gif

Witam od nie dawna za czołem trenować z hentelkami ćwiczę ale wiem że potrzebna jest dieta 15lat ważę 73kg mam 177zwrostu(mam mały brzuszek ale mały). Potrzebuje diety do mego treningu nie wiem czy muszę jeszcze przytyć czy schudnąć proszę doradźcie i napiszcie dietę

Siema po długich przemysleniach oraz przeglądaniu sprzętu różnych firm zdecydowałem sie na Kelton zestaw i tu problem Avanger I z wymianą na modlitewnik HZ6 i ławeczki na wielofunkcyjnej lub zestawu zestaw Tryton III z wymianą na modlitewnik HZ6 czekam na wasze decyzje zamówienie złoże 1 sierpnia na 1000%

Siema! Potrzebuję jakieś ćwiczenia na mięśnie nóg, brzucha i rąk oczywiści. Tylko proszę aby były w domowych warunkach, ponieważ nie mam żadnych sztangielek ani jakiś gumek rozciągających ani nic z tych rzeczy. Jak będą potrzebne do tego treningu podanie wieku wzrostu itp to pisać postaram śię szybko odpisać. I szybka odpowiedź

Sprzedaje juz ostanie sztuki zegarkow. 1 bialy i 2 czarne. CALVIN KLEIN GLAM CENA 229 zl. Zegarki z paskiem skórzanym sygnowane logo CK. Seredcznie zapraszam Kontakt na maila : [email protected] telefonicznie : 508844937 gg: 11550848 Pozdrawiam

Hej Takie troche dziwne pytanie dotyczace jajek . Eeee... co ze skorupami? Jaja kurze cale 100g = 151 kcal Chodzi tu tylko o cala wewnetrzna zawartosc jajek? Bo jakby nie patrzec skorupy troche waze, np zwazylem, ze skorupy 4 jaj to juz 30g.

Szukam jakiegos srodka-cyklu ktory nie ma wplywu na dht i jego pochodne. Dokladnie chodzi mi o zachowanie kłakow na glowie. Celem ma byc pare kilo czystego mieska i wzrost sily

Siema! 18 lat 187 cm wzrostu 76 kg wagi. Ćwicze regularnie juz od 2 miesięcy ale z przerwami prawie rok.Jaką odżywkę mi polecicie żeby coś było po mnie widac? Mam teraz białko jeszcze 300g Olimpu "System Protein 80 " cos takiego .. co mi możecie jeszcze polecic na poprawe sylwetki??? Dziękuje

Witam Od 4 dni stosuje salbutamol i dzis pojawila mi sie na nadgarstku wysypoko- pokrzywka, na ulotce jest napisane , ze sally moze powodowac reakcje alergiczna w tej postaci. Zastanawiam sie co zrobic ...dalej brac i sie tym nie przyjmowac czy odstawic?? Moze znacie jakis sposob zeby temu zaradzic??

Na kogo stawiacie?

Siemka ;) Mam takie pytanie... Szukalem po necie i SFD kalendarium imprez MMA/Vale Tudo na rok 2010(moze jednak za slabo) ale jednak nie znalazlem... Czy macie moze strone/wiedze na ten temat kiedy takowe sie odbeda ? Pozdro

Siemanko!! Mam pytanie...Kupiłem sobie Deke "DecaJect" 5ml i Nandrolone Decanaote Norma 4ml! Moje pytanie jest takie czy ktoś z was brał już taką deke i czy coś mi po tym pójdzie??Mam 20 lat wzrostu 180 i warze 87kg ,2 lata ćwiczyłem na sucho i tera chciałbym coś szybciej przytyć! Za odpowiedzi z góry dzięki

Witam! Panowie, pierwszy raz robię redukcje. Mam co redukowac. Wzrost 184 cm i 90 kg wagi. W łapce 40 cm, no ale zalane bardzo. No i teraz moje pytanie.. Jak wyglada dieta redukcyjna? Mógłby mi ktoś pokazac jej przykład? bo nawet nie wiem co się wlicza w takie zapotrzebowanie.. za konkretne odpowiedzi polecą SOGi

Moderatorzy, Administratorzy, Koordynatorzy itd kłaniam się Proszę, zmieńcie nazwę w temacie http://www.sfd.pl/Schudłem!!_%3A_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674-s13.html#post3 Na nowy : schudłem, (foty 4,8,12) reaktywacja strona 12. Z góry dziekuję! Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2010-08-16 22:27:19

Myslalem, zeby brac tak: Rano po przebudzeniu 5 g 30 minut przed sniadaniem, 5 g po treningu (w dni treningowe) Rano po przebudzeniu 5 g 30 minut przed sniadaniem, 5 g w godzinach, w ktorych mialbym norlamnie trening (ok 18) - w dni nietreningowe co o tym myslicie, jakies sugestie?

Hej Czy ktos cwiczy moze boks na lwowskiej w jednostce wojskowej? Dajcie znac, napiszcie czy to dalej jest bezplatne, jak i gdzie sie zapisac, kiedy sa treningi i przede wszystkim jaka tam atmosferka jest :) dzieki z gory

Witam kupiłem sobie NOKO firmy interACTIVE nutrition i CP i chcialbym sie dowiedziec czy to bedzie dobre połączenie?? czy cos jeszcze musze do tego dokupic?? i co w ogole myslicie o NOKO, ja slyszalem ze jest dobry i polecono mi go :) dzieki za pomoc pozdrawiam :)

Siema Wszystkim! Nazbierało mi sie troche punktów z olimpu. Chce je wymienić, zastanawiam sie co wybrać? Knockout czy może Massacre? Brał ktoś? Co daje lepsze efekty? Pzdro

Witam! Sprawa jest Prosta i Krótka! mianowicie : Niedługo zaczynam cykl, jednak nie mam opracowanej diety i szczerze mówiąc nie mam zielonego pojęcia jak to zrobić. Czy możecie dać mi jakiś namiar na kogoś kto by mi w tym pomógł, ewentualnie odpłatnie - nie ma problemu. Pozdrawiam

Tak jak w temacie, w sumie ok 200kg obciążenia żeliwnego kupionego w sklepie. Cena za 1kg to 3,70zł. Rodzajów odważników jest (1kg,2kg,5kg,10kg) i 2 gryfy proste chyba 160cm, ale bede wieczorem na siłce zmierze. Cena 40zł/szt. Odbiór tylko osobisty, za odpowiednia kase dowiozę do krk

Witam, zastanawiam sie czy jest jakies ograniczenie ile mozna biegac na poczatku zeby organizm przystosowac do wiekszego wysiku od dzis chce zaczac biegac wieczorem tylko nie wiem czy sa jakies poczatkowe granice? Chodzi mi o to zeby nie przesadzic