gdzie

mj staz jest liczony z przerwa na kontuzje poltora roku w zeszlym roku w lipcu wazylem 73 kg wiec wiesz... mc robie od 3 miechów gdzie kładło mnie na glebe 130kg jak to mawiał mój dawny nauczyciel trening silowy jest jak lekarstow lecz kazde lakarstwo mozna przedawkować

[...] godziny maja - przynajmniej tam na basenie po za tym jeszcze jak tam kiedys chodzilem to tylko jedna lawka byla pozniej chyba druga dolozyli - po dluuuugim czasie wiec za to cene to porazka tam gdzie teraz chodze sa 4 ławki w tym jedna skos dół duzo miejsca i cena 50zl wiec o niebo lepsza Zmieniony przez - Sucre12 w dniu 2008-09-27 15:01:16

A pracuje tu gdzie mieszkam i chodze na lacza. Praktycznie wszystko moge kupic u siebie ale jak sa juz jakies wygurowane zachcianki czy sprawy do zalatwienia to w 20 min do samego centrum sie przebije autem, pociagiem 30 min.

Poniedziałek 1.Klatka -wyciskanie na ławce poziomej 4s-10p -wyciskanie na ławce skośnej 4s-10p -rozpiętki na skosie 3s-10p 2.Biceps -wyciskanie sztangą stojąc 4s-10p tu tez progresja 12/10/8/8 -wyciskanie hantlami stojąc z suspinacja 4s-10p Środa 1.Plecy -skłony ze sztangą trzymaną na karku tzw. Dzień dobry 4s-10p -wiosłowanie sztanga, fajniej [...]

gdzie mozna walki obejrzec/sciagnac?

[...] kontuzjami i zdrowiem. Jest to zwycięzca na czasy przejsciowe, gdy brakuje wielkich mistrzów, wspaniałych osobowosci. Ale bądźmy uczciwi i przyznajmy, ze jak na standardy czasów bezkrólewia, gdzie nie ma zawodników wzorowych z sylwetką na 6 jak np Ronnie 99, Jay ze swoja dobrą sylwetką na +4, z tych co startują na wygraną zasługuje. pozdr

[...] o połowę ilość powt. wywalić izolowane ćwiczenia i wykonywać 4-5 ćwiczeń podstawowych. Nic Cię tak nie uchroni przed stratą mięśnia jak duże ciężary a spalisz o wiele więcej kalorii niż przy bawieniu się 12-8 powt nie mówiąc już o izolowanych ćwiczeniach gdzie to spalanie jest bardzo małe Zmieniony przez - Skunksiarz w dniu 2008-09-27 17:01:23

[...] jak cegla, jest kwadratowy, on nie ma tego smuklego rzucajacego sie w oczy ksztaltu talii, nie podoba mi sie ten dziwnie rozciagniety brzuch w bicepsach przodem jedyne co to rozmiar, jedyny jego atut, ale wg mnie nic nie znaczacy w sytuacji gdy stanie obok dexa czy phila, gdzie oczy kieruja sie na nich nie na naszego jeszcze panujacego mr . o

Gdzie ty wyczytałeś ze mi sie nie chce?

kolego gdzie masz mięso?

[...] juniorzy do lat 20 dopisane będą mieli 10 punktów. Suma zdobytych punktów wyłoni zwycięzców poszczególnych Rzutów. Finał odbędzie się w listopadzie w klubie Wicher Kobyłka, gdzie najlepsze kluby otrzymają okazałe nagrody. Każdy zawodnik danego klubu musi posiadać aktualne badania lekarskie i kartę członkowską klubu w którego barwach startuje. [...]

jesli nie zmieniasz ciężaru to nie rób piramidek powt ;] Za duzo ćwiczeń na klate, nie koniecznie musisz ćiwczyć osobno przedramię, a ze tak spytam gdzie nogi? nogi wpływają na całą sylwetke także zacznij je ćwiczyć. Skorzystaj z przydatnych linków: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html [...]

[...] zawarte przesłanie w bardzo ******* oprawie tak jak tutaj mamy, albo lipne teksty zasłaniane dobrym bitem....Boli Tylko ta bmw'ica była ok co jest oczywiste, żałosne jest jednak to, że chłopaki na co dzień jeżdzą polonezami i MY jako odbiorcy to wiemy, a ONI nie wiedzą chyba, że mało kto ''słucha teledysków'' (raczej mp3p gdzie ekranu nie ma)

To fakt ze w porownaniach Wolf wychodzi ok Bo jest ogromny leczJest słabo daciety i kształty nie rabia wrazenia takiego..Powinno byc tak 1Dex- za wspanaiała dla oka sylwetke z wrecz ogromnymi partiami rece w Pozie bicesy przadem..I ta symetria wrecz powalaja.. 2Phil..Te reca nisamowita forma..I Ta wielkosc..Przy tej waszej waskasci ktora jest [...]

[...] lyyypa, Wolf bez szału, Freeman spox ale nie tak dobrze jak Heath - forma gigant ale wydaje mi sie ze bardziej na sandowa zasługuje Dex. Poprawil ramina, dorzucil troche masy, przy zachowaniu idealnych dla siebie proporcji. Czekamy... A i gdzie jest Jonnie Jackson?? Nie widzialem zadnych fot. Zmieniony przez - puramuk w dniu 2008-09-27 19:27:23

[...] sobie maxy (plaska i dipsy) moj blad odnosnie 1 - wszystko szlo sprawnie,do dzis zabrakło pół ruchu w ostatnim powotrzeniu, a dipsy po ostatnim treningu (5ty trening 5-tek , gdzie zaliczyłem 35kg) , w rozpisce wychodziło mi 37,5 , a zalozylem 40kg (wiem,ze blad przyznaje sie bez bicia) no i rowniez zabraklo minimalnie do 5 poprawnych powtorzen [...]

[...] na swoje pytanie(a). wojtas785 Czemu nie używasz sztangi tylko sztangielek? osobiście do FBW polecam bardziej sztangę niż hantle. I tak nawiasem, to nie jest temat gdzie się ocenia plany, tylko odpowiada na poszczególne pytana. Co do Twojego planu wejdż http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html i poczytaj [...]

[...] by kogos uderzyc:D Czy nikt nie zadaje pytania jak rozwalic kogos jednym ciosem? Przejzyj tematy jestes chyba moderatorem zobacz jak czesto powtazaja sie tematy jak bic, gdzie uderzyc etc. Czy zeby sparowac trzeba cos umiec ? Nie watpliwie po to im wlasnie te najbardziej podstawowe ciosy jak prosty kolano low kick i klincz, pare dzwigni. [...]

jade na taka zabawe gdzie sie bawia wszyscy 'chłopcy' ze wsi od tej laski z którą coś kręcę. Także nie wiem czy wrócę ale chvj, raz sie zyje

[...] przyfrune Apaczem Czy nikt nie zadaje pytania jak rozwalic kogos jednym ciosem? Przejzyj tematy jestes chyba moderatorem zobacz jak czesto powtazaja sie tematy jak bic, gdzie uderzyc etc no właśnie z racji tego że jestem to widze ile sie pojawia teraz a ile sie pojawiało wcześniej,jak się pojawia jest z reguły kasowany,wiec nie wiem gdzie Ty [...]