gdzie

Cantoro zarabia wiecej od Brożka i gdzie tu kurva logika

a gdzie jakies dobre promo jest?

gdzie wszyscy?

[...] powiedział za to że bardzo ładnie sobie ujędrniłam nogi - tj uda (przypuszczam że wpływ na to miało w dużej mierze to ćwiczenie... Generalnie trudno jest chodzić na siłownię gdzie nikt Ci nie pomaga albo ma tak absurdalne poglądy że lepiej z nim nie gadać, gdybym miała doświadczenie i wiedziała co robię byłoby mi łatwiej, a tak ;/ Ale mimo tego [...]

[...] lekarza najpierw rodzinnego a pozniej on ci pokaze do kogo masz isc. idz tylko do prywatnych. oczywiscie zabulisz troche. mialem podobny problem. chcieli mi zagladac wiecie gdzie bo ze niby cos tam z jadrami i takie tam ale ja powiedzialem ze nie i tyle. zrobili mi usg klatki piersiowej i badanie krwi na tostesteron czy jakos tak i na kilka [...]

[...] sa juz za stare), Tak czy siak wino odciaga wode wiec bys stracil wszystko co bys zyskal. Ogolnie mozna moim zdaniem przywalic wino po antku ale nie odrazu po, tylko przy dlugim cyklu gdzie wino i antek sa tylko czescia. Tak se ostatnio myslalem jak wygladac powinien cykl z antkiem to bym widzial tam lacznie conajmniej 6 srodkow. zdrowia.

[...] wiewi0r twój plan jaki mi podałeś jest bardzo dobry. Już dziś zrobiłem wersję A i muszę powiedzieć, że jest to niezły wycisk (przede wszystkim military press, gdzie przy podnoszeniu do góry w krzyżu mnie coś napie*****ło, wiem, że to od przeciążenia. A z tym brzuchem to właśnie zauważyłem, ale zrobiłem normalne brzuszki (ale [...]

slaba ta twoja dieta!! wegle okolotrenigowo(o niskim i srednim IG ew.po teningu moze byc troche wieksze),w kazdym posilku bialko zwierzece,twarog raczej na noc,wegle proste ogranicz ew.po treningu do sniadania,gdzie trening?jakie BTW jaka kcal? Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-03-09 20:33:32

ale w owsiance bez biala dalej nie mamy, wiec gdzie tu rozwiazanie

Jak na razie to moim celem będzie głównie siła chyba, ale nie powiem też chce ćwiczyć dla estetyki. I tak mam 15 lat, i wyprzedzając twoją wypowiedź będę unikał martwych ciągów, dużych ciężarów itd bo nie chce potem tego żałować. Ale chce tylko wiedzieć, gdzie zakładać temat jak coś, tutaj czy w treningu dla początkująćych

napisz mi jeszcze jeśli możesz gdzie jest najwięcej tych przetworzonych węglowodanów i co za tym idzie jakich produktów należy się wystrzegac

[...] podales bo widze ze odgrebales go dobrze jednak umknal i jest problem odnosnie obciazen. Wiec tak wszedzie stosujesz staly ciezar. Staly we wszystkich seriach docelowych gdzie pozostaje on bez zadnych zmian. Przykladowo (bardziej obrazowo): rozgrzewka : 1. gryf (lub ciezar 10-30%)x 8-10powt. 2. 50%CD x 5 3. 75%CD x 5 serie docelowe(znajdziesz [...]

mam sentyment do modlitewnika aczkolwiek co trening zmieniam cwiczenia art bez mostka nie wyciskam a jesli juz to tylko przy rozgrzewce gdzie i tak sciągam lopatki do srodka co samoistnie owocuje lekkim mostkiem btw. wole tym krotszym wszedzie powysylalem wypiske a do pyzy nie Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-03-09 21:12:27

witam was wszystkich bardzo serdecznie nie widzialem gdzie zalorzyc ten temat ale doszlem do wniosku ze wlasnie tutaj bo w sumie jest zwiazany ze zdrowiem dlatego wlasnie se tak pomyslalem ale do rzeczy bo bardzo duzo pisze ale coz jusz tak mam i tego nie zmienie podobno muj stary tesz tak mial jak byl w moim wieku ale w sumie to nie o to tu [...]

[...] trenujesz bo a6w robisz na czczo tylko i wyłacznie to? Jeżeli tak to moim zdaniem tutaj odpuśc te 5 g bcaa bo w sumie i tak w niczym nie pomoże, za to te 5 g możesz dołożyć gdzieś gdzie bardziej się przyda, a więc tak: Poniedziałek, Sroda i Piatek trening siłowy HST: 5 g przed a6w ( na czczo trenig zaraz po przebudzeniu) 10 g po skonczeniu [...]

ja to bym czyms z segmentu D (albo wyzej:D) sie powozil, zeby bylo sie gdzie wyciagnac, za pare latek moze takie a6 nowe mm przy moich 190cm jak sie do tylu odsunac to ledwo konsoli dotknac idzie tyle miejsca

Nie na kuteszenie ale na wspólny trening przedramion A gdzie dokładnie mieszkasz? Na pw jeszcze sie potem zgadamy Pozdr.

...chyba z białka i tłuszczy, w przeważająym okresie, poza ładowaniem gdzie węgl. będa stanowic zasadnicze zródło.

W sobotę nie jest tak źle. Ja z południa Krakowa -gdzie do Skały mam 30km -wyrobiłem się chyba w 40 min.

#$%#$%# nie wiem jak zaladowac fotki aha wiec tak to dziala tylko cos male wyszlo zauwaz,ze nie pozuje MM w tradycyjny sposob jak Vic gdzie kaptury duzo daja Zmieniony przez - buzzupa w dniu 2009-03-09 23:00:05