genetyka

da rade ale tylko z dobrą genetyką... (mam kolesia na siłce, w życiu odzywki nie widzial a co dopiero koksu, ma 44 cm w wieku 17 lat czystego mięsnia... startowal poltora roku temu od 34cm) faza co nie?

kumpel zanim zaczął brać odżywki, przed ułożeniem diety i przed jakimi kolwiek suplami miał w łapie 43cm oczywiście po ok.2 latach a nie na starcie.Teraz już ponad 45cm i tylko na diecie, odżywkach i suplach. Ale budowy jest tęgiej takim to łatwiej. ja jak zaczynałem miałem ok.30cm. W najlepszym okresie miałem już 41,5cm.Niestety z powodu [...]

taa...genetyka za***ista

[...] i tak samo z powt i seriami.Co do trenowania 2x tyg lydek to nawet powinno sie je katowac czesciej.Miesnie Lydek to jeden z najbardziej problematycznych czesci ciala wsrod kulturystow nawet zawodowych.Czasem genetyka nie pozwala na uzyskanie odpowiedniej wielkosci i rzezby miesni lydek. Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2006-05-06 15:47:22

genetyka - ot i całe rozwiązanie poza tym niewiadomo czy to co robisz jest akurat dla Ciebie najlepsze tak jak nie wiadomo czy oni nie mają dupy jak sito pozdr.

[...] pory nie zasnalem i widze ze wiecej w tym czasie rzeczy zrobilem zle niz dobrze ale robie dalej te ktore daja efekty. Natomiast ty spisz dalej i mamroczesz przez sen:" genetyka, lightowy spalacz, malo czasu, qazar mogl zrobic blad w diecie, cos tu bylo nie tak, tyle poswiecen, 1000 zl na diete". Zamiast ruszyc dupe i znalezc droge dla [...]

Funky za duzo gadasz,za malo robisz//no offense ale co czytam Twoja wypowiedz,tzn.mam zamiar to sie usprawiedliwiasz,polemizujesz,odpowiadasz na polowe strony etc wracajac do testu imo jak widze to efekty slabe mzoe byc problem z genetyka, metabolizmem brak regeneracji nie mnie to oceniac... jezeli mam oceniac wynik:slabo Pozdrawiam

Wszystko jest możeliwe. Może dobra genetyka?

ja rozumiem genetyka ważna sprawa wszystko ok ale 13cm? w półtora roku? wielki jak szafa, fakt trenuje ciężko ale żeby aż tak?

mhm przedewszystkim genetyka, caly rok ON, dieta, trening regeneracja i nic pozatym, pewnie 0 pracy a jak jest to nie przeszkadza mu w tych wszystkich punktach. do tego to trzeba miec zdrowie

taka genetyka , a po omce puchne

czyli wychodzi na to ze ten caly "endomorfizm " to nie genetyka a poprostu zbyt czeste odpuszczanie diety u mie tak samo najgorzej trzymac calyczas diete i zeby jakos wytrzymac to raz na 2 tyg sobie odpuszczam ze 2/3 posilki ( kiedys to bylo raz na tydzien ) a co do budowania samych miesni (z mala iloscia tluszczu )da sie i na sucho ale [...]

wiem ze najwazniejsza jest genetyka:/ mnie niestety chojnie nie obdarzyla, ale to jest dla mnie motywacja zeby na treningu dawac z siebie wszystko.. mi nie zalezy oczywiscie na wadze ale wlasnie na poprtawie sylwetki, glownie chodzi mi o barki i najszersze grzbietu, ale nie bedziemy sie tu rozczulac.. jeszcze raz dzieki bardzo pozdro

dokładnie, GENETYKA, odpowiednia wiedza, a co za tym idzie ułożenie sobie diety i nawet na Omce można zrobić ładną sylwetkę, ograniczamy węglowodany, podwyższamy białko, dokładamy aero w nadwyżce -- wszystko jest do zrobienia. Dibo22 -- jestem za , mi też możecie zafundować 10 Omo, a nawet Metax i moge "walczyć"

hackjer007 - można bez koxów wyglądać znacznie lepiej niż on.Oczywiście jest to związane z dietą, treningiem, czasem i przede wszystkim genetyką. Ale można.I to jest pocieszające pozdro

[...] ma glownego wskazania.Kazdy dostosowuje indywidualnie.To co Ty napisales jest tez dobre...mzoesz wziasc np,:kreta(podstawa)+tauryna(transporter)+glukoza,badz carbo(w celu uzupelnienia glikogenu) i ile mozna na tym zbudowac tkanki miesniowej? Zalezy od bardzo duzo czynnikow,np. -trening -dieta -regeneracja(sen) -genetyka itp itp itp Pozdrawiam

Elegacnko, podoba mi się, taka przymisiowana sylwetka. Do innej raczej nigdy nie będe dożył bo genetyka niestety nie ta. Podoba mi się :) teraz dop ierdol jakies saa i dowal do sety i ręke na 45 i będzie gitara :). Pozdrawiam

Mam mam dietke. tylko u mnie hoojowo z genetyką troszke. Żeby coś przytyć to musze w*****lać jak dziki. Po zsumowaniu posiłków z supplami to wychodzi dziennie gdzieś 600g węgli i 260g białka tłuszczy mam ok 60g. Mój BF myśle że też nie jest jakiś strasznie wysoki max na masie mam ok18%, normalnie koło16%(nie robie dużych wycinek bo nie zależy mi [...]

[...] ... dla mnie t olekko bez sensu bo: przeciez zaden kenijczyk czy algierczyk nie wyciachal by tyle ile wyciachal w srednich albo dlugich dystansach gdyby nie natura i genetyka ... do pewnych sportów jedni maja predyspozycje a inni nie i już :) masz krótkie nogi albo wielka talie to nie nadajesz sie na kulturyste tak jak eskimos albo murzyn [...]

"powiedz mi czemu na rekach, klacie, barach mam wywalone zyly a na dole udek tluszcz," Genetyka, jednemu tłuszcz odkłada się na karku, drugiemu na brzuchu, trzeciemu na klacie. "cos przeciez da sie z tym zrobic." Ogólna dieta i spalenie tłuszczu z całego ciała - wtedy poleci również z tych miejsc. "Nie chce miec takich [...]