gif

widze ze masz wachalrz mozliwosci w dobrze zdjec na avatar wiec jakies mozesz wyslac nie ?

nic ciekawego nie ma na tych zdjeciach

ja biore aktualnie 12,5 a jestem początkujący około 3-4 miechów z przerwami

to jakieś wy***ane te sztangielki jak 33

mysle ze czas wziasc sie za ten plan bo jest calkiem ciekawy , robimy na treningach podobne cwiczenia ale po zrobieniu twojego stwierdzam ze szpagat w 1,5 miecha jest mozliwy

panowie tez byl bym wam wdzieczny jak cos to bardzo bym prosil na [email protected] z gory dzieki

a kalte rób z tricem

yyy ludzie mający 16 i mniej lat wyciskający 80kg +++ są nienaprawde moimi idolami... Staż 3miesiące 65kg 17lat.

wszyscy zawsze mnie uczyli aby robic klatke z tricem wiec klatka i tric

z niecierpliwością czekam na kolejne opisy Allegrowskiego badziewia, Sog dla Ciebie

:* ^-^

he he zdjecie troche nie aktualne ale duzo sie nie zmienilo, poza tym napisalem ze w stosunku do reszty a nie duzy sam w sobie owszem 37 to mierny wynik ale znaczna czesc tych 37 cm to tric bo bica nie mam prawie wogole. powiem tylko tyle na plaskiej lawce wyciskam maxymalnie tyle co na trice w waskim chwycie (mlotkowym) to chyba cos znaczy, a [...]

ile wazyl Bruce Lee bo juz czytalem gdzies ze 60kg 68 i 78 wiec rozpietosc duza

http://www.sfd.pl/temat45558/ A sam Bruce musiał być strasznie lekki

Bardzo ciekawe

A ja z kolei jako ciekawostke podam, że w okresie nakręcenia metabolizmu na maksymalne spalanie (w trakcie zrzucania tłuszczu) moja temperatura między posiłkami w ciągu dnia wynosiła tej wiosny 37,0 spadając w ciągu nocy do 36,6

Tykos, Elito.... widze ze nie ustajesz w walce o zgrabne Polki.... masz w tym jakis wlasny, prywatny interes?? A sam art fajniutki - jak ktos normalny wytrzyma.... Zreszta, moze z tymi dniami obzarstwa w srodku.... Ale ja rownam do mojej slabej silnej woli

Mogę prosić o plan na [email protected] Dzięki

qrde Damixxx mogłeś powiedzeć to bym Ci przysłał bo mam w domu jeszcze ten stuff...

ale tą z Rolmlecza czy to Multiwhej co ma 80% białka?