gif

Mam nadzieje ze takiego tematu jeszcze nie było.Wiec typujemy: lige mistrzow ,puchar uefa,lige polska,hiszpanską,angielska,włoską,niemeicka,fracuską,holenderska.Więc aj zaczynam: Liga Polska:Paweł Brożek(Wisla Kraków) Liga Hiszpanska:Samuel`Eto(F.C.Barcelona) Liga Angielska:Ruud Van Nistelroy(Manchester United) Liga Włoska:Zlatan [...]

jak wasze psy to i mój kot zrobimy zwierzęce forum

Siema! Chodzi mi o bialkowe koktjle robione z domowych przepisow :) czy lepiej pic je przed silownia czy moze po silowni? I co najlepiej zjesc przed silownia i odrazu po niej?? Z gory dzieki za odp.

witam od września mam zamiar stosować program na mase napisamy przez Michaila i jestem ciekaw czy nie mozna by dołączyć jeszcze jakiegos cwiczonka na triceps, czy jedno ćwiczenie to nie za mało ? jeśli to bedzie potrzebne to mam 16 lat, wzrost 194cm, staz 3 miesiące mase łatwo łapie ale nie chciał bym zaniedbać tricepsa

Podajcie jakies pewne adresy aptek innternetowych, takich sprawdzonych w ktorych juz zamawialiscie za pomoc sogi

moze ktos cos ma na ten temat? przydalo by sie tak wmiare zwiezle i bez przeklaman

witam czy jesli wezme metke to zablokuje mi to juz na stale wzrost? Czy nie koniecznie musi zablokowac? btw: mam 21 lat ale ciagle wieze ze jeszcze urosne bo wygladam bardzo mlodo jak na swoj wiek i wogole btw2: wiem glupi jestem ze mam nadzieje ale... ogolnie mi chodzi o ta metke czy na 100we zablokuje czy nie ma to wplywu, jak to jest prosze o [...]

Chcialem sie dowiedziec czegos o oddychaniu w czasie cwiczen, bo jest ono moja slaba strona. Ostatnio sie przylapalem jak robilem barki na sztandze 14 powtorzen bez oddechu Jak najlepiej sobie wyrobic taki nawyk. Czy przy wszystkich cwiczeniach jest ta sama regula.

Witam Czy będzie większe opakowanie KO??????? Opakowanie 500gr starcza na 2tyg no to chyba by było logiczne żeby zwiększyć opakowanie do 1kg. Proszę o pozytywne rozpatrzenie tego podania

Od 1,5 m-ca zmienilem sposob odzywiania (zaczalem jesc i rozpoczalem treningi. Wszystko niby ok., ale jezeli zdarzy mi sie nie jesc przez dzien, nawet niecaly, momentalnie trace nawet do kilograma, co pozniej przez tydzien nadrabiam. Norma to, czy trzeba sie przejmowac? Przede mna wyjazd i nikle szanse na regularne posilki. Pozdrawiam

http://www.sherdogvideos.com/events/ufc54/ufc54_irvin_rampage.wmv Po linku można się czegoś domyślać... także polecam ściągnąć trwa: 2:22 min waży: 7,66 MB

jak w temacie które witmainy najbardziej sie opyla kupć w stosunku cena/jakość do tej pory maxivit kupowałem ale moze jest jakiś lepszy kompleks już

Bry Z czym połączyć podciąganie sztangi wzdłuż tułowia - trening mięsni naramiennych? Z klatą, bicepsem, czy odzielny dzionek na to przeznaczyć? Jak odzielny dzionek, to z czym połączyć? To jest ponoć dobre na kark, a ja tego potrzebuję HASTA!

mam problem;wyliczylem sobie cala diete i wszystko gra oprocz tego ze czasami jestem glodny miedzy posilkami chociaz wcinam tyle ile powinnienem, a jednak czasami czuje niedosyt;zatem moje pytanie to co moge jesc wtedy;owoce??a moze macie inne propozycje;kwestia finansowa jest tez wazna wiec bez zadnych drogich pomysłow

Witam! Czekam na plan od Michaiła ale teraz go chyba nie ma wiec nie chce tracic czasu na silowni i chcialbym zaczac taki ktory Michaił rozpisal dla innych. Trenuje 2 miesiace i jestem ektomorfikiem (175 cm , 66kg) Michaił napisal ze powinienem trenowac kazda grupe 2 x tyg. ale poniwaz mam tylko pon sroda pt mozliwosc chodzic na silownie to [...]

wiec tak : 1 posilek 7,00 platki owsiane + 500ml mleka 0,5% 30g ostrowi 2 posilek 9,30 2 bulki srednie ciemne z serkiem zoltym i pomidorkiem i 200g slonecznika bialego 3posilek 12.00 tak samo jak posilek 2 z tym ze dozucam jakis kefirek jogurcik ( jest to spowadowane tym ze w tych godzinach ejstem w szkole i nie mam dostepu do kuchni ;/ ) 4 [...]

Witam Kolegow Po Fachu .Nurtuje mnie jedna zasadnicz sprawa!!. Ponoc Przy zazywaniu Nandrolonu i Proscaru Nasze Wloski sa jeszcze bardziej narazone na wypadanie!! jak to sie ma w rzeczywistosci czy to tylko jakies Mity czy sa na to jakies badania . Pytam Bo mam zamiar Zarzucic PRopa + Nandrolon + proscar( Glownie chodzi mi o wlosy prostate i [...]

stan b.dobry, ryska na wyswietlaczu, ale jej nie widac, bateria trzyma 5-6 dni, dokladam ładowarke i buziaka

Witam. Siedze sobie w robocie i mi sie nudzi.... wiec pisze . We wrzesniu atakuje "boską" mete BD 100tabl.HIEHIE plus niezbedne dodatki. I tu pytanko co po tym...?? W glowie siedza mi dwie mozliwosci: kreatyna z nitrobolonem albo ZMA lub Tribullus. Dodam, ze chodzi mi o zminimalizowanie spadkow i ciagle dazenie do przodu. Nolvadexu nie wymieniam [...]

Jak w temacie prosze o podanie takich przykladowych cykli ze srodkami malo androgennymi. Interesuje mnie zdobycie kilku kg dobrego mieska nie zalezy mi na masie