gdzie

[...] będę kibicował Shogunowi, Cro Copowi no i Seksijama niech też wygra, a co. Shogun vs Jones to jedna z moich wymarzonych walk, teraz marzenie stanie się rzeczywistością Już gdzie indziej pisałem na temat możliwego zakończenia walki mejn iwentowej - Shogun wygra, a co do Cro Copa - head kick ko! A Shogun vs Anderson czy Shogun vs Wanderlei za [...]

no i proste teraz tam gdzie "wysiadlas" powtarzasz tam gdzie wyszlo ci we wszytskich seriach dodajesz kilogramow

[...] do początkujących,w końcu wyniki mamy zbliżone ;] a co do dziennika-uwierz,że się czyta, tylko czasami nie ma co napisać ;) najwięcej komentarzy jest zawsze tam,gdzie jest najwięcej filmów ;) poza tym formuła jest taka,że to JEST dziennik DLA CIEBIE,tyle tylko,że mając swój temat możesz sobie spamować do woli i masz zbiorczy [...]

1 posilek jadam na przemian omlet z 5bialek +musli ew. musli na mleku musli do wy***ania daj platki...gdzie tluszcze 2 posilek piers 250g + 200g ryzu + sos uncle bean za duzo wegli gdzie warzywa i tluiszce 3 posilek piers 250g + 200g ryzu + sos uncle bean jak wyzej 4 posilek piers 250g + 200g ryzu + sos uncle bean jak wyzej 5 twarog chudy + jogurt [...]

Wygląda to całkiem nieźle już teraz ale gdzie są warzywa? Do tego np. jak dla mnie sniadanie za mało białkowe Jeśli jest to dieta masowa to czemu dwa ostatnie posiłki są bez węgli? Nie znam Twojego typu budowy wiec ciężko jest coś wiecej powiedzieć a po opisie średnio to wynika. Tym bardziej napisałeś ze jesz dużo owoców i warzyw to gdzie one są? [...]

[...] 30-40min od razu po bieganiu bcaa po 30-40min ryż albo te wafle ryzowe plus odżywka białkowa i tak po 2 godzinkach od tego 30-60min przed snem twaróg chudy plus oliwa i gdzie nie gdzie jeszcze wrzucam jakieś warzywka co o tym myślicie dodam że jak ćwiczyłem do tej pory na tej diecie tylko na siłowni to było elegancko oczywiście nie była [...]

[...] wielkie nadzieje wiaze z tymi zawodami Ben White. Pisze ze liczy na rewanz z Evanem, ale za jakie zawody? Nie mam pojecia... ostatnio kiedy sie spotkali to bylo NY PRO 2009 gdzie Evan wygral a Ben byl dziesiaty. No chyba ze chodzi o zawody NPC z 2006 roku gdzie Evan byl drugi a Ben czwarty... W ogole ciekawe jest to co pisze White, polecam [...]

Niektórzy myślą że wybierając jakieś produkty gdzie pisze na nich 0% cukru są zdrowsze. Te wszystkie dietetyczne napoje i te tanie gdzie oszczędza się na cukrze, zastępuje się go aspartanem tzw. słodzikiem. Jest on jeszcze bardziej szkodliwy od cukru. Między innymi pogarsza koncentracje i wywołuje raka.

[...] Jak widzisz, jedno ćwiczenie zmusza do pracy praktycznie całe ciało i tym samym zastępuje ci kilka pomniejszych ćwiczonek na maszynach A tutaj rysunek bardziej szczegółowy, gdzie wymionione są z nazwy poszczególne mieśnie http://www.degiorgio-fitness.com/Deadlift01.jpg No więc wybór należy do Ciebie: albo robisz pożądny i ciężki trening siłowy, [...]

Ja też byłem zwolennikiem treningu dzielonego, aż nie wpadłem gdzieś w "mądrej gazecie", że SPLIT to przeszłość i nieporozumienie... oczywiście autor artykułu optował za FBW. Nie będę przytaczał teraz całego artykułu, bo szkoda czasu na wywody, co do wyższości jednego systemu nad drugim. W tym roku postanowiłem, że wchodząc na cykl [...]

A gdzie ja napisałem ,że Fedor jest dla mnie mistrzem ??? Ani za nim nie przepadam ani go nie nienawidzę i tyle.Ta walka to pierwsza jego prawdziwa wtopa gdzie został totalnie zdominowany więc niech się weźmie do roboty,zmieni ekipe,trenerów,sparing partnerów może niech skoksuje troche i zobaczymy co z tego będzie.Po prostu ja go od razu nie [...]

chlopie, chlopie... UGINANIE STOJAC JEST I ZAWSZE BYLO CIEZKA IZOLACJA - zadna podstawa masy - chcesz podstawe masy? podciagaj sie na drazku wasko podchwytem, gdzie faza negatywna bedzie siegala 10s a pozytywna 1s, zrob 5serii po 3pow a nie bedziesz wiedzial gdzie rak szukac - na drugi dzien o DOMS nawet nie wspominam. Napiecie miesniowe - [...]

Wypełnij ankietę działu kolego. - Przysiady 6s (6-12 pwt) - Wspięcia 6s (6-12 pwt) Tak chcesz wzmocnić i rozbudować dolną połowę swojego ciała ? Nogi do korekty, 3 ćwiczenia na czworogłowe, 2 na dwugłowe i 2 na łydki. Tak powinien wyglądać prawidłowy trening nóg. Gdzie Martwy Ciąg w dniu pleców ? Drążek ? Wiem że posiadasz tylko wolne ciężary i [...]

Fajne filmiki Gdzie ta nasza zima, no gdzie

Prawda jest taka że część suplementów jest mocna i należy zabierać się z nimi ostrożnie, a to że część ma o tym zerowe pojęcie można poczytać w dopingu gdzie czasami pytanie są takie mam metanabol prosze o dietę pod niego. Ale wiemy prawo idzie w złym kierunku bo co chwilę jakiś składnik ląduje na liście leków lub z zakazem sprzedaży mimo że na [...]

[...] ;P Trener na boksie mówi że to bardzo dobrze że tyle ważę...no też się cieszę że nie jestem grubasem ale i tak z wiekiem nabiorę masy..no i badania oczywiście będę robił gdzie indziej, na Sienkiewicza się nie opłaca i tracisz kasę. Dzięki Wam wszystkim za pomoc! Myślałem że wszędzie jest taki sam sprzęt i wszystko to samo, jednak lepiej się [...]

A ja nie wiem skąd te przeświadczenie ,ze jest słaby jak Arreola ... Słaba kondycja ? Gdzie ,bo ja nie widziałem...? Briggs miał słaba kondycje od 6 rundy rąk nie miał w górze...Ale SOlis ? Pokaż gdzie ? Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2011-02-19 16:50:40

Tak to jest że tutaj gdzie się nie prosimy zbytnio o postęp, siła idzie do przodu. No a tu gdzie się starasz stoisz w miejscu albo wręcz się cofasz. Też było u mnie w WL różnie i wciąż nie jest jakbym sobie tego życzył. W moim przypadku Wodzu zabrał mi z planu WL na wiele miesięcy zastępując wyciskaniem na dolnym skosie na szerokość barków, no i [...]

[...] wielkim plusem. 2. Ceny poręczy, szczególnie HD16. 3. Stojaki HS4 i cena dostawy? 4. Otus w wersji heavy, a właściwie jego cena, to przesada 5. Stojaki HS9 miażdżą, teraz również ceną 6. Gdzie Rack? Pewnie znalazłbym jeszcze kilka szczegółów. Znalazłem chyba 3 produkty, gdzie ceny zostały obniżone, ale nie o takie sumy, jak podwyżki ty towarów.

[...] czy to w rywalizacji sportowej, czy na osiedlu ? kręciło mnie to, kto jest silniejszy, kto się lepiej bije, kto szybciej biega, kto podniesie większy ciężar. To wszystko się gdzieś tam ze sobą wiązało. Wiesz, to jest tak, że jedni rodzą się z przeznaczeniem bycia piłkarzami, inni rodzą się z przeznaczeniem bycia prawnikami, a moim przeznaczeniem [...]