gdzie

Aha, a gdzie chodzisz na siłownie, ja do NCG tam chłopaki zrobili i jest nawet spox tylko bramki ni ma i nie moge robic szczytów bicepsów jak Pudzian na bramie tu nie trzeba mieszkaja sami gangsterzy i kibice Jagi, kamera na karzdym rogu, radiowóz co 5min i patrole po 21 Zmieniony przez - diablosv w dniu 2009-03-23 22:47:06

gateway93 jesteś żałosny. Nie napisałem mu 6 ćwiczeń tylko gotowy plan! FBW nie składa się z planu A i B. FBW to trening całego ciała na jednej sesji. A przy jego wynikach i biorąc pod uwagę, to że dopiero rozpoczyna. Plan, który podałem pochodzi z jednej wypowiedzi traktor'a 74 i wydaję mi się, że jest to człowiek bardziej kompetentny od ciebie. [...]

Dzięki za podanie strony, już sobie wybrałem sprzęt. Jak myślicie, dołożyć jeszcze jakieś urządzenie? Wiecie może gdzie można kupić tanie obciążenie, najlepiej gumowe, takie mamy na szkolnej siłowni i spisuje się Ok.

Chyba zle zrozumialem . Aeroby codziennie od pon-soboty ??????? i do tego 3 razy silka i 3 razy boks ?? chyba jaja sobie robisz a gdzie regeneracja ? xD i czy jestescie pewni ze sam testosteron bedzie dobry? w sumie to zastanawialem sie nad clenbuterolem, efedryną ,ale one mi coś "śmierdzą" te środki hehe czekam na dalsze odpowiedzi

[...] pryk i g**** się nauczy.Goście po 40 lat zapisują się na treningi.Oni mogą mieć więskzy powód do wstydu bo będą się tochę wyróżniać.Ale zawyczaj nikt się tym nieprzejmuje.Trenujesz dla siebie nie dla trenera ,masz zawsze prawo się zapisać gdzie masz ochotę.I trenować bo robisz to dla siebie żeby mieć potem satysfakcję jeśli się czegoś nauczysz.

nie czytam wiecej bo gdzie spojrze to co innego piszą ale chyba bede musiala ryż zamienic na kasze bo juz mam dosyc tych problemów z trawieniem ;( Czekam na termin tej gastro-cos tam i mysle ze lekazre mi pomogą ... Dobrej nocy papapa Zmieniony przez - sanderss w dniu 2009-03-23 23:42:12

Oczywiście, niestety bez diety tak to jest . . . dlatego dużo prawdy w tym iż dieta to 70% sukcesu, trening 25% a odżywki 5%, nie ma co tutaj się o co wykłucać, tak poprostu jest. A gdzie grasz ? która liga ? :)

przy zwyklych oslonkach np sylimalor to jak masz normalnie alat np 10 gdzie norma jest do 40 to nie wiele podskoczy jak nie wcale do np 14 ale to zalezy od dawki,wiadomo ze przy 50mg ed moze przekroczyc 40 ale to zalezy od genow.

a co to jest chicago ridge???? gdzie to jest??

z TSE odklejam prawie cala oklejke (latwo i rowno schodzi) aby i byl i kod i holo zginam na pol w ten sposob radzac sobie z klejem wrzucam do koperty gdzie zbieram punkty powtarzam po pewnym czasie :D

Na sniadanie dobrze jest jak sie ma wiecej weglowodanow.Na noc nawet na masowce wiekszosc je same bialko czy bialko z tluszczem. Czyli na kolacje mozesz dac mniej platkow albo w ogole,bez cukrow,chyba,ze naprawde masz taka diete,ze nie masz gdzie wcisnac tylu wegli Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2009-03-24 07:36:03

"jack89" a gdzie najszersze ćwiczysz?

[...] być, najlepsze formy czyli ze sztangą w opadzie, z ławki - odpada, kręgosłup odmawia posłuszeństwa. Nie chce nię narażać na większy ból, w zwykłych codziennych czynnościach gdzie ciężar jest minimalny lub zerowy da się odczuć ból. Podciąganie się na drążku, problemów nie ma, jedyny problem to to że słabo mi idzie Co do wersji rotacji, to [...]

i dobrze, moze samochod chce ci pomoc dawaj dawaj, gdzie sie da ruch jest wazny, wsiadz narower i zasuwaj do pracy, albo szybko maszeruj. jak chcesz zmnieszyc wegle to miec przy tej kalorycznosci ok 160g bialka i 160g węgli i cos kolo 30g tluszczu. Rano mozesz wiecej, blizej wieczora tym mniej, az ostatni posilek bez wegli

Może ktoś coś jeszcze podpowie piszecie że Ostrowia jest całkiem niezła więc gdzie ją możan kupić????

Wzrost ma znaczenie i to duże. Lepiej jest być krępym osiłkiem o krótkich kończynach i długim tułowiu. Jednak są techniki, gdzie to wysocy i chudzi zawodnicy mają przewagę, na przykład trójkąt nogami ... Sukcesy np. "Bagiego" są spowodowane jego nietypową budową, króciutkie ręce, bardzo masywna klatka piersiowa. Nie słyszałem nigdy o [...]

Wpisz sobie w Google tytuł tej książki. Znajdziesz księgarnie internetową gdzie można kupić tę książkę.

[...] + tzw. off-peak hours (tanszy karnet w ograniczonych godzinach) 7 dni w tygodniu do 16(17 w weekendy) + czysto i schludnie - dalej od miejsca zamieszkania (juz wiem gdzie sie przeprowadzam) - brak basenu - zapach (jakies 1,5 km od wysypiska ) 2. Leisureworld + duzo sprzetu + blisko domu + basen + duzo mlodziezy (studentek ) - drogo - [...]

no wlasnie, tez sie zastanawiam gdzie ona

Gdzie jest zapisane ze nie może być 2 takich samych awatarów? pozatym nie takich samych bo sam go zrobiłem, więc na pewno drobnymi szczegółami się różni :) no ale żeby nie prowokować to zmieniłem... a co do tematu to wiem że bieganie lub skakanka jest najlepsza ale dość nudna.... szczególnie w upalne lato pływanie jat lepszym rozwiązaniem niż [...]