gdzie

no bardzo ciekawie a reszta gdzie się podziewa? nad wodą ?:D

a gdzie boldzio

a gdzie boldo

... -No wiec Słuchaj mam swoją siłke,i powiem i jedno co ci powiem tak, 140 na klate biore -Imponujące -Wiem ... Do tego Moj stary jest Hardcorem wiec uważaj mam to w genach Spróbuj paszy dla świn to Cie Roz*******i :) Ale nie łącz tegoz dżemem z Biedronki kumpel brał i zaczął hrumkac po nocach i krzycząc : "JEstem Pierr Fhrancuski dzikk [...]

po piewsze białko daj na 2g na kg masy tłuszcz na 1,3g ww na poziomie 4g na początek i w razie co dodawaj I mało tych jaj daj orzechy włoskie II gdzie są tłuszcze daj tu rybę lub mieso lub jaja zamiast sera będziesz go jadł na kolacje a warzywa? III ok ale ryż brązowy IV gainera nie pij przed treningiem zjedz coś podnego jak we wcześniejszym [...]

no 5-6 posiłków przydąło by się jeść o ryżu nie musimy mówić bo może to być np. low carb gdzie ww masz znikomą ilość

[...] to czasem przeraza, bo moga sobie zrobic duzą krzywde. dlatego wlasnie zalozylam ten temat - zeby pochwalic Was i to forum. Bo SFD jest jednym z bardzo niewielu miejsc gdzie nie wypowiadają sie oszołomy, co daja glupie rady typu zeby jesc na zmaiane jogurcik i pomidorka i to popijac woda, tylko ludzie z konkretną wiedzą, ktorzy znaja sie na [...]

[...] pytanie, na bazie obserwacji. Jesli by zobrazowac klatke piersiowa jako dwie paczki chipsów, to czy dobrze rozumuje, ze lipomastia to jest tak jakby ten rog chipsów, gdzie zawsze zostają resztki czipsów. Czyli czym bardziej redukujemy, tym mniej chipsów w środku, aż w koncu ten rog, jak w paczce czipsow moze byc pusty? Doszedlem do takiej [...]

wlasnie koles bedziesz sie dalej uczyl? jak tak to gdzie idziesz?

Eeee... a gdzie w tym planie nogi? Zapomniałeś czy chcesz wyglądać jak latawiec?

[...] bo inni pili i mówili że też coś musze to mi to kupowali hehe i zjadłem przyznaje się 1 ziemniaka z ogniska których sam zrobiłem ponad 3 kg hehe :D Od jutra jadę dalej wypróbuje te przysiady ale może dacie jakiś filmik gdzie tłumaczą dokładnie jak je robić. PO MC pobolewał 2 dni krzyż. Wage na czczo z rana podam jutro jak obiecałem co tydzień.

coś w przystępnej cenie co widze na stronie keltona i mogłoby sie nadać, sam sie nad tym zastanawiam http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/287 A ten najprostszy typowy rack 599 zł oczywiście biorąc pod uwagę wytrzymałość sprzetu cena nie jest wysoka ale biorąc np. moje możliwości finansowe już tak ale też ostatnio myślałem sporo nad tym [...]

Za duzo tego, po tym juz wnioskuje ze to split gdzie kazda patie cwiczysz tylko 1x w tygodniu, a to dla ciebie za malo, czestotliwosc minimum 2-3x dla ciebie bedzie odpowiednia, wiec albo przekombinowac trening split, albo brac sie za full body.

Kwasy omega3 najlepiej gdybyś dostarczał z ryb, jednak jeżeli dzienna ilość podaży epa+dha nie będzie wystarczająca sięgnął bym po tran płynny spożywając go wraz z posiłkiem gdzie znajduje się tłuszcz. Co do tłuszczy na noc - tak, spowolni to trawienie białka.

ja teraz cwicze 2 razy w tyg. niedlugo bedzie 4 razy i nie sadze zeby to bylo za malo, czasem z jednego treningu wyniesiesz tyle co gdzie indziej z 20, wszystko zalezy od instruktora i wielkosci grupy.

krfa gdzie tu mozna dobry avek znalesc juz cale google przeszukalemLO))

[...] "dobra" strone, nie bylo mnie dluzszy czas na forum z braku czasu, pobyt za granica etc. Postanowilem wrocic na forum w miare mozliwosci czasowych , no i pierwsze gdzie wchodze to spam aby zobaczyc czy kots jeszcze zostal, co sie w ogole tu dzieje. Wchodze i co widze? Jakieś dziecko jarzyna 9mala litera bo na duza nie zasluguje) sie tu [...]

sorka,ze nie umiescilem tam zapytania... podejrzewam ,ze wymienione niektore;> marki sa dobre... ale chodzi mi glownie o bulldogi... czy ktos moze wie gdzie ja zakupic??? bo szukam,szukam i nic;/

[...] się Fedorowi, żeby zostać efektownie skończonym i promować Affliction. I dlatego oboje dostali z niewiadomo jakich względów 1,5 mln i 800 tyś za walkę podczas, gdy walczą gdzie indziej dostaliby może 1/4 tej sumy w najlepszym wypadku. I tego nie da się inaczej wytłumaczyć niż dostaniem kilka razy więcej kasy za podłożenie się, bo oboje [...]

to jest troche bardzo złe, nie bierzcie ze mnie przykladu;) ale byl okres gdzie cwiczylem plecy 4 razy w tygodniu;) Rosły, zeby nie było;) po 16-20 serii, w tym jakies superserie Wszystko, ale to wszystko zalezy od organizmu Zmieniony przez - piotrekksk w dniu 2009-08-09 21:04:47