gif

jaknajbardziej sie nadaje to chyba najkrocej dzialajaca insa. 1 pozadny posilek i po sprawie

rzabba, dobrze rozumiem, że zostajesz sobie wykfalifikowanym instruktorem sportów siłowych i będziesz się znęcać nad obcokrajowcami na siłce?

o kuzwa jednak to co kumpel mowil to Jelfa najlepsza nawet mniejsze dawki fajnie klepia

Tym razem zgadzam się w pełni z weszło, trudno będzie się identyfikować z drużyną narodową, w której połowa to odpadki z zagranicy.

1. WIEK: 21 2. WAGA: 88 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: - -talia: Maćka nie ma 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: wysoko bialkowa -białko: 3 -węglowodany: 2 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masa 9. CEL CYKLU: masa sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM [...]

Przemówiła sadystka

Jelitówka to dopiero nie ciekawie ale taki sport, że czasem trzeba powalczyć nawet jak się trafi coś naprawdę pechowego i to mnie też w tym sporcie urzekło, że niema tu miejsca dla ludzi słabych psychicznie _________________________________________________________________________________________________ Dieta: 8.00 Płatki owsiane górskie 100g 30g [...]

ja tam czekam na metke PMP. Narazie Propa bije solo. Lece kupic wąż do pralki bo basen w łaziencie Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2011-09-21 14:34:37

Witam Taką ciekawostke znalazłem i tam wszystko odbyło sie bez problemow wszyscy mieli jak tu na początku takie same szanse , sa filmiki .... http://kif.pl/www/artykuly/3743,rosyjskie_czyli_wielokrotne_wyciskanie_coraz_popularniejsze,42_r.html pozdrawiam

Wagę masz dobrą, pewnie proporcje sucha masa ciała/tłuszcz słabiutkie. Ogranicz węglowodany, spożywaj tylko złożone, zwiększ udział warzyw i błonnika w diecie, deliaktnie(powtarzam, delikatnie! przy problemach z wątrobą to ważne) podbij białko i spożywaj zdrowe tłuszcze, oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i obetnij z niego 200-300kcal, graj w piłkę [...]

Co taka cisza :>

kumpel mi dal Atomica chyba ale dziekuje moge ci oddac

zjesz zjesz

Z Treca nigdy nic nie miałam nie wiem, jakie jest Twoje marzenie, ale gratuluję ;) no i spadki - brawo!! znęcanie się nad ludźmi i prowadzenie eksperymentów na żywych organizmach spadki to tak zupełnie przypadkowo i nieplanowane, po prostu nie dojadam ostatnio pewnie nie powinnam schodzić poniżej 2200 kcal a że planowałam jakoś na dniach [...]

Dostałem dziś paczkę w której było białeczko TREC Whey Creamy Coctail oraz broszura reklamowa/dzienniczek treningowy TRECA. Odblokujcie temat konkursu to wstawię zdjęcia (tak jak było w regulaminie), podziękowania, wrażenia, opinie itd. itp

Z tego co wiem ten "organizator" jak cos ustali to sie tego juz trzyma !!! Poza tym informacyjnie jest to wybitna osoba (trener) w swojej dziedzinie (uważana za prekursora tej dyscypliny w naszym kraju) ktora propaguje od wielu lat tego typu zawody "wyciskanie wielokrotne" (sam ma duze osiagniecia) ale rowniez prowadzi jako [...]

no rekomp to ja bede robil dopiero na wiosne teraz dobijam 4tys kcal i 5-6g wegli

u mnie maskara libacje mnie wykanczaja a jedzenie 4tys kcal powoduje obrzydzenie do jedzenia,nie ogarniam przelozylem cykl mono na poniedzialek, bomby nie odpale mam cos 40 tabletek metki w szafce ale nie zjem tego nigdy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-21 14:20:32

zdrowia

Aylar - jakby nie było, myslę, że to o wieeeeeeeeeeeeeeeeele bardziej prozdrowotne niż walenie bro codziennie, jedzenie junk food oraz brak aktywności