gdzie

a gdzie reszta??

jeżeli Twoje zapotrzebowanie to trochę ponad 2300kcal zacznij od 2300, trochę dodaj aktywności i obserwuj, za nisko nie ma co zaczynać, bo pod koniec będziesz jadł ile? 1500? lepiej zacząć od okolic zera, no i w pierwszej kolejności dodajemy aktywność, a później dopiro jak nie ma gdzie jej już dokładać to ucinamy kcal

Prodfukt moze miec maxymalnie ok. 25% bialka niezaleznie co bedzie napisane na odwrocie.Slyszalem o tego typu bialkach, gdzie bylo napisane ze ma 60% ;)

Gdzie można oddać do zbadania tego typu rewelacje? Muszę głupkom z siłowni uświadomić że nie warto. Oni myślą minimum 70% to czysta serwatka, słowa ich nie przekonują.

jaki link ? co za link?? gdzie ??co? jak? o co chodzi jakby ?!

[...] CPM=PPMxWA WA mały 1,4-1,69 WA umiarkowany 1,7-1,99 WA duży 2,0-2,4 wynik mnożysz x 1000, następnie dzielisz przez 4,184 i otrzymujesz zapotrzebowanie w kcal. gdzie: W - masa ciała Współczynnik Aktywności PPM - Podstawowa Przemiana Materii CPM - Całkowita Przemiana Materii Błonnik 20-40 g/dzień - norma WHO. Zmieniony przez - [...]

da rade bys wrzucil jakies foto takie jak ja i zaznaczyl miejsce bolu i gdzie promieniuje

da rade bys wrzucil jakies foto takie jak ja i zaznaczyl miejsce bolu i gdzie promieniuje Proszę /SFD/2017/2/25/ccb2c5f9163b48e0821dc5b62c1d0b24.jpg

Też się chętnie dowiem jak to działa gdzie indziej może po prostu myślą, że jak odżywki to zaraz sterydy itp. i po prostu chcieli mnie spławić EDIT;// Myślę, że im więcej ludzi odpowie w tym temacie tym lepiej bo, niektórzy mogą być nawet nieświadomi. Zmieniony przez - t3vz w dniu 2013-03-18 16:46:10

gdzie to leci?

moim zdaniem zawsze tam gdzie jest mozliwosc wybierania produktow mniej przetworzonych - nalezy stawiac wlasnie na nie. twaróg w tej konkurencji (mimo zapewne troche gorszego BV) w tej konkurecncji jest championem. po co tłuszcz na noc? tluszcz to paliwo energetyczne a sen nie wymaga wielkich nakladow energii, niewielka jego ilosc - owszem, moze [...]

Czy ta dieta pomoże jej schudnąć i dajcie mi jakieś link gdzie znajde dobre ćwiczenia na pomniejszenie pupy, te co są we wszystkich tematach śą nie aktualne. Dzięki za opdowiedzi. Posiłek I -mleko zaw tł 1,5 % -Musli z owocami suszonymi Posiłek II -2/3 kromki razowego chleba - plasterek sera - plasterek wedliny (szynka z indyka) - [...]

może rozpisz całe obliczenia co i jak to sie sprawdzi gdzie za dużo dajesz, lub moze byc wszystko ok, ale wydaje mi sie ze na taką wage to 3000 kcal to sporo.

[...] clubu obok smietnikow ;) ) LONDON W2 5 metro Royal Oak ogolnie odkad tam bylem ponoc sie pogorszylo bo odszedl nelson solari i prowadzi teraz swoj wlasny klub (nie wiem gdzie) polaka zawsze mogles spotkac na treningu .... z godnych polecenia jest jeszcze Atala nie trenowalem pod nim ale kumpel bardzo pochlebnie sie wyrazal ... inne klub jak [...]

wole białko jajeczne, niezłe bąki mam i nie muszę się martwić że nie będę miał gdzie na siłowni ćwiczyć, zawsze mam sprzęt do ćwiczeń...

Jak najbardziej odpowiedni Jesli masz Karte Makro mozesz wybrac sie do makro na Rakowie Takze mozesz w Tesco na hali. G0-sport w D.H Auchan w poczesnej Kobo w 3 aleji bodajze druga brama od KFC tam gdzie restauracja "zebrano" To jest w srodku Bramy Z jakiej dzielnicy jestes :PP ?

Ooo... Srocko Ostro u was podobno Gdzie chodzisz do szkoły ?

ku*wa pajacu zamknij pysk jak jesteś kozak taki przez neta to powiesz mi gdzie mieszkasz shady może blisko to sie ustawimy bo wrzucać ludziom przez neta każdy może

jestem z regionu gdzie Alchemia jest baaaardzo popularna. pisalem wczesniej pozytywnie o trenach tej firmy bo sam je bilem,jezeli chodzi o winko te nowe z kapslem AP jest bez zastrzeżen.

A moze tak: pn klatka wt plecy sr wolne czw nogi pt barki lapy przedramiona brzuch mozesz wrzucic w sumie gdzie chcesz.