gif

możesz rozpisać całą piramidę Aleksjej ?

Swinkers - niektóre ćwiczenia trudno wyczuć, jeśli czegoś nie czujesz to nie rób. Powrócisz do tego ćwiczenia za jakiś czas - z lepszym efektem. A teraz... może nie ściągasz łopatek, może ciągniesz barkami, może za wąski chwyt. lolipop - choć myślisz, że wszystkie rozumy zjadłeś, to zapewniam, że daleki jesteś od tego. Czytaj ze zrozumieniem. Nie [...]

tyuje się on nadmiaru kalorii... P.S. Pytasz się o wszystko... Zbyt ogólne pytanie. Odp znajdziesz czytając sfd... To ksiązka do nauki bilogii a nie o diecie człowieka którego celem jest budowa mięśni. Sportowcem też może być np długodystansowiec... łapiesz?

przemiana białka na glukoze trwa bardzo dużo czasu i jest mała szansa że nie zostanie wykorzystane , musielibyśmy się bardzo postarać , aczkolwiek możliwość utycia jest oczywiście bo liczy się bilans kaloryczny

IDŹ DO LEKARZA! to nic nie kosztuje... to po pierwsze na początku nie bolało, bo byłeś w szoku pourazowym (w tego typu rzeczach bardzo ból często pojawia się nazajutrz) nogi nie możesz wyprostować z powodu obrzęku, jak nie zajmie się tym lekarz to obrzęk powiększy się na całą nogę poniżej kolana (z powodu ucisku w kolanie) jak dla mnie to [...]

to zależy jeśli to nie jest zbyt poważne to albo stabilizator na kolano albo gips - ale to bardzo osłabia kolano, bo to staw przyzwyczajony do ruch i po tym potrzeba dłuższej rehabilitacji jeśli to coś poważniejszego to niestety operacja dodatkowo przy skręceniach często się uszkadza łękotka... tak czy siak musisz IŚĆ DO LEKARZA pierwszego [...]

Ironman sprobuj z tego linku http://klub.chip.pl/mma/patologia.html a jak nie to przekopiuje ci Patologia treningowa, utwardzanie i inne zjawiska. Wszelkie prawa zastrzeżone! All Rights Reserved © by Maciej Sulikowski Ostatni update tego działu: 2007.01.27 1. Patologia - przykład pierwszy "utwardzanie" 1.1 [...]

ja nic nie wyjasnilem, to nie moja strona

rothen ja tylko teoretyzowalem... skojarzylem z tarczyca bo z tego co wiem to ona wlasnie decyduje w najwieszym stopniu ile musimy zezrec zeby cos ruszylo.

owszem ja nie negowałem twojej wypowiedzi

tez myslalem o nawigacji w szkole morskiej ale jednak raczej tam nie pojde art. za chwile przeczytam

Wioslowanie polsztanga - http://www.youtube.com/watch?v=058Tl56vCs0 A skoki dosiezne to normalne skoki w sumie

No ale co mam poprostu skakac jak glupek czy co ? Co z obciazeniem gdzi je klasc?

a propos roweru ja miałem zakaz na jazdę na ciężkich przełożeniach ... a zawsze jeżdżę tylko na tych mam zakaz!Spróbuj wzmocnić dwugłowy uda jeśli oczywiście chcesz spróbować O(możesz) na pewno ci to nie zaszkodzi, a mi akurat pomaga.

CZB: UGINANIE PODCHWYTEM SIEDZAC łapiesz sztangę szerokim podchwytem, siadasz na ławce bez oparcia i uginasz ramiona ruch zaczynasz od sztangi na udach

zyje troche sie podrapal (i rower tez)

zrodlo skad to skopiowales ? wow

bamber19 ty nie jesteś bamber16 prawda