wyciągach/maszynach na wyższych repsach i gitara dieta na plus kaloryczny 2-2,2 g białka na kilo masy ciała, tłuszcze 1-1,2 na kilo masy ciała, reszte kalori dobijasz węglem. pozdro ;) brzuch możesz wrzucić np w [...]

Pokazałeś klasę, powtórz to w NAC i będzie gitara :-) Aktualnie od tego z nr 16 to i ja lepszą formę mam ;-D

no i gitara. powodzenia i pochwal sie na forum efektami

to tym planie zrobisz sobie push/pull partia 2x week, a potem jakiś split i będzie gitara ;)

raz na jakiś czas zrobisz ładowanie węglami i będzie gitara

[...] Ogólnie nie jestem jakimś typem depresyjnym ale zaczyna mnie to dopier.. wszystko 25lat a gadam z kumplem z roboty 55 jak równy z równym. Ja Pułtusk i tamte okolice. Bardziej chodziło mi o "złoty środek"- typu weź to i to i będzie gitara, albo walnij cyklon weź to i to i przez jakiś czas będziesz miał spokój ale chyba tak łatwo nie będzie;].

[...] pod sztangę, mam ławeczkę regulowaną i chce aby stojak miał funkcje wyciskania w poziomie i tez pod ukosem na gorna czesc klaty. Myślałem żeby zrobić coś takiego jak na zdjęciu (oczywiscie mniejszych gabarytów). Dostawie ławeczke i gitara. Jak ktoś ma jakieś pomysły to słucham :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/173660ddcb1341908721283579325726.jpg

[...] chcesz doradzać to proponuje jeszcze się doedukować na temat supli dokladnie, storm to jest stak kreatynowy masz dobry zestaw w którym nic nie trzeba zmieniać na dobrą sprawę nawet mono niepotrzebne, ponieważ storm styknie na pełny cykl noxi pro tylko przed treningiem a storm 10g codziennie rano i 10g tylko po siłce wit do sniadania i gra gitara

[...] ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np. ja tam w ramach cheatu ciągnę zazwyczaj wpc, albo gorzkiej czekolady pasek i jest gitara. Raz w tygodniu tak, a raz w miesiącu jem sobie całą pizzę ;-)

Biore cypio obecnie, gitara

I gitara :-) A co do frytek to ja jestem fanem tego, czego nie powinienem lub co należałoby ograniczyć ale fakt, że frytki uwielbiam. Normalnie robię w piekarniku więc chyba wychodzą podobnie jak z tej frytownicy, o której piszesz. Wyjątkowo w sobotę już odpuściłem wszystko i zrobiłem w oleju.

[...] których mam przyjemność tu gościć};-) Z twórczości "kulturysty" grafomana}:-( "To był tylko sen" Rankiem, gdy się obudziłem Siebie w lustrze zobaczyłem Facet a i owszem gra gitara Tylko ta muskulatura mała Ta klateczka to żenada On chyba się zapada Licho widać bicepski Są ćwiczone - gdzie wyniki? Triceps miał być jak podkowa Muszę ćwiczyć go od [...]

daan gadasz głupoty jak nie masz dojscia to masz pecha.wale tescia proplo i gitara gra;-) Kolego tu nie chodzi dojscia , wyjscia czy przejscia . To ze walisz prolo wcale nie musi oznaczac ze to apteczniak , działac działa wiec myslisz ze to apteka ;-) Jezeli masz rzeczywiscie apteke to daj namiar chetnie tez sie zaopatrze %-)

daan gadasz głupoty jak nie masz dojscia to masz pecha.wale tescia proplo i gitara gra;-)

[...] w bluzie i dresach, dużoo wody piłem. Jutro śmigam o 13 na korepetycje z matmy a o 15:30 na trening nóg. Pojechać pojadę, zobaczymy co z tego będzie mam nadzieje że będzie gitara ;-) Dziś mniej białka dieta z dvpy na MAKSA tylko makro się zgadzają reszta kicha %-) Ale jem to na co mam ochote dzis żeby tylko wpychać dużo czosnku i miodu w [...]

*Test Hi-Tec - Krisking12* Non stop w pracy, na szczescie druga polowa miesiaca 'troche' wolniejsza. 7.11.2013 - Barki + Triceps 1. Wyciskanie hantli stojac 7x10 wszystkie na 15 kg - zaliczone Lepiej niz tydzien temu - wszystkie serie zaliczone. Dokladam do 17 kg i zjezdzam na 8 powtorzen bo tutaj raczej nie zrobie progresu ciezaru. 2. [...]

kłucie w dupala i będzie gitara !

imo brzuch 1/2x week 2 ćwiczenia po 3/4serie dają rade w zupełności, jedno jakieś siłowe, drugie jakieś spięcia i gitara