gdzie

[...] częstsze jedzenie (mniejszych porcij) powoduje niejako podkrecenie metabolizmu, przy oczywiście odpowiednim wysiłku fizycznym. Lepiej zjedz dwa posiłki w szkole niż jeden, gdzie później rzucisz sie na obiad i zjesz więcej niż zaplanowałeś ... Dlaczego odłożyc suple ? - dieta to podstawa! Jak nie dostarczysz organizmowi niezbednych składników, [...]

Mam nadzieje, że oto panu chodziło, tylko niewiem w jaki sposób mam wpisać tam ile gram np. makaronu bo odrazu mi daje, że 100 gram a zmienić tej ilości nie mam gdzie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8ddec1b7594419995f2b4bf5e4d8223.png

[...] ciężar ma być taki abyś wykonał wszystkie powtórzenia w serii poprawnie technicznie z zapasem 1-2 powtórzenia. Chociaż z takimi wynikami siłowymi proponowałbym raczej zainteresować się jakimiś splitami gdzie trenujesz każdą partię 2x w tygodniu, znajdziesz przykłady w postach podwieszonych. Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-09-08 14:56:53

wyciagasz te plastikowe i niestety trzeba zacisnac czyms metalowym jak to jest w miejscu fabrycznym, w miejscu gdzie chcesz zablokowac i wkladasz spowrotem

Dobra pozmieniałem dietę i rozbiłem na DNT i DT gdzie dodaje 20g ww prostych po treningu. Czasami będzie to banan a czasami jabłko, ale nie mam zawsze w domu pod ręka świeżego owocu gdyż szybko się one psuja a ja nie robię zakupów często max 3x miesiąc. Czy można posiłkować się ta glukoza z witamina C gdyż mogę ja dostać naprawdę w dobrej cenie. [...]

[...] części wcale nie musi być takie niekorzystne. Zdecydowana większość ludzi w pogodni za mięśniami strasznie się otłuszcza - ja jestem reprezentantem jeszcze starej szkoły, gdzie zalecano, by waga ciała nie zmieniała się w czasie treningu, po prostu sukcesywnie tłuszcz miał być zastępowany mięśniami. Tymczasem dziś ludzie jedzą wszystko co [...]

Prawda coś wam odwaliło że jestesmy z jednego miasta i mamy podobne IP 192.168.12. ? no tam gdzię ? to to każdy ma inny

gratulacje - swietny sklep jakbyscie otwierali sklep w krakowie, to wiecie gdzie sie zglosic

[...] jako sposób na regenerację mięśni, a nie na przyrost masy. nie chciało mi sie tego wszystkiego wczoraj w nocy rozpisywać, dlatego napisałem jak napisałem. bo konkluzja jest taka, że nie ma w tym przypadku według mnie sensu. oczywiscie moge sie mylić, ale też byłbym ciekawy, gdzie i dlaczego. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-04-09 10:16:34

[...] czasie, kazdy z nich jest czasochlonny i trudno jest przeskakiwac z jednego w drugi nie tracac przy tym zbyyt wiele czasu na godzinie zero... no chyba ze mowimy o sytuacji gdzie ingerujemny w ukl hormonalny, wtedy wszystko wyglada troche inaczej... Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-23 12:53:20 Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-03-23 [...]

[...] Jak dla mnie zestaw tańszy ma ławkę wyglądająca na stabilniejsza - ze względu na prostą budowę po obu stronach a nie jak to ma miejsce przy droższym modelu gdzie wsparcie jest zgięte w dół, profile takie same więc bardzo proszę o wyjaśnienie dlaczego zestaw droższy jest lepszy:) - z góry dziękuję

tran bierz gdzie brak Ci tłuszczy. Wodę należy pić przed/w trakcie/po treningu

poczekaj do 16 lat i możesz zaczynać przygode z tym sportem ACT trening dla ciebie poczytaj http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html co do odżywek to: 1)jakie odżywki będą dla mnie odpowiednie narazie to żadne 2)Gdzie można je kupić poza sklepami internetowymi w sklepie z odżywkami [...]

co do odżywek to: 1)jakie odżywki będą dla mnie odpowiednie narazie to żadne ok w takim razie co może zastąpić odżywkę i pomóc mi w treningu 2)Gdzie można je kupić poza sklepami internetowymi w sklepie z odżywkami nie wiem czy w mojej miescinie jest taki sklep raczej wątpie, w zwykłym sportowym np. Ara nie ma? Drugie pytanie czy l-karnityne [...]

[...] może w minimalnym stopniu nakierują autora na odpowiednią droge albo w ogóle, art o układaniu treningu? staż 23dni, nie ma mowy tutaj że coś ułoży i to na podstawie arta gdzie pisze jednie o eksperymentowaniu, metoda prób i błędów? nie dla początkującego. trening full body i odmiany? ok, ale po co pchasz go na arta przez którego wklei za [...]

[...] aktualnie troszkę przyszło mi kg ale nie widzę by w większości odłożyło się w tłuszczu, wizualnie widzę że mięśnie nabrały kształtu bądź pojawiły się w niektórych miejscach gdzie wcześniej nie było widocznych jakplecy,lepsze uda, kondycją,wytrzymałość,siła poszły w górę. Nie mam nic do kreatyny a po prostu nie jestem jeszcze przekonany czy [...]

Z ćwiczeniami to poczytaj atlas www.kulturystyka.pl/atlas/ i sobie jakieś wybierz, a potem daj tu do oceny, a gdzie ciężarki to sie zwróć do kogoś z Trójmiasta, wiem, że Damixxx jest z Trójmiasta to weź od niego z profilu gg i zagadaj. Pozdro

u mnie obojętnie gdzie nie wbiłem bolało raz wbiłem 300 to butów nie umiałem założyć myślałem że może technika iniekcji słaba ale po omie nic nie bolało no chyba że te prolo to działający wałek i dość dużo alko na***ane do dezynfekcji

dobra to gdzie te suple \-)

Smak piwa, ale jak szczynyTomek, gdzie Ty tam smak piwa wyczuwałeś???}:-(