FBW 2 dni ocena

A:
wyciskanie hantel barki 2s
wyciskanie hantel skos 2s
wiosło 2s
wyciskanie szatngi 3s
wyciskanie szatngi prosta 3s
sciaganie drazka 3s
uginanie ze sztanga 3s
pompki na preczach 2s

z czego pierwse 3 serie na lzejszym ciezarze a 3 kolejne na wąłsciwym, zauwazyłewm ze w takiej postaci treningu porgres
Bedzie takie? Narazie B treningu nie wkłądam

a gdzie reszta??

Witaj,
zachęcam do skorzystania z indywidualnych porad, treningu przygotowanego przez naszych trenerów.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

B treningu nie wkąłdałem gdyz chciałem wiedziec czy A ma prawo bytu