gif

Dziś 2 osoby na innym forum zakończyły Kopenhagę: " Cześć, witam wszystkich, jestem w trakcie ostatniego dnia kopenhaskiej i cieszę się z osiągniętej wagi - udało mi się zrzucić 8 kg i nie zamierzam na tym poprzestać. Pomyślałam że teraz już stale będę ćwiczyć i przez conajmniej 3 mies stosowac dietkę 1000 - 1500 kcal. Myślę że przez to uda [...]

Czatgirl, -czy jesli zrezygnuje z owocu przewidzanego w jakims tam dniu to efekty beda jeszcze lepsze (przeciez to jeszcze mniej wegli, tak na chłopski rozum) Nie, bo trochę węgli prostych przydaje się dla podkręcenia metbolizmu i 'dożywienia' mózgu -czy ta poranna grzanka to moze byc zwykly chleb razowy z tostera? Taką właśnie dziś jadłem -czy [...]

blesia, z tym serem kozim to nie wiem ale poszukam. jeżeli chodzi o te tony jedzenia, które pochłaniasz to napisz dokładnie ile jesz i w jakich ilościach to zobaczymy jak to jest bo wiesz różnie to bywa z tymi tonami... fasolę i soczewicę zawsze i wszędzie można jeść wg montiego. ja nie jadam wieczorem tylko białko ale to jest zmodyfikowany [...]

popieram te saune ale chodz często kiedy badania.popytam kumpli jeszcze,pierwsze słysze o badaniu włosa. o k***a ale teraz mamy technologie napisz kiedy badania,moze coś zaradzimy,nie pękaj :) Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA

Czatgirl, To naprawdę nic, nie przerywaj diety. Przy takiej ketozie tłuszczyk schodzi że aż miło ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

Marcia, Dokładnie tak, jak pisała Kiniominio ------------------------------- Dwutygodniowy kawosz kopenhaski -------------------------------

czatgirl, jesli tak bardzo sie meczysz to przejdz na cos innego. ale jesli jestes w stanie wytrzymac do konca, to jeszcze cos moze Ci sie udac osiagnac a moze znow ketoza? uszy do gory "isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"

syska, dzięki za to info o szparagach, już się bałam że się zmarnują po melisie niestety znaczących zmian z brzuszkiem nie zauważyłam. ps.:nadal nie chudnę i nadal się nie poddaję... może waga wreszcie ruszy. izunia

hello dziewczynki!!!!!! dwano mnie tu nie było ale to dlatego, że mam nawał pracy i nie mam czasu dosłownie na nic.marzę o jakimś miłym popołudniu sam na sam z sfd.... przez owo zabieganie nie mam czasu na normalne posiłki. dzisiaj śnił mi się całą noc snickers! pozdrawiam asia "hoy me he burlado de la tristeza/hoy me he librado de tu [...]

pakowac, chodzi o to, że posiłki, choć skromne i rzadkie, są 'ciężkostrawne', tj. zawierają białko i w/w złożone, i to bardzo tj. o niskim indeksie glikemiczny, co oznacza, że te drugie są wolno i długo trawione do glukozy, bez skoków insuliny (za wyjątkiem hiperinsulinemii). Nawet śladowe pieczywo występuje jako tost, czyli też ma obniżony IG. W [...]

Muoonia, Z tą oliwą jest tak, że lepiej jej nie używać 2-krotnie w ciągu dnia, bo dzięki temu, że jest jej mało, ta dieta ma też funkcjonalność zbliżoną do diety antyhormonalnej. A kofeina w tabsach... można spróbować, oczywiście, ale podejrzewam, że kawa działa tak termogenicznie dzięki jeszcze innym składnikom poza kofeiną. Zresztą wyraźnie [...]

Dzieki serdeleczne Jogger dzis sie tym zesmaruje przed wieczornym truchtem. Jak uslyszycie w wiadomosciach o samozaplonie to bedzie o mnie

o ja ******la... zamiast otrebow owsianych nazarlam sie platkoof! Pomylilam pudeleczka a w jogurcie to nie poczulam roznicy w ksztalcie i smaq.. Umre od tego? M.

hmm mnie werwa sie trzyma, a od 3. dnia byl juz zupelny luz(dzis 11.) nie mam na co narzekac hih pozdrawiam wesolo "isn't it a good thing for a man to know just how far he can go too far?"

dawaj dalej, juz soga ci dalem GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

czy ta prawda ze ta diete powinno sie stosowac raz na dwa lata, bo takie mnie sluchy doszly GARY_25, Pozdrawia. Moderator dzialu Combat / Samoobrona "Najwyższa galąz nie zawsze jest najbezpieczniejszym schronieniem" member - mafia.suple.hardcor.pl Lame_Hunters.Sq .:ZASMACHA:.

Gary tak jest napisane na poczatku Tyka, wiesz... Kobiecie dac palec to....wiadomo... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Mam nadzieję że wpadniecie tu w jakis miesiąc po zakończeniu Waszych diet i opowiecie wszystkim jak wygląda sytuacja ..... Pozdrawiam, Tyka. *** Utyłem w Fitnessie ***

Noo to teraz tez mnie zaciekawila ta wolowina?? Najchetniej tez bym ja zamienila na kurczaka. Ale tyle co wyczytalam wolowina ma cos w sobie co dobrze dziala na diete... ahhh nie wiem, ale jestem bardzo ciekawa odpowiedzi, bo akurat dzisiaj moglabym zrobic mala zamiane "Smiej sie zawsze i wszedzie! Nie zaluj tego co bylo, nie boj sie tego co [...]

Widze ze podczas mojej nieobecnosci duzo sie dzialo Jak tam idzie odchudzanko? Ja miałam dzisiaj (pierwszy dzien) jakies dziwne objawy. To znaczy rano wziełam therme i do południa było OK. Potem zapodałam sobie kawe (cukru brakło wiec była bez) i sie zaczeło... zrobiłam sie senna (!!), osłabiona i zrobiło mi sie zimno. Tak jest cały czas. Ogolnie [...]