gif

jak wyżej mam do sprzedanie świetny motorek po tuningu za 7200 zl sam tuning wyszedł ponad 6 tysmotor zarejestrowany na 50cc.zainteresowanym wysle zdjęcia albo link z allegro

Piszę przyznam dość niepewnie, bo chociaż przejrzałem tematy "ułożenie planu dla zupełnie początkującego", "od czego zacząć" itp oraz przejrzałem proponowane w ich odpowiedziach "opisy" na www to nadal jestem w kropce. Dlatego zdecydowałem się napisać - albo w odpowiedzi przeczytam "poczytaj, wszystko jest na forum" albo ktoś zdecyduje się [...]

siema jestem po 4 cyklu ostatni składal sie z deca testo base tesc enan i na koniec prop co teraz poradzicie nie chodzi mi tu o rozpiswanie dawek tylko o produkty jake moge teraz zakupic

Jesli uwazacie to za zbedne to prosze o usuniecie pozdro to są moje odczucia dotyczace kazdej partii Klatka - zalecane jest 10-12 serii - rozne szerokosci i katy chwytu - wiele cwiczen wykonywac sztangielkami spokojnie mozna dac odpoczac sztandze - kombinowac z roznymi katami nachylenia ławki Barki - podstawa barki potrzebuja duzo powtorzen - [...]

witam, otóz pewien gosciu wkreca mi wały ze nie będzie chodził na boks bo to jest mordobicie i uszkadzanie mózgu.. czy ten koles ma racje? bo brechtłem sobie jak to powiedział w prostocie: czy jest zagrożenie uskzodzenia mózgu na treningach boksu Zmieniony przez - Really_ w dniu 2010-11-04 22:35:39

Na wstepie powiem ze przygode z odchudzaniem zaczolem 5 miesiace temu. Mialem wtedy 107kg . Teraz mam 95kg . Golym okiem widac efekty. Chcialbym jeszcze zjechac z 8kg. Mam 189 wzrostu. Odzywianie: Ponad pol roku nie pije alkoholu. Z mojego zycia wywalilem kompletnie pieczywo. Diete trzymalem przez pewien okres czasu, teraz nie mam rozpisane swoich [...]

Jeśli było to znaczy, że wyszukiwarka nie jest zbyt sprawna Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Stosuję dietę i ćwiczę. Nie stosuję żadnych supli. Jem mało mięsa a tuńczyka i twarogu mam czasem dość, dlatego chcialbym przed snem stosować odżywkę białkową, tylko kompletnie nie wiem jaką Pli o jakieś wskazówki

Witam od dłuższego czasu nurtuje mnie pytanie co jest lepsze areoby wykonywane przez 45-60 min czy moze HIIT wykonywane max przez 25 min ?? Moim celem jest redukcja fatu i w tym celu zastanawiam sie co by było lepsze i efektywniejsze no i kiedy najlepiej wykonywać ?? Dzięki za pomoc Pozdro

Trafiło mi się nie zbyt dobre białko... wcześniej miałem Olimp System Protein 80 truskawkowe i było całkiem dobre, a teraz mam Activita Whey Pro czekoladowe i smakuje jak... Aż mi sie troche niedobrze robi Macie jakiś sposób na poprawe smaku ? Pozdro "...Umiesz liczyć to na siebie licz..."

Macie moze jakieś linki na temat tuningu amorów?? Właśnie rozkręcam swojego i tak sobie myślę co tam można zmienić Chcę zmienić go z dwupółki na jedną i zwiększyć trochę skok. Narazie nei wiem jeszcze jak ale kij z tym

Kazdy kto pierwszy raz pojechal na zawody kulturystyczne pamieta ten moment ciemna scena na ktora wchodzi pierwszy zawodnik.ogromna sylwetka gigantyczne miesnie-rozbudowane do granic mozliwosci.czy to na pewno czlowiek ?jak to mozliwe zeby tak wygladac??!!pomimo wszystko to czlowiek dopakowany dorzezbiony ale czlowiek jak ty i ja. prawda ze [...]

Jak w temacie: Dodam ze silownia robie 3 x w tyg + 2 treningi MMA,nie wiedizalem jak to wszystko połaczyć i ciągle zastanawiam się czy na czas testu odpuścić sobie treningi MMA.Zobacze jak będe sobie dawał z tym wszysktim rade Poniedziałek: klatka+triceps i możliwy przedej trening MMA. Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-8-8 2. [...]

Siema. Mam 14 lat 173 cm wzrostu i waże niecałe 50 kg . Chciałbym przytyć o kilka kilogramów. Wiec co robić? Wiem, że było już takich tematów setki ale prosze o odp. Nie znam sie na tym ale chyba jest coś ze mna nie tak. Jem ok. 4/5 posiłków dziennie. Bardzo dużo ćwicze . Prosze o odp i ulożenie jakiejs diety. Przepraszam za kłopot Z góry dzięki. [...]

[...] sztangą • x 4 Uginanie ramion z hantlami z supinacją • x 3 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia • x 3 Wyciskanie sztangi zza głowy w siadzie • Brzuszki (5.brzuszki-proste.gif) Środa • x 9 Ławeczka (5x płaska,4x skośna) • x 6 Rozpiętki • x 3 Przysiad ze sztangą na barkach • x 3 Martwy ciąg na prostych nogach • Brzuszki Czwartek • x 9 [...]

Dieta: Nie bawie sie w obliczanie kcal na kg masy, poprostu czuje ile mi potrzeba. Przykladowa rozpiska dzienna (1.Płatki owsiane+maślanka/kefir+mix orzechów,słonecznik i rodzynki 2. Jajecznica+chleb razowy 3. Gotowana/duszona wołowina+brązowy ryż+warzywa 4.Tuńczyk+ryż 5. Płatki jęczmienne+rodzynki+kefir 6. To samo co {3} 7. Twaróg) Do tego przed [...]

Wiele osób stosuje jako alternatywa dla oliwy dodajac 1-2 razy dziennie Z tego co zauważyłem najpopularniejsze jest wsród uzytkowników Masło orzechowe sante sam zreszta je używam jednak dzis znalazłem masło które pod względem objętości składu przewyższa sante 454g cena 7,99 zł Jest w Lidlu ale tylko w tym tygodniu bo jest tydzień amerykański [...]

Elo ŹĄki. Poradźcie jakieś fajne czasopisma kulturystyczne w których są fajne duże plakaty chciałbym se obkleić siłke ... lepiej sie ćwiczy jak sie widzi takich koksów pozdro

Witam mam szybkie pytanko. Na tą chwile jakie białko polecacie chodzi mi o cene głównie. I fajnie jakby smaczne byłoostatnio kupowałem syntrax matrix fajnie cenowo wychodziło to białko lecz teraz znacznie podrożało kiedyś płaciłem 140zl za 2,4kg a teraz nawet 170-180 za pomoc dam SOGA

Witam. Zwracam się do Was z gorącą prośbą. Mógłby ktoś z Was udostępnić mi jakichś informacji na temat odżywiania się, diety dla siatkarek? Czego nie powinna,a co powinna jeść siatkarka? Czego unikać? płeć: kobieta wzrost: 168 waga 53 kg trenuję 8 miesięcy.

No wlasnie, jak w temacie? . Po ktorym treningu czuliscie najwiekszy przyrosty masowe? Mi najlepiej idzie na standardowym splicie . A Wam? edit: dodalem ankiete. Zmieniony przez - greku_806 w dniu 2006-05-13 10:31:30