gif

Bastek, po drugiej focie chciałem Cię skreślić Długo redukowałeś? Bardzo dobra zmiana!

Dzisiaj DT. 1/rozgrzewka orbitrek 10 min 2/przysiady ze sztangą 15x 20 kg, 3 serie po 15 razy z 25 kg 3/ rozpiętki na ławce poziomiej 15x10 kg, 2 serie po 15 razy 12 kg 4/wyciskanie stojąc na mięśnie pleców 15x 10 kg, 3 serie po 15 razy 12 kg 5/ prostowanie rąk na maszynie 15x 10 kg, 3 serie po 15 razy 12 kg 6/ napinanie mięśni łydek na [...]

taka prawda

Bardzo się cieszę, że się ze mną cieszycie twoja determinacja i odwaga byly dla mnie zacheta zeby tez sie tu 'zapisac' leah, nawet nie wiesz jaką mi radość sprawiasz Chyba tylko w ten sposób mogę oddać choć część tego co tu dostaję komuś następnemu. To takie swoiste "dziękuję" Dzisiaj: plus 110 pięter Miało być 50, ale mam jedną [...]

dobra dvpa z twarzy ta druga

klade sie spac 24-1 noi spie tak do 11-12 zdarzylo mi sie kilka razy wstac 9-10 to tragedia zmeczony przez caly dzien chodzilem Zmieniony przez - rees w dniu 2011-08-04 00:06:52

173,65

Masakryczna cena 190 zł, co najmniej o 100 zl za dużo. Czemu wstajesz tak późno? Śpij po 8-9h

wszyscy śpią czy co? to ja też ide nara Ps, pierwszy w nocy

Bakus - zamilcz na wieki

Jeden mądry Tak się właśnie zastanawiałem co nie tak, skoro mówiłeś że dieta jest dobra. Póki co skup się na diecie. Za jakieś 3-4 miesiące o ile bd dalej redukował (acz wątpię) to spalacz na końcowe dorzeźbienie ( o ile masz co rzeźbić). A jeśli chodzisz na siłke dla spalenia tłuszczu dieta styknie

Kingi zdjęcia chyba na Inso kiedyś widziałem nie mój typ Co do meczu, Wisła pokazała dobry futbol, oby trafili na BATE albo APOEL i będzie grupowa LM

po lewej koleś co pisał tego arta Po mordzie wygląda jakby mu ją własnie kiedyś obiło kilku koksów i w zemście napisał takie brednie...hahah no na kena to on nie wygląda na pewno, chyba żal dupe mu mocno ściskać musiał

No tak, ale jak tutaj tak siedze na forum to wiele razy ludzie kupują właściwie coś o tak znikomym działaniu, że to porażka. Albo suple niedostosowane pod nich. Tyle ludzi jeszcze kupuje HMB, karnitynę, glutaminę czy inne rzeczy które nie są im w danej chwili potrzebne i nie przekonasz ich do niczego. A przecież o wiele lepszy byłby pożytek z tej [...]

Wisła jak zwykle fart

od zawsze tak bylo ze kumaty mowil gdzie banany a durny je nosil

panowie wstrzymajcie sie z komentarzami dopoki ankieta sie nie pojawi

dobrej nocy

Kolejna kusicielka. Będą mnie te lody prześladować póki nie spróbuję. Choć czekolada wygląda bardziej na kminek i to mi daje nadzieję, że jeszcze powalczę, bo truskawka z kminkiem średnio mnie przekonuje Jagodojad pospolity Wyjątkowo urokliwy

No to i tak kiepsko (płatki) Dlatego radziliśmy ci poczekać, żebyś sam do wszystkiego doszedł i poznał się Poza tym stack kiepski chyba że kosztował mniej niż 90 zł. Co do siły, energii to wiesz - musisz zjeść coś porządnego, najlepiej ze dwa posiłki przynajmniej. I tak jak kolega wyżej - ryż kurak warzywa.