cześć mam pytanie dotyczące aminokwasów wiec tak, porównywałem skład aminokwasów w tabletkach ze składem białka w prochu(vitafit wpc np) i w składzie są te same aminokwasy w dodatku są w większych ilościach.. wiec jest sens kupować aminokwasy skoro i tak chce zamówić odżywkę białkową? Aa.. i jeszcze jedno, znajomy polecał mi glutaminę abym [...]
Siema Mam do was wielką prośbę, jak wiecie już za niedługo są wakacje i bardzo zależy mi na rzeźbię brzucha, a dokładniej o spalenie tkanki tłuszczowej bo na mięśnie brzucha nie narzekam. Kroki które na razie poczyniłem w tym celu to: - dieta (nie ścisła) po prostu przestałem jeść węglowodany ciężkie - stosuje ćwiczenia na brzuch (ABS'a) - i mam [...]
Witam wszystkich, jestem nowy na forum i z góry przepraszam za dziwne pytanie, zacząłem trenować kyokushinkai no i mam pewien problem, a mianowicie jak robi sie hidari zenkutsu dachi? lewa noga do przodu czy prawa, wszedzie w necie jest lewa do przodu a na treningu HZD każą nam robić np z fudo dachi do HZD lewa noga rusza sie w tył a prawa zostaje [...]
Czesc , jestem poczatkujacy . Chce nabrac na masie i mam problem czy jak biore Gainer'a Mutant Mass'a to czy musze miec do tego jeszcze diete ? I czy moglby ktos rozpisac mi trening , tylko jest problem bo mam do dyspozycji : wtorek , piatek , sobota , niedziela . Z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 65 kg Wzrost: 187 cm Cel [...]
jak w temacie chciał bym zacząć trening serii łączonych i nie wiem jaki ciezar i ile serii, rozpiske treningu na 3 dni I dzien klatka i triceps: chciałbym połaczyc jakos te cwiczenia jak wyciskanie na płaskiej,poręcze,rozpietki,wyciskanie francuzkie jednorącz,pompki w podporzena triceps II dzien plecy biceps: podciaganie na drązku,wiosłowanie [...]
Mam kilka pytań dotyczących mojego treningu. Ostatnio nie mogę ćwiczyć BJJ, więc przynajmniej szlifuje kondycję i staram się wzmocnić nogi. Trening wygląda mniej więcej w ten sposób: -bieg-około 15 minut do plaży, tam około 10 minutowy bieg po piasku. Następnie kilkanaście minut rozciągania, mostkowanie, ćwiczenie padów. Pozniej z niewielkim [...]
Jak powyżej chce zacząć cwiczyć... Poczebuje planu trenigowego na przyrost masy... Jestem w tym zielony...Ale napewno nie skoncze cwiczyć po tygodniu, tylko już bede dawal z siebie wszystko... Licze na szybką pomoc z góry dziekuje! Sory za ortografie ale polski nie moja specialność.. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 54 Wzrost: 174 Cel [...]
od jakiegoś czasu doskwiera mi zmęczenie, senność, amotywacja dziś zbadałem tarczycę tsh 4,51 (norma 0,51-3,30) t4 106,7 (76-170) t3 1.82 (1,40-3.34) jak widać tylko tsh lekko podwyższone reszta niby w normie, ale jednak zdecydowanie ku dołowi się zbliża i teraz pytanie - czy endokrynolog się takim czymś zajmie (by jednak podnieść trochę te [...]
Witam wszystkich Mam problem: Pierwszy zestaw pytań: 1.Czy osoba cierpiaca na niedowagę i nerwice wegetatywną może brać Dibencozide by przytyć?? 2.Czy Dibencozide ma jakieś przeciwskazania?? 3.Czy mozna Dibencozide łączyć z lekami np.na nerwice,stres ?? Drugi zestaw pytań: 1.Czy po zaprzestaniu zażywania wystepuje efekt "jojo" ?? 2.Czy trzeba [...]
witam ćwiczę już MT, ale interesuje mnie też coś jeszcze, chciałem iść na grapling, ale u mnie w mieście jest tylko Goshin Ryu JJ i to nakłada się na MT godzinami więc odpada. pośród różnych szkół karate i kung fu jest też Latosa Escrima (koleś niby ćwiczy Escrime i Wing Tzun i tego naucza (poza tym niby doświadczenie ma w MT, boxie, grapplingu [...]
Kolejny "former wrestler" ma zakuski na wystapienie w K1 tudziez Pride, powiadomil on Japonska prase ze zamierza podjac rozmowy z obiema organizacjami. Obecie jest w Japonii, czyli sprawa wyglada na powazna. Tak jak kazdy Wrestler wyglada dobrze, mam tylko nadzieje ze z umiejtnosciami lepiej niz u Seana O.
Slyszalem, ze zwiekszony poziom hormonow tarczycy przeklada sie na wyzsze tetno (95+). To by sie zgadzalo, jestem w 3 tygodniu brania redline'a (zawiera gugglesterony, ktore powoduja zwiekszona produkcje hormonow tarczycy) i dzisiaj mialem tetno na poziomie 110 Macie jakies info na ten temat ? Pzdr. Edit : dodam ze taka akcje mialem po pierwszym [...]
Bardzo zainspirował mnie ten kulturysta...chciałem pokazać czytającym,ze nie trzeba miec 90kg,100kg czy wiecej, zeby wygladac jak kulturysta...Marvin Wade miał około 65 kg wagi,a jak wygladalBede powoli wklajał jego fotki,wiec prosze sie wypowiadac jak skoncze Marvin Wade-Pochodzi z USA.Między innymi zdobył brązowy medal w Mistrzostwach Świata [...]
Witam! Dostalem dzis powlolanie do naszej wspanialej armi Ku zadowoleniu dostalem skierowanie na badania do desantu, wiec przechodzac do rzeczy wie ktos moze jak wygladaja badania sprawnosciowe (jakie testy sa wykonywane, czego moge sie spodziewac, z czego byc najlepiej przygotowanym) oczywiscie najpierw mam badania psychologiczne, ale mysle ze z [...]
To tak zacznę od początku. Mam 15 niedługo 16 lat (rocznik 1993), mam 170cm wzrostu i ważę 55kg. Chodzę w poniedziałki, środy i piątki na siłownie chodzę tylko miesiądz ale patrząc na wyniki innych (chodzi o mase) z mojej szkoły postanowiłem zakupic jabłczan kreatyny. "CM3-JABCZAN KREATYNY 1250" (zalecana dawka 12 tabletek dziennie) i do tego [...]
staz: 17 miesiecy waga: 77,3 kg cel: poprawa jakosci miesa, powolne zdobywanie masy miesniowej. Priorytet na ramiona. Maksy: dawno nie sprawdzane, ale duzo wieksze niz w profilu Witam, przez wakacje, mozna powiedziec jechalem czyms takim treningiem : Teraz zaczyna sie rok szkolny, i naprawdopodobniej od pazdziernika pojde na prawdziwa silownie , [...]
Biorę scorch + venom o 6:30 pierwsza dawka druga około 15 ide spać np. o północy jeszcze łykam zma co mnie totalnie przedtem zamulało i zasypiałem jak dziecko od razu a teraz od kiedy venoma dorzuciłem ide spać o północy a o 6:00 max 7 wstaje sam bez budzika itp. wyspany -.- a podobno w nocy najlepiej się chudnie do tego cięzko mi trzymac diete [...]
Witam, Postanowiłem założyć dziennik treningowy, gdyż od W tym roku chce sie wziąść solidnie za treningi Boksu i na siłowni. Treningi zaczynam od jutra, będę codziennie dawał sprawozdania z treningów;) oto moje dane: Wiek - 18lat Waga - 70kg Wzrost - 184cm Staż treningowy - siłownia to 1,5 roku z przerwami Celem jest nabranie troche masy ale [...]
Z racji, ze ostatnio lubicie pospamowac w kazdym temacie na 20 stron o syntholu, zakladam dla Was specjalny spam post. Wiekszosc dzialow ma taki temat wiec nie bedziemy gorsi. Dyskusje o przebijaniu owocow przez Kai'a tez prosze kierowac tutaj Milego dnia pzdr Zmieniony przez - SneS w dniu 2011-08-11 13:07:21
Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera
