gdzie

[...] czyli 400-500 mg kofeiny przed treningiem a nie 200-300 jak teraz), więc to akurat mogło się przełożyć na to 1 brakujące powtórzenie. W zeszłym tygodniu było 95 x 6, gdzie znowu- na dwoje babka wróżyła z tą przebiką 5 kg. Było żyłowane i rzeczywiście mogło mi zabrać 2, a nie 1 powtórzenie. Z drugiej strony to 4 nie powinno wchodzić aż tak [...]

Wódka zaraz wylecisz za tą bezsensowną paplaninę. Gdzie się nie zjawisz tylko śmiecisz. Ostatnie ostrzeżenie.

Jak mówiłem- będę na tym na masie z konieczności, nie z przekonania. Na ostatnim treningu nóg, gdzie wyrzuciłem 2 ćwiczenia złożone z ss weszło równo 30 serii, więc myślę, że podołam na gvt %-) (wiem, wiem, inny zakres, przerwy, ciężar, ale da radę to zrobić) Dzisiaj pierwszy dzień offu, bez biegania- poezja. Dodałem kcal do 2300 + i chodzę [...]

[...] dziennik Darek. Przebrnalem przez wiele ston od poczatku :) Jakie masz przerwy miedzy cwiczeniami, super seriami? Takie jak w podanym przez Ciebie planie (60s)? To 35-45 min to bylby rewelacyjny czas dla mnie... Zastanawiam sie czy sam nie moglbym czegos takiego (ss) zastosowac. I czy moglbys podac gdzie kupujesz te hurtowe ilosci makaronow? :)

Bardzo dobra inicjatywa, mam tylko jedno pytanie-gdzie Ty to kupiłeś?

[...] pory treningu. d)pare dni przerwy w celach przygotowawczych. e)oczywiscie jesli masz sensowny staz TO NASTEPNIE ZACZNIJ, ale tylko ten miesiac: Trening 4 razy w tygodniu, gdzie solidnie skupisz sie na kazdej grupie. Metoda ABxCDxx gdzie x to wolne A) Grzebiet (caly + kaptur) + Biceps B) Klatka + Triceps + przedramie (lekko) C) Nogi (cale - [...]

se zapoaje,od zawsze bo mnie wiecznie brakuje naturalnego i to tkie w pip drogie co niby pomaga kijankom dotrzec tam gdzie maja dotrzec,ale one albo slepe albo glupie zeby przez rok nie naumiec sie gdzie maja lezc

hm...wdl mnie moga duzo stracic...ale kto wie jak sie odrodzi nowy bd moze byc ciekawie pozyjemy zobaczymy ciekawe czy jak na stronce bd wpisujac adres www do sprawdzenia gdzie sprzedaja produkty bd i jak adres jest vaild to sa wy***ki czy nie...

czekaj bo cos sie nie zgadza piszesz ze w miejscu gdzie sie zgina, gdzie jest pot, co sugerowałoby ze masz po wewnetrznej stronie,w miejscu zginania. Ale potem piszesz ze w okolicach dołu łokciowego, który jest z tyłu,na łokciu (no bo ten pot to raczej po zewnetrznej stronie jest mało prawdopodobny) to gdzie w koncu? zacznij stosowac regularnie [...]

jay gdzie nie stanie, gdzie nie zrobia fotki zawsze wyglada kozacko nic nie ma za male, nieproporcjonalne jak u innych PRO poprostu full serwis niektorzy niech dalej narzekaja ze jay sie nic nie zmienia...a wy co byscie w mustangu z 68 r zmienili? sylwetka cutlera jest kozacka przyjmijcie to wkońcu na klate ! ! !

A wlasnie, gdzie on jest? Nic straconego, taki duzy sie praktycznie nie ma gdzie ukryc Znajdziemy i przesluchamy tak jak wczoraj Huberta

Ja tam myślę trochę inaczej :) To znaczy ok, ciężar niby ma iść w parze z techniką (jakąś tam, żebyśmy czuli że wchodzi tam gdzie ma wchodzić) Ale też trzeba zauważyć że to najcięższa seria robocza gdzie jednak się nagina ostro (mówię tutaj też patrząc na siebie), kolejną serię robi na 55kg z tego co widzę więc tam też pewnie wygląda już to [...]

[...] na półtora dnia więc trening krótki. Trening zrobiony w 70 minut wszędzie dołożone co nie co, nie lubię takich treningów jak musze się bardzo śpieszyć. Nie muszę chyba pisac gdzie miałem żołądek w trakcie i po treningu. ŚRODA Pobudka o 3 zrobione 45 minut cardio i do pracy. Szybciej z prscy się urwałem bo z żoną miałem bilety kupione na mecz na [...]

[...] 4x10-15 unoszenie sznura do przodu 4x8-12 wyciskanie wąsko 3x8-10 Francuskie sztanga 4x8-12 prostowanie za głową 4x12-15 Do głównego ćwiczenia dołożone, w reszcie gdzie nie gdzie dodane pompa pod koniec była już dobra. Wszystko idzie jak należy. Później odebrałem paczkę ze składnikami do sushi na jutro. [...]

Eco to było do mateusza, gdzie się sprawdza:D Ty masz dać gdzie indziej:D:D

Sadd no mam, w sumie pewnie filmy z Tobą i gazetki rozchodzą się po całej Polsce, to i tak dokładnie nie wiesz gdzie pracujesz:D:D kręcicie pewnie też w różnych miejscach:D:D:D A tak serio- jak można nie wiedzieć, gdzie się pracuje?????

Gdzie gdzie straszno?

aeroclub chyba gliwice ale tam z 3000 m tylko bo gdzies jeszcze u nas ale nie wiem gdzie skacza z 4000m. musiałbym poszukać gdzie to było.. na system ja nie narzekam bo mam 7 i jest naprawdę Idioto odporna:P

Fajne filmiki Gdzie ta nasza zima, no gdzie

[...] mam złych intencji, ale muszę o to spytać. Wykonywałeś KIEDYKOLWIEK podejście pod maksy w tylnim/przednim siadzie (bądź dowolnym innym ćwiczeniu na wolnym, dużym ciężarze gdzie trzeba odejść od stojaków)? Człowiek wtedy nie myśli, nie analizuje, nie rozważa czy unieść tą nogę czy może cofnąć się dalej. Musisz zrozumieć, że najmniejszy błąd w [...]