genetyka w siłowni

W dniu dzisiejszym w piątej już edycji Mistrzostw Powiatu wystartowała rekordowa liczba 65 osób, w tym po raz pierwszy 9 dziewcząt. Spośród wszystkich startujących 42 to zawodnicy klubu „BLACK & WHITE” trenujący pod moim nadzorem. Rywalizacja stała na dość wysokim poziomie, cieszy przede wszystkim start dziewcząt, spośród [...]

Show Time Update 2.0 - 10g Trening nóg - pompa 6/10 - nie umiem obiektywnie ocenić, na nogach jest to ciężkie, tym bardziej jak się ma 2 kłody z genetyką do trzymania wody i fatu - pobudzenie 9/10 - na początku zaraz po wypiciu (3,5h po ostatnim posiłku) taka lekka faza, ostrzejsze kolory troche inna percepcja, ale po 15minutach jak byłem na [...]

[...] dla osób dorosłych a siłownia jest bazą dla tych programów. Bez siłowni tak naprawde nic nie osiągniesz. Jest też taka zależność że można nie mieć predyspozycji do skakania (genetyka)i wtedy nawet najlepszy trening nie da Ci takich rezultatów jak tym którzy takie predyspozycje posiadają. Nie rób żadnego z tych treningów na własną rękę [...]

a nie tak pytalem tylko bo kolezanka mi powiedziala ze wszyscy cwiczacy na silowni, cwicza dlatego zeby ukryc swoje nie doskonalosc ciala Ja cwicze wlasnie dlatego i ona dobrze o tym wie, nie pokladam w tym sporcie jakichkolkwiek nadzieji gdyz nie mam do niego warunkow a tym bardziej genetyki, to co zbuduje to wiem ze nigdy nie bedzie rozmiarow [...]

[...] nie bedziemy. A dlaczego mysle ze nie trenujesz? Bo jakbys trenowal to bys mial swoje wymazone 40 cm w lapie bez zadnej farmakologii. Sam naleze do osob z bardzo slaba genetyka, wiec nie wmoisz mi ze po prostu tak jest. Lenistwo przez ciebie przemawia i nic wiecej, jeszcze raz idz lepiej na zachodnie boardy, tam znajdiesz sobie podobnych - [...]

[...] spożywanych tłuszczów : nie wiem coooooooooooo???? LOOOL 4 lata silowni? łapka tylko 36? obwód klaty 100 ?? pas 95 ? hahahahahahaha stary wez koło zębate i pierd****j sie w klate zacznij cwiczyc wreszcie a nie udawac ze cwiczysz, pieprzenie , genetyka gowno prawda, bierz sie za miche poczytaj o odzywianiu najpierw, bez suplementacji narazie

[...] doszedł do 180 na klatce, i około 230 w przysiadzie, więc pytanie się tu klaruje, gdzie są granice, do których można by na czysto dojść. Nie chciał bym jednak przewlekle słyszeć, że to tylko genetyka. Równie dobrze można powód zrzucić na parę innych czynników. Genetyka nie może być uniwersalną wymówką, nawet po mimo że ma jakieś tam znaczenie.

Bo efekty słabe. Ciężkie życie jedynego naturala na siłowni... %-) A genetyka też nie bardzo pomaga... Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2017-12-06 11:10:33

[...] Genetyka nie ma tu znaczenia - zaczyna się liczyć na scenie. Zauważasz, że tam różnice między 1 a 10 miejscem to często niuanse (mam na myśli poważne zawody) i tutaj może genetyka mieć wpływ. Natomiast zawodnicy często stawali na scenie po 2-3 latach treningu (zajrzyj w biografie) - bez szans przy suchym trenowaniu. Co ciekawe - niektórzy [...]

[...] że za 10-15 lat na niejednej siłowni znajdą się ludzie dorównujący "genetyką" Colemanowi, chociaż pewnie wtedy zawodnicy będą i tak krok naprzód. Czytasz mi w glowie?! Poza tym, pod kazdym slowem tego Pana w tym watku moge sie podpisac wszystkimi piecioma konczynami. Rzygac juz mi sie chce od tych tekstow "to genetyka".

[...] że na 1 kg ciała spozyć 1 g białka a tu wszscy mówią aby jeść 2 g na 1 kg masy ciała ? jedz ile chcesz, ale pamiętaj, że nie wszystko się przyjmie, duzą rolę odgrywa tu genetyka 15 czy są lepsze i gorsze kreatyny ???(nie znam sie na tym ale za około rok będę może brał i chce wiedziec co nieco ) jak poznać która jest dobra(mam kupić i zjeść?) [...]

[...] brzucha. Morfologia, mocz wszystko w normie, także mogę umieścić fotki. Co z prolaktyną? Czy trzeba coś działać? Czy odkładanie się tłuszczu w tych miejscach to po prostu genetyka? Czy duże sutki mogą być spowodowane zgromadzonym tłuszczem w tym obrębie? Ćwiczę od paru lat na siłowni, raczej rekreacyjnie, nie jestem jakoś mocno otłuszczony [...]

[...] pewien czas, dlatego z ta partią nie ma problemu. Znajomy gdy zaczynał przygodę na siłowni startował z 45 cm bicepsem z elegancką definicją, a aktualnie 54 na żyle 188 cm, ale genetyka robi swoje. Ja klatę i plecy mam znikome, tak to jest w świecie amatorów, że skupiamy się na swojej najlepszej partii, a te co nam nie idą to zaniedbujemy ...

Ludzie piszecie tu,ze genetyka nie ta itp (suple prima sort, trening i dieta rowniez-podobno).Ogarnijcie sie on wazy 8x kg z kawalkiem przy takim podejsciu (na 100% do dieta, supla, trening!!Chyba, ze sie myle)Nie ma co sie oszukiwac, ten sport wymga poswiecen i wbrew pozorm trzeba myslec,myslec smaodzilenie rowniez. Dla mnie to w sumie nie [...]

[...] inaczej, to mistrzostwa Rosji są otwarte. Zawsze można spróbować. Jak pisał Puszkin: "matka Rosja ma dość ziemi na wasze groby" :-) Ciało + duch, albo inaczej mówiąc: genetyka + predyspozycje psychiczne = nadczłowiek. Denisow - w moim odczuciu - taki jest. Jeżeli masz żelazną konsekwencję, ciało, które można ukształtować treningiem i [...]

[...] roku ciężkiej pracy na siłowni, wielu wyrzeczeniach, spodziewałem się o wiele lepszych efektów przy. Wydaje mi się, że nigdy nie osiągnę twardych mięśni bo po prostu chyba genetyka mi na to nie pozwala, zawsze będą miękkie i nie kształtne a bardzo chciałbym osiągnąć w końcu przynajmniej w miarę estetyczną, plażową sylwetkę. Coś takiego by mi w [...]

[...] lepiej. Pewnie że można. Tylko po pierwsze na pewno nie naturalnie (chodzi mi tu dokładnie o sterydy za które się w życiu nie wezmę) jak również dużą rolę odgrywa tutaj genetyka (gęstość mięśnia, kształt poszczególnych partii itd). Ja stosunkowo do swojego wzrostu uważam, że i tak osiągnąłem już bardzo dużo. Przez 6 lat treningów zdążyłem [...]

A co niby mialoby wskazywac na to, ze genetyka traci na znaczeniu? Bo ja tam nadal widze jednego Colemana, jednego Wheelera, jednego Priesta i innych, ktorzy sa pewnymi "unikatami" nie do powtorzenia, a kazdy z nich w swojej karierze jadl to samo, stosowal te same cwiczenia, podobna suplementacje. Nadal rowniez widze, np. Wolfa, Jacksona [...]

dzięki za soga ;) (mój pierwszy ) chyba zacznę tu częściej pisać :) Gores słuchaj sprawa jest taka - nikt nie wchodzi tu po to żeby się z innymi kłócić ani Ciebie specjalnie krytykować. Nie wiemy nawet na jakiej podstawie sobie wyliczyłeś to zapotrzebowanie. Każdy robi inne treningi - musisz dokładnie stwierdzić jak dużo ćwiczyc i zrobić sobie [...]

[...] i niektórych tylnych aktonów barków . Do tego odpowiednie psychiczne podejście ,skupienie sie na ciosie aby każdy miesien brał w tym udział . Owszem niestety liczy sie też genetyka . Osobiście mam dobrą genetykę do szybkiego biegania /sprintu i całe moje ciało ma wiekszość tych miesni które odpowiadają ,ża dynamiczne poruszanie sie ciała oraz [...]