gdzie

[...] od połowy i 5 pełnych, a metoda aktywnego opuszcznia- ładujesz ciężar który jesteś w stanie przez 8 sekund powoli opuszczac, ale już asekuranci z ciebie go podnoszą. Klata 2 razy w tygodni i oddzielnie triceps. Są też treningi gdzie klate męczysz 3 razy w tygodniu ale trwają 4-6 tygodni (przed życiowką. No i trzeba ćwiczyć mostek!!! Pozdrawiam.

[...] nikt ci tu nie pisał że sterydy sa złe , tylko ze żle zrobiłeś bo za wczesnie je zaczełes brac, a po drugie to twoje pytanie jest śmieszne , piszesz że jesteś w towazystwie gdzie koksy to "normalka" a ty wyskakujesz z takim pytaniem kreatyna czy meta, może lepiej jakbyś sie zapytał tych kumpli,Aha ja tu nie widze "idiotów" no [...]

Ja mam w planie sie pozadnie napic dopiero na sylwestra . Jeszcze nie wiem gdzie ale na bank sie gdzies zalapie . "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

odnośnie żydonatora to w razie czegos Michail moze sie tym zająć-uczestniczy od początku w tej dyskusji... widze że post moze sie przydac. a gdzie tu kurde sogi za pomysł?? konserwatorMuzyka, film i książka http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=119&forum_title=Muzyka%2C+film+i+ksi%B1%BFka

Maniac, nie wiem jak w Niemczech, ale podesle Ci adres strony w UK gdzie mozesz to kupic. Musisz miec recepte - brak przeciwskazan. Mysle, ze pomimo, ze lek nie jest dopuszczony w Polsce to lekarz moze wypisac Ci recepte, poprostu powiesz mu, ze preparat ten kupisz za granica. (Ed jesli jest inaczej to sprostuj moja wypowiedz). Pozdro Ted --- [...]

Biniu - jak wczesniej wspominalem, nie moge robic pompek ze wzgledu na bol z tylu glowy. Podejrzewam odcinek szyjny kregoslupa, bo bol pojawia sie przy cwiczeniach gdzie sylwetka jest wyprostowana i niepodparta (pompki, przysiady i unoszenie szt. bokiem - nie zawsze), w innych nie ma go w ogole. Dwoch lekarzy olało moje pytanie o ten ból. Czy [...]

Podejrzewam odcinek szyjny kregoslupa, bo bol pojawia sie przy cwiczeniach gdzie sylwetka jest wyprostowana i niepodparta (pompki, przysiady i unoszenie szt. bokiem - nie zawsze), w innych nie ma go w ogole. Dwoch lekarzy olało moje pytanie o ten ból. POSZUKAJ LEKARZA SPORTOWEGO Czy sztangielkami 5kg mozna cokolwiek zrobic na laweczce - [...]

http://www.secure-sales.org.uk/sexual-health-doctor/order-testosterone.shtml Umieszczam tu adres do strony gdzie mozna kupic ten lek bo juz nie nadazam odpisywac na maile osob pytajacych Pozdro Ted --- Primum no Nocere ---

dobrze jest uderzyc w skron a uderzac nie czolem ale mniej wiecej miejscem gdzie sie wlosy zaczynaja (albo powinny zaczynac jesli ktos jest lysy )

Dla mnie ten kolo jest po***any. Zrobił z siebie klocka.Gdzie on teraz kupi koszulke . Ciekawe jak on bedzie wygladał za kilka lat?? Ale jestem mały Ciekawe kiedy urosne

siemka panowie dzsiaj andrzejki i wybieramy sie z kumplami do jakiegos pub`u ale jeszcze nie wiem gdzie :)))) i nie mam zamiaru duzo pic ale sie jeszcze zobaczy :)) i pozdrawiam wszystkich ktorzy mieszkaja nad morzem hehe bo z morzem mam zarabiste wspomnienia :) jak na tydzien z kumplamim przyjechalismy i w 3 dni cala kase brzebabalismy i nie [...]

[...] a łańcuch lub linka szerokość twojej dłoni. Do podstawowych technik to kup sobie książke Demury "Nunchaku w samoobronie" , ze 20zł kosztuje. Jednak najlepiej jakbyś sie zapisał do jakiejś sekcji gdzie uczą tym machać- sam to sie z książki nie na uczysz, będziesz robił wiele błędów, które mogą ci wejść w nawyk. na dworze i w duszy

Co do oddziaływania wyglądu zewnętrznego na kobiety mam własne obserwacje z wakacji. Otóż w krainie, gdzie plażowałem, ponad 50% plażowiczek to były topleski. Gdy po wyjściu z wody spacerowałem wzdłuż plaży żeby obeschnąć, i naturalnie pooglądać sobie miłe widoki, okazało się, że notorycznie po krótkiej wymianie spojrzeń u dziewczyn w ciągu [...]

[...] ci że nauczy cię techniki obrony przed nożem/kijem itp. to nie należy go traktować poważnie, a nie warto mieć nie poważnego sensei'a mój kumpel od niedawna chodzi na krav mage i jest tym bardzo podjarany, ale nie miałem jeszcze z nim okazji pokadać o tym co jak i gdzie - mówił tylko że głownie dużo kopów w jaja dlatego trzeba mieć ochraniacze.

[...] cos jeszcze bo widze ze nie masz nic na przedramie. Do klaty dołuz wyciskanie sztangi waskim chwycie na płaskeij ławce, do barków wyciskanie sztangielek bokiem w opadzie i tam gdzie robisz 3 serie zrób 4 po 3 to troche mało no i jeszcze jak chcesz mzesz zastosowac progresje to ćwiczen ze sztanga. a po za tym ok tak jak patriot napisał d.j666

[...] w opadzie WYTLUMACZ MI CO TO JEST WYCISKANIE HANTELEK BOKIEM W OPADZIE BO NIE KUMAM POZATYM TO NIC NIE DOKLADAJ BO I TAK JEST ZA DUZO ANI DO KLATY ANI DO BARKOW i tam gdzie robisz 3 serie zrób 4 po 3 to troche mało no i jeszcze jak chcesz mzesz zastosowac progresje to ćwiczen ze sztanga. a po za tym ok tak jak patriot napisał JAK ROBI 3 TO [...]

[...] dalej, bo w sumie to masz racje, ale nie po to cwicze (mysle ze nie ja jeden) sztuki walki zeby przed kazdym zulem uciekac, poza tym jest wiele sytuacji w ktorych nie ma gdzie, lub nie ma sensu uciekac(byc moze nie byles w takiej), poza tym czasami warto by zachowac resztki honoru...wiec podtrzymuje ze najlepsza obroną jest atak (zauwaz ze [...]

[...] - jak to wiele osob powiedzialo, ale o to prosilem i dzieks.po prostu chcialem zobaczyc capo na ringu(garde i te rzeczy).szkoda ze walka konczy sie po jednym ciosie, no ale cóż, moze znajdzie ktos kiedys jakas inna gdzie bedzie wiecej technik capo na ringu.soga masz oczywiscie.chcialbym zobaczyc co powiedzialby Boruta o tym filmiku... netfan

siema dawno mnie nie bylo ja tez robie zwykle przysiady ze sztanga 64kg do samego dolu ale nic nie podkladam pod piety, jak sie cos podlozy to inne partie miesni pracuja? patriot gdzie trzymasz sztange jak robisz zwykle przysiady i ile masz na niej kg? Pozdrówka

Ach jeszcze kedno jak prowadzić prawidłową rozgrzewke: jak długo i zjakich cwiczeń i gdzie moge znaleść informacje na ten temat w internecie z gory dziękuje