gdzie

[...] i jak mniej wiecej to wyglada. zygi wyniki PND 07 masz kilka stron wczesniej,regulamin jest i to jest to co wrzucił pirat. póki co nie ma drugiej takiej wielkiej imprezy gdzie PND ma taka publicznosć, w tym roku nie bedzie juz tych samych wpadek, zgłoszenia beda przyjmowane do godziny przed i koniec, człowiek kamera bedzie przygotowany i [...]

[...] jeszcze spory kawałek czasu nie rusze koksu, bo na kreatynie miałem dopiero 1 cykl więc chyba nie ma jeszcze sensu... No i do diety ciągle nie mogę się zdecydować. Nie wiem kurva sam czy kiedyś przykoksuje, bo ciągle tylko kanapki wpierd.alam, więc gdzie tu logika sie za sterydy łapać Moja rada, poczekaj do 21 lat i wtedy już koksuj ile wlezie

ale widocznie amsz glowe do ukaldania takich planow czego mi niestety brakuje, no ale trudno poszukam pomocy gdzie indziej. Pozdrawiam.

heh to gdzie sie ukrywasz?

Witam! Na stracie chciałbym powiediec ze jest to moj pierwszy post, jeżeli jakieś te pytania nie będa pasować do teog działu prosze o skierowanie gdzie indziej. Staż ponad pół roku. Waga - 73kg Wzrost - 177cm Wiek - 17 lat Trening ; 3 razy w tygodniu Wcześniejsze suple: Carbo z Biogenixa 1kg Dieta: cięzko ze stałą diętą, staram sie ją wzbogacać [...]

Darku, wyglada na to, ze niestety nie... KLATKA -wyciskanie sztangi płasko 2x (15,10,5,5negativ) -wyciskanie hantli skos 2x -ll- wybierz jedno i nie kombinuj. Proponuje wycisk lezac z mostkiem. Aktywujesz wtedy tez czesc mostkowa i obojczykowa klatki. No i nie uszkodzis sobie stawow barkowych w ten sposob PLECY -ściąganie wyciągu górnego za [...]

Witam od kilku miesięcy poszukuje książki Bruca Lee Metoda walki trening podstawowy cz 2 i nigdzie nie mogę jej znalesc. Bardzo proszę o pomoc może ktoś z was ma ta książke na sprzedaż lub wie gdzie mogę ja kupić. z góry dziękuje za pomoc

Gdzie mogę kupić spodenki thaiboxing żółte najlepiej aby były lub inne jakie stronki polecacie proszę o stronkI!!

znalazłem u siebie w piwnicy kształtowniki o wymiarach 5x3x3mm (chce je użyć w tym miejscu gdzie 2,1,3) tylko to ze w nich były kółka, usunołem je i są dziury o dł 6cm i szer ok.2cm. Są one w odstępach ok.5cm(te dzióry są w cześci 3cm) Kumpel ślusarz powiedział mi ze tego nie będzie spawał bo twiedzi, przez te dzióry profil się wygnie przy [...]

daj film z siadów,sównicy:) nie ubieraj pasa wszędzie gdzie sie da;)

[...] nie ma co się zachłystywać, trzeba umieć dostrzegać swoje ograniczenia, a także braki swoich treningów, tylko tak jest możłiwy rozwoj. W mojej sekcji MT akurat był nacisk na techniki ręczne, a nawet przez pewien czas osobne treningi boksu, ale nie wszędzie ma się taki komfort. Trener też nie zawsze powie szczerze, co warto nadrobić gdzie indziej

A aktualnie gdzie jest boks? bo chciałbym sie zapisać

Ale jaki dokładnie to jest zastrzyk i gdzie go moge uzyskać no i ile kosztuje..?

[...] kofeiny w napojach (mg) filiżanka kawy gatunku Robusta 330 filiżanka kawy Arabica 175-185 filiżanka etiopskiej kawy mokka 160 filiżanka kawy rozpuszczalnej 95 szklanka czarnej kawy 80-120 filiżanka espresso 60 filiżanka kawy mrożonej 50-70 szklanka herbaty 45-65 puszka coca-coli 45 nie wiem gdzie wcięło moją poprzednią wypowiedz

[...] 15p=120kg (ost=110kg) --------------------------------------------------------- Notatka Kolejna wojna wygrana. Prawie bym poległ, ale udało się Pododawałem trochę kg gdzie nie gdzie i nogi dostały porządny wycisk. konkrety. 1.przysiad ze sztanga z przodu Dodałem parę kg które konkretnie dały popalić udom. ruchy wolne w ciągłym napięciu. [...]

[...] front flipa robie wszystko tak jak w tutorialach i gówienko :( mam 2 GRUBE materace zwijam sie chwytam za kolana no i zawsze spadam na dupe za przeproszeniem :/ wiem gdzie robie błąd - mam za małe wybicie nie umiem po prostu z rozbiegu dobrze sie wybić.....z miejsca doskakuje do stołu na wysokości nie co poniżej pępka a mam 177 wzrostu [...]

[...] by najlepiej to robic:( Dlatego chcialbym tez Was prosic o to abyscie mi pomogli poustawiac sobie plan treningowy, czyli silownia poniedzialek, wtorek, sroda ale nie wiem gdzie dac to bieganie i te interwaly:( prosze pomozcie :( a jesli chodzi o dokladne wymiary to w ankiecie:( a i jeszcze jakby co to mozliwy jest zakup jakis spalaczy:) to [...]

Jak Ty dajesz radę zrobić 30powt. w ciągach? Jak robiłem fbw to nawet na początku, gdzie ciężar jest nieduży to nieźle się nasapałem na 15-tkach. A tu 30 powtórzeń! Wypluł bym płuca

A gdzie Ci te "włochy" wyrosły- można przecierz zgolić?? :P

VooDa tak zrobię hehe michal09 a co to jest cyklon b gdzie to można kupić i za ile. Bo naprawdę człowiek sie stara żeby było spoko a tu przyłażą takie s****usynki.