"andrzejto" wszystko ładnie pięknie ale gdzie dowody? tak jak już pisałem jest wielu "trenerów", którzy twierdzą że nauczają "oryginalnej" krav maga ale gdzie maja na to dowody? ja podałem Ci opis zgodny z prawdą, którą poparłem dokumentami Izraelskich instytucji państwowych takich jak np. wyrok sądu najwyższego [...]
Chłopaki w Gdańsku gdzie są dostępne te próbki, najlepiej aby w jednym punkcie odebrać wszystkie 30, nie chodzi mi o nazwę sklepu tylko gdzie faktycznie są. Chcę wysłać kolegę a przecież nie będzie mi chodził po all sklepach i pytał. Pozdrawiam.
dzieki a przed treningiem nie moze zamiast mct byc olej lniany/orzechy, gdzie posilek i tak jest z 2h przed silka bo ten MCT w kvrwe drogi jest nie zdazylem edytowac ale ile bledow bym nie popelnil to nie zmienia faktu, ze saa na mnie nie dzialaja tak jak powinny to samo mial mocny walil przeciez po 60mg mety, 200mg antka itd rozmawialem z nim [...]
Bo siady, martwe ciągi czy wiosła, to takie ćwiczenia, gdzie trzeba doj.eb.ać ciężaru, tutaj idealna nie zawsze jest kluczem do sukcesu. Te siady nadal żle, weż raz usiądz porządnie dupą na tej ławce i zobaczysz gdzie masz schodzić. Wygląda jakbyś się bał niżej zejść. I załatw sobie na przysiady jakąś asekuracje. Nigdy nie podchodziłbym do [...]
[...] pomiędzy zawodnikami jeśli chodzi o gabaryty i masę, są ogromne. Wszystko to spowodowane jest przez duży rozrzut w kategoriach wagowych: jest K1 70kg i K1 dla ciężkich, gdzie siłą rzeczy dominują wielkie chłopy. Mniejsi kolesie o wadze bardziej pasującej do LHW nie mają się gdzie podziać - nie wytną przecież do 70kg, a w starciach z [...]
[...] jest ciężko 5. jw. 6a, 6b i wszystko pomiędzy seriami takie wplatanie ćwiczeń między seriami to dla mnie nowość. Odczuwalna, zwłaszcza, że wystąpiła pod koniec treningu, gdzie już byłam zmęczona ------------------- Lady, piszesz poważnie? Już się trochę rozglądałam i w tych droższych często płaci się za wiele różnych bajerów, które [...]
[...] inżynieryjne, chemiczne, logistyka, łączność, desant, a może jeszcze coś)? Poza tym – bycie żołnierzem to niestety: 1. wyjazdy, poligony, misje – zależy gdzie trafisz. 2. miejsce służby – nie zawsze wybrane przez Ciebie, nie zawsze blisko rodziny, często w miejscach gdzie diabeł mówi dobranoc i nie ma nic oprócz [...]
zna moze ktoz z was jakies strony gdzie mozna zobaczyc kiedy i gdzie sa organizowane jakies zawody strong man do 105kg w Anglii , w ktorych mozna wystartowac
[...] szóstce i spisywał się bardzo dobrze. Zdobył w sumie 31 punktów z ataku przy średniej skuteczności 62%. Najlepiej w tym elemencie spisywał się w meczu z Tiumeniem, gdzie atakował ze stuprocentową skutecznością. Widać również, że Polak cieszy się sporym zaufaniem młodego rozgrywającego, który często posyła mu piłki na środek. Nieźle [...]
[...] 125 kg to w następnym mikrocyklu na 3-kach mam wykonać serie np.110, 120, 130 i ewentualnie 140 .Po czym na 2-kach znowu 115,125,135 i 145 . To samo dotyczy treningu BB gdzie obowiązują te same zasady czyli w MC jeśli w I mikrocyklu na 5-kach w ostatniej serii był ciężar 190 kg to w II mikrocyklu na 3-kach powinno być 175, 185, 195 i [...]
A dlaczego straci szybkosc i dynamike? Zeby wogole mogl przymasowac musial by ograniczyc trening zeby zwiekszyc mase A gdzie tu jest mowa o robieniu masy? Ja myslalem ze krete sie bierze dla zwiekszenia masy badz siły gdzie robiac to 2 i tak zwiekszamy mase przez co traci sie to j.w - zwiekszona masa=wolniejsze ruchy masa zalezy od diety nie od [...]
[...] lekko pauzuj dłużej między powtórzeniami. Nie zgadzam się i odradzam dodawanie po + 5 kg w uginaniu młotkowym i składance na barki. To byłby błąd skakać po tyle kg w cwiczeniach gdzie nie będziesz przecież targał po 100 kg Pamiętam że dodawałem po 1-2,5 kg i też szybciej niz gdzie indziej rozpoczęły się schody, zwłaszcza w składance na barki
wlasnie nie mama insuranca :D nie bawie sie z samochodamiw czikena :D Jak jest wieksze rondo to sram na to zjezdzam na chodnik juz nie raz mialem ze na rodnzie mieli w dupie gdzie ja jade i malo mnie nie przetracili, wiec gdzie mgoe to ustepuje :D rower mam bo w Brighton nie bylo sensu miec samochodu ale w Newcastle to wrzuda na dupie, wszedzie za [...]
widziałem ostatnio w keltonie wyciąg, gdzie góra i dół jest oddzielnie, są chyba po 112zł , wiec wychodzi 224, do tego w górnym dostajesz szeroki drązek w gratisie, a w dolnym chwyt kierownice. Dodatkowo w dolnym masz blachy gdzie mozesz zaprzeć nogi i ćwiczyć mieśnie grzbietu. Właśnie sam zastanawiam się nad kupnem takiego.
[...] ZDJĘCIA KOMENTARZ Coś ręka zaczyna mnie boleć ;/ . Odczuwam ból przy ruszaniu nią Jeszcze nie wszystko ;/ . Dzisiaj się dowiedziałem ,że babka gdzie mamy siłownie zadzwoniła po straż miejską i nam zlikwidowali siłownię ;/ . I NIE MAM GDZIE TRENOWAĆ . Jest u nas siłownia w mieście ale na karnet mnie nie stać w [...]
[...] jestem twórcą i instruktorem systemu samoobrony Koga Ryu Full contact Self - defence, oraz adeptem Kenjutsu. Od ponad trzech lat prowadzę Akademie Sztuk Walki w Birmingham, gdzie nauczam dzieci, młodzież i dorosłych nie tylko sztuk walki i samoobrony, ale rownież staram się w miarę możliwości pomóc w ich codzienności. Jestem najmłodszym ze 100 [...]
[...] czasu aż cieżary osiągną max Gdyby nie chwilowa awersja do areobow mogłabym pozostały teraz czas pięknie wykorzystać. No ale tak to jest jak sie pochodzi trochę na siłkę gdzie do dyspozycji 5 bieżni, 4 orbitreki itede, a potem wróci na stara gdzie bieżni nie ma od pół roku Dziś mam w planach siłowy prosto po 15-stej co gorsza zapomniałam [...]
[...] cywili nie przyjmują do szkół podoficerskich bo jest pełno st. szer ze służbą dochodzącą do 12 lat. Poza tym pomyśl chłop kończy szkołę i zostaje kapralem zaraz po maturze i trafia na kompanie gdzie średnia wieku oscyluje w ok. 30 (mówię tylko o st.szer), gdzie prawie wszyscy byli na jakiejś misji lub pamiętają nawet pierwszą zmianę PKW KFOR.
[...] wiecej kg to napisales mi kolego ze Nie zgadzam się i odradzam dodawanie po + 5 kg w uginaniu młotkowym i składance na barki. To byłby błąd skakać po tyle kg w cwiczeniach gdzie nie będziesz przecież targał po 100 kg Pamiętam że dodawałem po 1-2,5 kg i też szybciej niz gdzie indziej rozpoczęły się schody, zwłaszcza w składance na barki i co [...]
Darmowe próbki z okładki MD
