Taka gilotyna daje radę z exe, które się kruszy na pył? Rozgryzanie jest takie se Kwestia wprawy xD ja symex aptekę nimi ciałem, a to mała powlekana tabletka, czasami się nierówno cischnie i tyle ;) Potwierdzam symex apteczny to takie malutkie tabletki ze ciężko ukrócić równo zawszę jest takie 0.3 do 0.7 tab
[...] nie będę trenował. 1 superset: Raczej dobrze, w wycisku skończyłem na 40-tkach w 14 ruchach i drążek z 10kg na 12 ruchów, potem 2 regresy i OK 2 superset: Wkurviała mnie ta gilotyna, bo ta ławka jest jakaś mówiąc wprost nied.oyebana %-) ciężary też w gilotynie śmieszne, ale nie chciałem się nabawić jakiejś kontuzji przez to, że kręgosłup był źle [...]
Klata WL 5x8 Gilotyna skos 30st 4x12 Rozpiętki poziom 5x10 Przenoszenie sztangielki 1x25 Cardio 30min _____________ Komentarz: WL - 40kg,60kg,100kg,120kg,150kg. Dość fajnie poczułem te piersiowe, nie prostowałem ramion do końca, dopinałem klatką. Moc jako taka była, klatka też fajnie spuchła. Gilotyna - 20kg,30kg,40kg,50kg. Małe ciężary uważam [...]
[...] wyciskanie dwóch linek wyciągu przed siebie http://www.facebook.com/video/video.php?v=471377125450 peak:wyciskanie hantli na skośnej, gilotyna, wyciskanie dwóch linek wyciągu przed siebie Środek: mean: wyciskanie hantli na skośnej, wyciskanie sztangi na ziemi, rozpiętki peak: gilotyna, wyciskanie hantli na [...]