gdzie

[...] plan zawierał 6 ćwiczeń -martwy ciąg -podciąganie na drążku -przysiad -wycisk płaski -wycisk w siadzie -brzuch i z niego byłem zadowolony PS: Jak się wybierzesz na siłke gdzie zwykle nie chodzisz i jeśli nie wyglądasz jak Pudzian to stali bywalcy tamtej siłki będą na Ciebie patrzeć jak na sezonowca no chyba że od razu zaczniesz siady robić...

A gdzie można znaleźć filmiki z pokazów indywidualnych z podkładem muzycznym.. ?

no wiec tak cwicze 3 razy w tygodniu : klatka + tric plecy+biceps i trzeci dzien barki,kaptury brzuch (wiem zaraz by padlo pytanie gdzie nogi ale niestety mialem dosc powazna kontuzje kolana i nie chce kusic losu) a jesli chodzi o pompki na poreczach no to oczywiscie wychylam klate do przodu czuje ze jest cwiczona ale wydaje mi sie ze tric tak [...]

nie mam niestety ;/ ale nie miałbym nawet gdzie trzymać xD

dobranoc. a mico to Ty chciałeś ćwiczyć na krzesłach? barki rozumiem bo saam robie, ale klata? na pufach chyba pamiętam mój pierwszy rekord właśnie na pufach wyciskałem 27 kg chyba gdzie kumpel 90 targał teraz to juz tylko 15kg różnicy ale zayebiozza jak to zrobić?? Zmieniony przez - zabijaka11 w dniu 2009-04-14 00:52:08

[...] 6s - ok A2. Syzyfki ? może głupio zabrzmi ale nie wiem jakie to ćwiczenie - tam masz galerie filmikow z zaznaczonym jednym. Sissy squat z angielska. Wybierz wersje gdzie ciezar lezy trzymany na klacie jednorecz a druga reka sie czego trzymasz. B1. Żuraw ? też pierwszy raz się z tym spotykam - glute ham raise - masz tam filmik z pania w [...]

[...] na temat, nie wiem, opowiedz o glodzie w afryce albo zamieszkach w tajlandii jakby co juz nie odpisuje, bo nie bede robil darmowej reklamy dla gym system tym, ze cos dzieje sie w watku o niej i napisz mi kiedy i gdzie jestesmy umowieni na ten pokaz cwiczen, bo sie zgodzilas, nie probuj nawet tego odkrecac teraz pozdro ty moja cala genealogio

Ok. dzięki wielkie. A możesz podać mi jakieś linki do sklepów interentowych gdzie mógłbym owy zakupić...I zo oznacza ten skrót cr-mo

A gdzie znajde uzywane felgi? Opony chce nowe. Liczylem 1 za felgi i tysiac za opony i jeszcze tlumik sportowy chcialem kupic ale to kupie w nastepnym miesiacu jak teraz wezme felgi za 1150.

[...] bac" to slowa, na ktore odpowiedzialam. " - mowie o tym, zes jestes dziwna, bo w kolko powtarzasz tekst o hard core w gym system,"- a to twoja obrona... gdzie jest jakakolwiek ciaglosc tych wypowiedzi? "wlascicielka wcale nie jest taka sliczna, chyba ze mowisz tak dlatego, ze dala Ci prace ;( - z tym, ze oceniamy innych [...]

i gdzie te foty ?? ;/

[...] ci sie konfort jazdy wyprzedzanie oraz podstawoe manewry beda ci wkurzac wiem po sobie jak smigałem pl autem w irl dla mnie tragedia.....oraz te non stop check poiny gdzie garda mnie sprawdzała.....sikam na takie cus....... ps hej wam wszystkim...... ps2 co do bakanka to nic w tym dziwnego ja cie rozumie ps3 dawidt strasznie ograniczony [...]

Narazie to wygląda tak, ale cały czas mozna modyfikowac ;) Nogi Przysiady Wspięcia na palce ( łydki ) Plecy Podciągajnie na drążku nachwytem szerokim Unoszenie sztangielek w opadzie tułowia Klata Pompki klasyczne Barki Wyciskanie sztangielek nad głowę w siadzie Biceps Uginanie ramion z hantlami stojąc Triceps Pompki tyłem Brzuch [...]

Rób przyciąganie linki wyciągu górnego podchwytem, ale to dużo gorsze ćwiczenie. tylko podchwytem czy pozniej jeszcze nadchwytem ? moge jedynie wykonywac ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE PODCHWYTEM/NADCHWYTEM takiej linki na silowni tez nie ma ;/ Czy to cw moze byc zastapione tym sciaganiem drazka/raczki... Reszta cw moze [...]

a siłownia na G.O.S.I-rze??? tam masz karnet za 100zł a jeżeli wykupisz na 3miechy z góry to zapłacisz 270zł jest dobra i ma dobry sprzęt może trudno wam uwierzyć bo pisze to dziewczyna ale mam znajomych którzy polecają ją i chodzą na nią i są zadowoleni. znajduje się na OLIMPIJSKIEJ tam gdzie stadion :)

Super ! a mozna wiedziec gdzie dokladniej w Rzeszowie?

To w sumie dobrze myślisz wsadz gainer tam gdzie masz bardzo ubogi posiłek :)

[...] człowieka również filozoficzno-teologicznego. JUJITSU - połączenie kung fu i sztuk japońskich. Koncentruje się na poznaniu na ciele przeciwnika słabych punktów - miejsc gdzie można uderzyć śmiertelnie. JUDO - rodzaj jujitsu który jednak nie uczy sposobów zabijania. Celem jest osiągnięcie wysokiej sprawności ciała i umysłu. JU - znaczy [...]

[...] potwierdzone badaniami naukowymi na skutecznosc, a co nie. W jakim stopniu dany srodek moze wplynac na nasz cel. Zakladajac ze naszym celem jest masa, to sluchajac reklam, gdzie pada slowo "masa" musielibysmy sie obkupić w: kreatyna, glutamina, BCAA, albo sama leucyna, HMB, gainery, białka, bulki, carbo, arginina, tribulusy, rozne [...]

o miejsce też nie mósisz sie martwić,to nie spektakl ,każdy siada gdzie chce ,wyłączając pierwsze miejsca są one zarezerwowane dla vipów ,chociaż nikt by cię z tamtąd nie wygonił ,byłem na wszystkich zawodach i zawsze się spózniałem więc nie ma obaw.