gif

spokojnie pewnie kogos kroi na stole i niema jak ci odpowiedziec hihihi :> zaczekaj chileczke a na wszystko przyjdzie czas :>> a czas na sniadanko jest ... milego "maly" termitek

witam mam 19 lat biceps 36-37 waga ok72-73 kg staż no starałem sie jak mogłem trenować a historia juz w gimnazjum sie zaczeła. Kiedys rok temu zastosowałem cykl kreatyny mono+ostrovia, domowe zma. Teraz tylko staram sie wsuwac wartościowe jadło w/g zaleceń z forum i mojego skromnego doświadczenia. Celem moim jest nabycie nowej dobrej masy [...]

witam!mam problem z moimi bicami!od tego tygodnia zaczalem nowy trening,zmienilem cwiczenia zeby zadzialac nowymi bodzcami na miesnie,we wtorek robilem klatke z bicepsem,trening byl bardzo udany,dawno nie czulem w lapie takiej pompy!myslalem,ze bede mial spore zakwasy a tu nic!totalne zero!klatka prawie tak samo!nie wiem co jest bo miesnie byly [...]

Pisze to tu ponieważ dieta dotyczy zakazanego w Polsce środka Waga 80kg Cel: spalić troszkę tłuszczu stracić troszkę wody 6.00 Rano Lipodrene 100 (efedryna z dodatkami) - popite wodą. 6.30 śniadanie 50 g płatków owsianych 300 ml mleka 0%, Owoce, warzywa, Woda lub herbata bez cukru 10.30 II śniadanie 50 g płatków owsianych 300 ml mleka 0%, [...]

http://www.megaupload.com/?d=GS568EB1 macie tu prezent od tatusia miłego weekendu najlepiej odtwarzać quick time playerem, działa...

MAm juz ustalona diete i kupione hmb ale po przeczytaniu kilku postow dowiedzialem sie ze sobie nei zabradzo poradzi z moim tluszczem CO myslicie o dodaniu do niego OTSE??? ZADZIALA ??? SZYBKO??

Siema Za jakis czas przerowadza sie do centrum, dokladnie emilii plater. Zna ktos jakies fajnie silownie w poblizu, zalezy mi na dobrym dojezdzie. Nie mowmy tu o Gimnazjonie gdzie miesiac kosztuje 250zl Za wszelka pomoc z gory dzieki!

który miesien na redukcji poleci szybciej....cwiczony czy niecwiczony

Oto jak zapowiada się rozpiska na UFC59 (moi faworyci na grubo): - Tito Ortiz vs. Forrest Griffin - Andrei Arlovski vs. Tim Sylvia - David Terrell vs. Scott Smith - Karo Parisyan vs. Nick Thompson - Evan Tanner vs. Jeremy Horn - Thiago Alves vs. Drew Fickett - Nick Diaz vs. Sean Sherk - Marcio 'Pe De Pano' Cruz vs. Jeff Monson Moim zdaniem [...]

Witam. Mam prośbę, aby jakaś osoba obeznana w temacie (np. Tyka) pomógł mi w objasnieniu. Mianowicie dotyczy ono scharakteryzowania ciężąru/obciążenia. Ściślej rzecz biorąc ja napiszę jak mi się wydaje a potem możecie mnie poprawiać i ew. podać jakieś sugestywne opinie. Zależy mi na tym. No to jedziemy. Obciążenie: -małe - ile to jest? mnie się [...]

Nie wiem czy dobry dzial, jak nie to przeniescie do urody Caly czas mam podkrążone oczy. tzn, skóra poniżej oka jest sina. zbyt estetycznie to nie wyglada. macie jakies sposoby by sie tego pozbyc, powoli zaczyna mnie to irytowac. Z gory dzieki za odpowiedzi

Poradzcie, która kreatyna jest leprza treca normal czy Vitalmaxa mono. pozdro

co sadzicie o takim planie dla kobiety, ktora zalicza sie do "naturalnych bodybuilderow", a chcialaby zbudowac wiecej masy miesniowej, niz to mozliwe na bazie "naturalnej": Norandrostendion 300mg/dzien + Norandrostendiol 300mg/dzien + Tribu 1000mg/dzien --> przez 4-6 tygodni. Przerwa ok. 4 tygodnie. dzieki za pomoc. jesli macie inne pomysly, I'm [...]

kiedys byly inne czasy do tej pory mozna spotkac wielkoludow kiedys ludzie niemieli pracy siedzacej przez 10h a potem jesc i spac kiedys latali z "dzida' uprawiali pole rabali drzewo itp itd jak by nasi pra pra pra dziadkowie przykladowo pracowali w wyrebie lasu albo w polu, lub mieli swoj wlasny zaklad kamieniarski i tak bylo by do [...]

te 2 topici obadaj: http://www.insomnia.pl/temat189974/ http://www.insomnia.pl/temat159867_strona950/ a szczegolnie polecam ten: http://www.insomnia.pl/temat187966_strona6699/#eot

Cześć Chciałem się WAS zapytać, gdzie można znaleść PEŁNE GALE z walk ARMWRESTLINGOWYCH, ja znalazłem tylko takie strony, ale to są pojedyńcze walki, a mi chodzi o całe turnieje. www.armbrytning.se www.proarm.com www.armwrestling.tv www.proarm.com Pozdro

W sobotę 1 kwietnia o godz 10:00 na kanale TMT w programie Arm Power odbędzie się relacja z mistrzostw Polski juniorów w Armwrestlingu. Będzie okazja zobaczyć Irona w akcji,

jak w temacie, oczywiscie tylko nowki, rozmiar 45 jesli znajde dostawce nim ktos sie tutaj zreflektuje, to zastrzegam sobie mozliwosc wycofania oferty pozdro

Na czym smazyc piers z kurczaka ? Na oliwie slyszalem ze podobno nie wolno bo sie zmienia w jakies tluszcze , to na czym zeby bylo najzdrowiej

Witam wszystkich! Postanowiłem zamieścić diete do oceny ponieważ stosuję ja od 3 tyg. i nie widzę efektów! 26 lat 177cm 83kg. ćwicze od dobrych kilku lat bez specjalnie przemyslanego treningu i diety z tym że było wiele długich przerw z powodu przewlekłych kontuzji barków! Ćwiczę wg. treningu Michaila (ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006)stosując sie [...]