[...] jujitsu, FABRICIO WERDUM zmierzy się ze swoim rodakiem ANTONIO RODRIGO NOGUEIRĄ. Nowozelandczyk MARK HUNT stanie naprzeciw JOSHA BARNETA. Będzie również nieturniejowa walka, gdzie japoński judoka KAZUHIRO NAKAMURA zmierzy się z EVANGELISTĄ "CYBORGIEM" SANTOSEM z Chute Boxe. " Źródło: [...]
[...] ..zadzwonilem... Powiedzieli, ze mi sali nie wynajma bo maja komplet. Najtansza sala jaka znalazlem to 45zl za 1.5h godziny i to w tygodniu po 21.30... Jezeli wiecie, gdzie moga odbyc sie zajecia to dajcie znac.. bo mi juz rece opadly :( Sorki, ze daje to tutaj ale moja ksiazka adresowa wraz z IRCem poszly sie kochac... :( Pozdrawiam M. [...]
[...] i tu pojawia się problem. Nie lubie warzyw, nie jestem w stanie ich przełknąć... przynajmniej na surowo. Wyjątek stanowią potrawy takie jak kurczak z ryżem i warzywami gdzie wszytsko jest drobno pokrojone i jest miękkie i połykam bez przegryzania. Wiem brzmi to żałośnie ale do rzeczy. Rano o 9 i 12 jadam po jednej podwójnej kromce chleba z [...]
[...] sarmy do poprawy wyników. Przebyłem Cykl o ile tak to można nazwać 3 miesiące MK677 - 30mg/dzień 2 miesiące RAD 10mg/dzień 1 miesiąc LGD - 7mg/dzień W 3 miesiącu (gdzie dodałem LGD) pojawiły się pryszcze które pojawiają się do dzisiaj, natomiast libido delikatnie spadło, ale miesiąc po zakończeniu wszystkiego spadło bardzo mocno [...]
[...] + bcaa + carbo ale zastanawia mnie co dokładnie polecicie w moim przypadku - z góry mówię, że diety raczej jako tako przestrzegam, jem jak każdy inny nastolatek ... czasem sok i cola, czasem chipsy i batony ale raczej staram się to rekompensować dniami, gdzie pije cały dzień mięte i pozwalam "odpocząć" mojemu organizmowi po ciężkim tygodniu.
[...] (gadał też o siłowni ale nie powiedział co konkretnie robić). Przed rokiem ćwiczyłem na siłowni przez ponad pół roku ale przerwałem... I teraz takie pytanie, co z tym robić, gdzie z tym iść? Jest szansa by to wyleczyć bo...przymierzam się do pracy jako żołnierz albo pilot cywilny (liniowy) i tu pytanie czy da się to jakoś wyleczyć czy mam sobie [...]
[...] odmian Sambo Bojowe które dzieli się na sportowe i militarne, w sportowym niemozna uderzać w parterze natomiast w militarnym mozna prawie wszystko łacznie z atakiem na najczulsze punkty na ciele. Jest też Sambo Barba gdzie walczy sie bez uderzeń typowy grappling (chwyty, rzuty, obalenia) stad własnie na filmikach te różnice odnosnie uderzeń.
[...] bark promieniujac az na kark. Byłem u fizjoterapeuty który mi jakies punktyn erwowe ponaciskał w ciagu 3-4 wizyt i ból przeszedl. Byłem u niego na 2miesiecznej rehabilitacji gdzie ćwiczył ze mną. Zauważyłem ze ćwiczy ze mną mięśnie które po wystąpieniu bólu przestał funkcjonowac ( podniesienie szklanki tą reką zeby sie napic było prawie nie [...]
[...] czasie mam zamiar kupić, niestety z innymi ćwiczeniami mam spory problem ze względu na bolący kręgosłup i staw biodrowy z tego też powodu wolę rower stacjonarny niż zwykły gdzie miała bym problem z jazdą bo mieszkam w terenach górzystych i nie dała bym rady z moim stawem. Do jazdy na rowerze chciała bym jakąś dietę dołączyć ale nie stać mnie na [...]
Witam od 2 lat borykam się z problemem czerwonej gorącej twarzy która nie daje mi żyć. Gdzie nie pójdę to czerwony i nagrzany. Zima - czerwony , lato - czerwony. Po prostu te 2 lata stały się dla mnie koszmarem życia i chciałbym się tego raz na zawsze pozbyć. Czytałem , że istnieje zabieg ETS który polega na założeniu klamry uciskowej która [...]
[...] biochemiczne: glukoza 97 sód 140(136-146) chlorki105(98-107) hormony: tsh- 2,886(0,35-5,5) testosteron- 588,87(241-827) ekg:niepelny blok prawej odnogi peczka hisa. Zapis bez zastrzeżeń Jakie jeszcze powinienem badania wykonać? Lekarz mi mówił,że moge mieć nerwice,ale ja sądze,że przyczyna tkwi gdzie indziej. Z góry dziękuje za odpowiedzi
Witam, mam następujący problem. Na wewnętrznych częściach podudzia (obie nogi) mniej więcej 15 centymetrów nad kostką (mam 173 wzrostu) w miejscu gdzie kończy się brzeg kości piszczelowej a zaczyna mięsień posiadam bolące punkty (pas kilku centymetrów). Problem ten pojawił się 3 lata temu, dotyczy on jedynie okresów gdy jestem aktywny fizycznie , [...]
[...] na Igrzyska Olimpijskie do Pekinu będzie gościem programu Dzień Dobry TVN. Julian Kwit ten rok ma bardzo udany. W ostatnim momencie wygrał rywalizację o wyjazd na MŚ w Baku gdzie zajął piąte miejsce a miesiąc później zdobył brązowy medal Światowych Igrzysk Wojskowych w Indiach. To właśnie sukces w Indiach naszych zapaśników będzie głównym [...]
[...] - da radę coś na nim zrobić czy to raczej rehabilitacja jest? Z góry dzięki. Trenuję nieregularnie od ok. roku. Jednak do tej pory były to przeważnie warunki domowe. Tam, gdzie nie jest napisane inaczej robię 4 serie - 10, 8, 6, 6 powtórzeń z progresja ciężaru PONIEDZIAŁEK Klatka 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej 2. Wyciskanie sztangielek na [...]
[...] bolu,na plecach boli mnie na samym boku(Wiec kregoslup i nerki odpadaja).Pomagał mi wcześniej lód oraz prosta postawa,teraz tylko leżenie daje mi uśnieżenie. Co to może być,gdzie się z tym udać i jak z tym walczyć? 15 lat,175 cm wzrostu 71 kg wagi. Sorki za brak PL znakow ale uroki systemu. Zmieniony przez - rozroczki w dniu 2014-03-02 18:54:37
Witam, W gruncie rzeczy nie wiedziałem, gdzie ten temat dać bo równo dobrze pasuje do działu fitness jak i zdrowie, więc dałem do treningu, bo rozciąganie również uważam za trening Otóż ćwicze od paru dni dość ostro szpagat Siadam na tyłku, nogi szeroko i staram się raz w lewo ciałem kierowac raz w prawo (palcami łapie za kostki, teraz już [...]
Witam wszystkich :) Opisze w miare krotko moj problem i chcialbym zebyscie mi doradzili jakie robie bledy. mam 181 wzrostu, na jesieni wazylem 114 kig.W pazdzierniku zaczalem sie brac za siebie -silownia(glownie bieznia),basen,-ogolnie wiecej ruchu.Nie stosowalem glodowki ale tez nie stosowalem specjalnych diet.Ograniczylem fast foody,slodycze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] braki+nogi, klatka+triceps, plecy+biceps. Tydzień treningowy zaczynam od barków i nóg, do tego w sobotę, ponieważ w weekendy jestem w domu (w tygodniu studiuję w gdańsku), gdzie posiadam odpowiedni sprzęt właśnie do treningu barków i nóg. Taki rozkład tygodnia pasuje mi najbardziej. Dodam, że trenuję tylko łydki, bo uda mam stosunkowo mocno [...]
Witam Od miesiąca uczę się szyć i niestety przez ten koronowierus nie mogę iść nigdzie do sklepu ponieważ nie ukrywam boje się. Zaczęłam więc się zastanawiać gdzie kupić jakieś fajne tkaniny .Tylko troszkę zdziwiły mnie ceny, są niskie a mam nadzieję że nie idzie za tym niższa jakość. Czy ktoś zna ten sklep? Zmieniony przez - anubis84 w [...]
[...] mrożony 150g 6. Ser twarogowy chudy 125g Oliwa z oliwek 5g Olej lniany 5g Tuńczyk w wodzie 20g Jeśli wszystko będzie ok, wrzucę jeszcze posiłek w dni nietreningowe, gdzie trochę inaczej rozłożyłem posiłki. Niektórych może zdziwić używanie przeze mnie masła w 2 i 4 posiłku. Bierze się to z tego, że czytałem, iż proporcje kwasów [...]
Openweight GP 2nd round - rozpiska
