gdzie

witam ja rowniez bylbym zainteresowany takze jak mozesz podaj wiecej informacji gdzie sie miesci klub jakie wyposazenie jaka cena jak wyglada ze sparingami pozdrawiam.

Ale nie uwazacie ze lepiej jest "walkowac" piszele i wzmacniac je rownomiernie na calym odinku niz obijac je? Czy obijajac nie osiagne efektu gdzie piszczel bedzie wzmocniona tylko na krotkim odcinku a nie na calej dlugosci??

tak tak koniec uciekam na trening bede pod wieczor/ w nocy z wszystkim kto chce ten wie gdzie szukac juz fotek ale ciiiii... ...do wieczora byki!!! Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-03 16:47:28

[...] intensywnie czytam wszystkie wypowiedzi na temat planow, diety itd dotyczacych ektomorfikow i na ich podstawie stworzylem wlasny...zaznaczam ze cwicze w warunkach domowcyh gdzie mam do dyspozycji laweczke sztange hantle i drazek. moze okazac sie ze jest tu wiele kwestii spornych ale naprawde zglebiajac wiedze na temat treningu dla ektomorfika [...]

[...] 410 kcal 18.00 posilek 4 Mintaj 200 gr Oliwa z oliwek 30 gr B 33/T 31/W 0 420 kcal 20.00 posiłek 5 tunczyk 130 gr B 32/T 1/W 0 136 kcal 22 z hakiem posilek 6 odzywka B 32/T 2/W 5 160 kcal reasumuja 2200 kcal B 220/ T 86 /W 150 moja waga 93-95 kg trening na silowni 4 razy/tydzien + marsz wieczorem 40 min gdzie jest bład? prosze o pomoc ...

[...] kolega nie powiedzial. a ze na sfd jest jak jest to wynik zapotrzebowania. po prostu wlasnie malolaci maja inne priorytety niz ludzie dorosli, pragna sie dowiedziec jak i gdzie spozywa sie ten owoc zakazany, idt. wraz z wiekiem stajemy sie bardziej krytyczni wzgledem siebie jak i innych, zmienają sie nasze potrzeby, rezygnujemy z wielu marzeń, [...]

[...] bzdury pisac mozna, ale bez CHAMSKIEGO wysmiewania i przeginania na forach, na ktorych bylem do tej pory (glownie zachodnie boardy) spamy to byly miejsca dla ludzi z glowa, gdzie mozna bylo znaleźć luzne gadki o treningu, koksie, cwiczeniach no i ZYCIU, wszystko w granicach dobrego smaku i poczucia humoru nie wiem moze idea spam postu dzialu [...]

Nie wiem gdzie ja sie pchalem z tym trenem skoro po tescie czuje sie jak swinia w kosmosie Zamowilem sobie spalacz ktory obniza apetyt bo nie moge juz wytrzymac! Zmieniony przez - matei w dniu 2008-03-03 18:41:04

[...] składniki co kupować i w jakiej ilość to jeść??ważę 61kg moja waga stoi w miejscu od długiego czasu, praktycznie jem 6 posiłków(śniadanie ,3kanapki w pracy ,obiad, obiad w domu i obiad u dziewiczy i kolacje o 23) wszyscy mi mówią ze nie wiem gdzie ja to chowam , a waga nic nie rośnie co robić?? javascript: test(''); javascript: test('');

[...] mi o pisanie kacl czy tłuszczów tylko o dokładne składniki co kupować i w jakiej ilość to jeść??ważę 61kg moja waga stoi w miejscu od długiego czasu, praktycznie jem 6 posiłków(śniadanie ,3kanapki w pracy ,obiad, obiad w domu i obiad u dziewiczy i kolacje o 23) wszyscy mi mówią ze nie wiem gdzie ja to chowam , a waga nic nie rośnie co robić??

[...] rozwój choroby/schorzenia a nawet doprowadzić do całkowitego wyzdrowienia osób chorych. Węglowodany: Są to związki organiczne składające się z węgla, wodoru i tlenu gdzie stosunek wodoru do tlenu jest taki sam jak w wodzie. Podzielic je mozna na: 1. proste - jednocukry (monosaharydy) 2. złozone, dzielace się na: a) dwucukry (disaharydy, [...]

pamiętam stare fotki gdzie byłeś poprostu gruby teraz elegancko jest

Mam deke 5 strzalow czy ktos mi powie gdzie sie moge kluc i czy w dni nietreningowe czy bezposrednio przed treningiem??? prosze o pomoc:/

[...] rano spiecia ?? wieczór spiecia 5 dzien: Przysiady 5s 10 p martwy ciąg 5 serii, ilość powtórzeń ile dasz radę dzien 6,7 rano spiecia?? wieczór spiecia moze byc?? a i tam gdzie pisze spiecia rano to napisz czy mam robic codziennie czy tylko w jakies dni a czemu w dzien 5 taki lekki trening i jescze tam jais dzionek jest hmm mysle ze choc [...]

Zapraszam również chętnych na treningi krav-magi, które odbywają się w tam gdzie MT i o tej samej godzinie tylko, że we wtorki i czwartki

[...] mam pewien problem. Otóż, chciałem zacząć pierwszy cykl kreatynowy przy Creatine Mega Caps 300 kapsów, to starcza na 37 dni przy 10g na dzień, lecz "trener" na siłowni, gdzie uczęszaczam powiedział, abym kupił mniejsze opakowanie, 150 kapsów i mam brać zalecaną dawkę 4 kapsów, czyli 5g na dzień... Dodam, że mam 17 lat, a mój staż to ~+2 [...]

to czytaj i sie pytaj, poczytaj inne posty gdzie oceniaja dietki tam daja wskazowki jak jest i co pzdr.

mówią tak bo są tacy jak ty czyli inni mówią to ja też będę nie masz swojego stylu wymowy pomyśl sobie jakby tych ,,psów" nie było zaraz gangsterka wbiłą by ci nóż w plecy i gdzie byś wtedy poszedł na skargę do papieza ?

do tego moge dorzucic w te dni gdzie słabszy trening skakanke:)

chetnie bym gdzies obejrzal mecz ale gdzie net odpada