[...] nie bedze??Mam zamiar sie dobrze przygotowac bo skoro to bedzie muj jedyny cykl to chciał bym go zrobic jak najlepiej... scisła dieta,witaminki,cos na wontrobe,jakis dobry gejner,siłka 4 x w tygodniu itd.mysle ze jak te zeczy wykonam dobrze to bedzie OK A o szczeguły zwracam sie do was abym puznie nie załował ze popełniłem jakis głupi bład!!!!!
[...] ja nie lubie i nie podobaja mi sie zylaste sylwetki, wole pelne duze miesnie i kaloryfer na brzuchu nie jest mi niezbedny do satysfakcji z swojego wygladu, dlatego tez gejner daje mi to co potrzebuje.fakt ze mozna sie na tym roztyc ale po to sa fora i doswiadczenia innych ludzi zeby wybrac to co dla kazdego najlepsze i kazdy moze znalesc [...]
Dobre ale gejner czekoladowy w kuuutas petarda on z dodatkiem ba tak mi sie wydaje wyczuwam, az sprawdze sklad do roboty jak w poatrk wypilem to k***a ustac mi ciezko kocham BA dd pofer wez se czasem przejrzyj oferty pracy zobacz jaka patologia
[...] takiego swojego SFD są bardzo podatni na reklamę. dzisiaj przypadkiem byłem w jednym z poznańskich sklepów z odżywkami i jakiś koniecznie chciał kupić "taki ten, no... gejner, taki dobry w***** widziałem w gazecie megabola...". na co sprzedawca mu że to ma białko pszeniczne, najtańsza wersja dla ludzi bez siana i chciał go nakierować [...]
Widze miętas, że Ci się spodobały relacje na żywo Więc ja mam istotne pytanie: Ile Ci przyszło bo tym 'gejnerze'? bo jak mniej niż 2 kg po kilogramowym opakowaniu to słaby ten 'gejner'... Dla mnie to jednak za droga zabawka jak na zamiennik kurczaka z ryżem, także może spróbóje jak będę już bogaty... albo zostane modem supli hrrhrrrhrrr Co do [...]
[...] , zalozylem je i zapomnialem zdjac na rozgrzewce(lalem worek ) co do supli no to mam ich sporo ale jak mowie kreatyna czeka na dobry moment - bialka do uzupelnienia wiadomo, gejner jest wrazie gdyby jedzonka zabraklo bo sie studia zaczely ,witaminy to podstawa,a bcaa zabezpieczenie napoje wygralem w konkursie sfd i przyokazji 5% rabatu to [...]
[...] zeby mi temat nie polecial do konca miesiaca powinno byc koniec.tak niewiele zostalo a tak duzo do zrobienia jeszcze fab1aN dzieki za komenta, mutant to podobno najlepszy gejner na swiecie pije go z woda i nie jest najgorzej ze samkiem.ja zapodaje sobie ok120 gram dziennie.po treningu i miedzy posilkami w DNT dla podbicia kalrii.chociaz juz [...]
Po co ten gejner na nac(i wogole po co ?)? Tej wasy to 2 listki mialy byc, a nie 75g... Reszta OK, na poczatek... powodzenia, Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-17 17:29:00
eee! W zaleznosci od zasobów finansowych podaje w kolejnosci co warto kupic i co mmozesz stosowac! -białko 1-3 porcje po 30g dziennie -gejner 1-3 porcje dziennie po 50g -bcaa do 5g dziennie -kreatyna do 5g dziennie Nie zaszkodzi, pomoze w zrobieniu masy i odciągnie cie od koxu! członek-mafia.suple.hardcor.pl atleta.pl -najbardziej szczery i [...]
kurcze te 12 lat to nawet odrobine za mało na powazny trenig siłowy Proponuje ogólnorozwojówke lub jak koniecznie musisz to wolne cięzary max na pół gwizdka Wczesniej niz w 14 roku dla dobrej przyszłości szkieletu nie proponuje szarpać sie z klamotami na wysokich obrotach Gejner-skoro nie powinienes siłowni traktowac w tym wieku zbyt powaznie to [...]
sicillia widzialem to dobre wsumie gejner pszydal by sie niejest to zly pomysl musisz jesc tak jak muwili z glowa duzo bialka i wenglowodanow niewiem jak tam z ta pszemiana ja tesz mam probem z pszytyciem ale wiem naczym to polega musisz dostarczyc organizmowi wiencej kalori nisz on potszebuje nabial ryz itp i dasz rade niewiem jak szybko [...]
Mam 15 lat ważę 68 kg mam 180 wzrostu i w pasie mam 85 cm :)Dieta Na masę:) chcę nabyć masy mięśniowej w szybkim czasie... Miałem brać kreatynę i gejnera ale dowiedziałem się ze zbyt dużo mi to nie da więc sie wycofałem z kreatyny i wezmę ja jak będę miał zastój..;) Gejner-Mass XXL