gdzie

Spokojnie chce tylko troszkę poprawić wl i robic więcej, wyciskan sztangi w różnych wersjach. Założyłbym tu wątek dotyczący mojego wl..ale jak mam, życiorys pisać i te wszystkie wymogi co ja gdzie i z kim..to mi się nie chce tego robic

[...] filmik i zaraz pelno osob pomagalo , poprawialo , dyskutowalo sie sporo na temat diet itd dopingowalo i motywowalo innych userow a teraz to Obmarle forum ( ciekawe ile jeszcze beda je utrzymywac ) . Mi bardzo szkoda bo tu gdzie mieszkam Za granica nie ma Ani jednego takiego forum a Kiedys to byla fajna atmósfera i pelno bylo aktywnosc ..

I koleżanki masz!!!! Gdzie :-?}:-(|-) ,};-) ,że koleżanki Ajazy nie napisał :-D Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2023-11-30 21:38:49

Gdzie Cię na tym rowerze poniosło, że tu taka cisza? ;-)

No właśnie, gdzie relacja ja się pytam?

Tak, co do wegetarianizmu to ja to wszystko wiem i raczej mi to dobrze wychodzi (pół życia bez mięcha i tylko na początku jedyny raz miałam anemie gdzie nie jadłam tak różnorodnie jak obecnie - kwestia poczytania i kombinowania samemu co z tego można zrobić), a to że mam tyle fatu to tylko i wyłącznie moje lenistwo i niestety słodycze.. Wiesz, w [...]

[...] ma tę taurynę to wkręcam mu najlepiej jak mogę, że to musi zadziałać" - gdyż wprowadza ono podział na tych co już zakupili i na tych co dopiero mają zamiar to zrobić, gdzie pierwszym będzie się wkręcać że to dobry wybór i że jest świetnie, a drugim - że to np się nie opłaca, innymi słowy - takie podejście zakłada relatywizm, gdzie coś [...]

ale zobacz gdzie jest grappling, a gdzie uderzane

OBELX od wrzesnia linke gold team przenosi sie od Polic gdzie dokładnie nie wiem... ma byc sala z matami i druga sala gdzie bede worki i klatka i z tego co mariusz mowił jescze siłownia i wszystko do dyspozycji trenujacych wiec moze zobaczymy sie we wrzesniu

Jeszcze pytanie odnośnie fruktozy w owocach. Bo z moją dietą gdzie muszę zjeść dużo ww głównie z warzyw i owocówjem jabłka.KIlka dziennie głównie do pory obiadowej.Ale przeczytałam w tabelce tutajże jabłko ma aż 19 a banan 7,2 a dopuszczalne to 25.Hmmm? Wywaliłam banany bo myślałam że zły i zaczęłam jeśc jabłka...tu banan górą? Banan ma więcej [...]

[...] Pozniej powrot do korygujacego. Pamietajcie ze to trening ktory ma przedewszystkim skorygowac skrzywienie i mozecie sie brac za niego po wizycie u lekarza. Watly - gdzie slyszales o tym ze zwisy na drazku sa szkodliwe ? Bo bujanie sie na boki jest w tym przypadku bez sensu. Cos konkretnego w tej sprawie bo napisales zbyt ogolnie. hhh3 - [...]

w środkowej częsci tzn gdzie? ostatni szyjny to tzw. krąg wystający, nazwany tak ze względu na długi wyrostek kolczysty, czy to masz na myśli?

a czy można stosowac zwis głową w dół taki gdzie drążek mamy pod kolanami lub zamocowany do drążka oczywiście za pomocą specjalnych uchwytów? czy efekt bedzie taki sam jak przy zwisie normalnym trzymając sie drążka rekoma? a może to jest wręcz szkodliwe ?

Bolek: na jakim odcinku jest wykrzywiony do przodu? bo nie wiem czy dobrze cię zrozumiałem, myślałem że się garbisz i jest wygiety do tyłu na odcinku piersiowym a tu piszesz że jest wygięty do przodu. a i nie bardzo rozumiem gdzie możesz sobie ten palec włożyć (oczywiście poza doopą .)

czyli moge... ale slyszalem i tak ze to jes szkodliwe bo obciaza kregoslup. a np. czy sa taklie drazki do kupienia w sklepach ale takie gdzie mozna 'zamontowac' wszedzie. np nad drzwiamy? zebym mogl swobodnie zwisac... aha pamietajcie rohan i mawashi ze jestem wdzieczny za pomoc

Mam problem od pół roku cwiczyłem na siłowni a od około 2 miesięcy robiłem trening Mawashiego. W te wakacje wyjechałem na rechabilitacje do Konstancina do szpitala gdzie przez 3 tygodnie intensywnie ćwiczyłem. Podczas opbytu tam zrobiono mi jeszcze raz rentgena bo stare zdjecia byłe nieaktualne. Okazało sie ze mam jakąś wade wrodzoną i ze niemoge [...]

[...] wymagają większej ilości zabiegów. Ilość ta jest ustalana orientacyjnie w trakcie badania lekarskiego poprzedzającego terapię. Inaczej wygląda sytuacja wśród dzieci gdzie najczęstszym schorzeniem jest skolioza, czyli boczne skrzywienie kręgosłupa. Po dokładnej ocenie postawy, sprawdzeniu położenia kości miednicy i ocenie długości kończyn [...]

podpinajac sie do poprzedniego pytania , chodze 2 razy w tyg na basen . Czy w dniu treningu moge chodzic na basen? tzn np w pon okolo 15 silka a o 20 basen? czy w te dni gdzie mam trening i basen to musze strethcinh tesh robic? czy basen wystarczy?

a ja jeszcze dodam do zwisania na drążku że chciałbym sobie kupić takie paski które pozwoliły by na dłuższy zwis. Wiecie moze gdzie takie cos kupic i czy warto. dzieki!!

Mam problem... otóż w poniedziałki mam trening pleców, a w zeszłym tygodniu we wtorek w dzień zaczęło mnie pobolewać nad prawą miednicą (na plecach tam gdzie takie wgłębienie z 2 stron). W czasie treningu nie czułem ŻADNEGO dyskomfortu, o bólu nie wspominając, a we wtorek zaczęło boleć, ale tylko przy chodzeniu. W środę standartowo trening nóg, na [...]