gdzie

Nie no nie patrze tam gdzie jest licencja tylko sie pytam gdzie może się przydać bo w zasadzie chce wiedzieć do czego gdzie jakie szkolenia i kursy mogą mi się przydać. Tak czy siak mniej więcej mam sprecyzowane że będe chciał iść raczej do wojska lub straży granicznej ale nigdy nie wiadomo czy zainteresowania się troche nie zmienią. Póki co chce [...]

[...] zaczynał bedziesz stopniowo- zacniesz od 50% ciężaru jaki mógłbys unieść w zakladanej ilości powt. i co trening dokladal bedziesz po około 5%- powiedzmy 5kg. na duże grupy/gdzie dzwigasz 80-100kg./ a na małe o 2,5 kg. poniedzialki i czwratki klatka sztanga wycisk na lawce płaskiej 4 serie po 12-8 powtorzen wyciask hantlami na lawce skosnej [...]

ogolnie nie jest zle, ale plecy tragedia, gdzie ty najszerszy i czworoboczny zgubiles, prostowniki tez slabe... Zmieniony przez - k.o.wal w dniu 2007-11-27 21:25:21

no w pas trochę poszło ale nie żałuję i dzięki za wypowiedz .. a teraz tak trochę z tematu dla zielonych ... gdzie te pm się wysyła ?

[...] okolo poltory godziny... ale skrucic sie nie da :D a intensywnosc jest ostra... ) co do mleka po treningu to pije je aby bialko jako tako smakowalo.. a dexroza przed aby gdzies wegle wcisnac... pisales ze w jednym posilku za duzo tluszczy... kurcze to gdzie je wsadzic... ;/ zamiast jablka dam kukurydze... moze siegnac po jakiegos gainera [...]

gdzie to tak serwuja browar ?

Gdzie by nie spojrzeć każdy się kłuje

przyznaj sie gdzie masz

Po co ta klatka 2x w tyg? Gdzie nogi? Dobór ćwiczeń w miarę dobry. POZDRO

daj linki do tematow gdzie chcesz sogi z roznych dzialow skad masz te texty co?

[...] a na prawej dluga...Doprowadzilo do to pewnej dysproporcji. Przykladam sie do techniki ale jakos roznia sie troche przyczepy tych tricepsow . Konkretniej szukam cwiczen(ia) gdzie moglbym mocniej poczuc i mozliwie najmocniej wyizolowac w pracy glowe boczna (ewentualnie odciazyc glowe dluga). Triceps robie po klacie. z gory dzieki za pomoc ps. [...]

[...] juz, wladza swoje musi zrobic wszystko zeby wytepic chwasty, u nas to jeszcze w powijakach ale w USA to jak w bajce, jest sporo innych krajow o takiej metodyce, pamietajcie gdzie rozwinieta technika to i kontola nad tym tez ogromna jest, bo skoro ludzie robia cos dla siebie i ogolu to tylko po to aby wladza wiedziala o nich wszystko w tym [...]

ale z ta szkola to tez lipa teraz, na polrocze w ogole siebie nie widze, starsza dzisiaj tez sie pytala czy w ogole mam zamiar chodzic jeszcze do szkoly i tak mysle i nie wiem w sumie, wy***albym gdzie za granice robic, ale nie mam do kad

a gdzie jest jarusss dzisiaj ?

[...] sie drugiej operacji. Lekarz uświadamiał mnie ,że nie daje gwarancji na szcześliwe zakończenie moich problemów, gdyż istnieje duże prawdopobobieństwo, ze to obce ciało gdzieś sie schowa. Po prugiej artroskopii rozpoznano: ciało wolne, oraz częściowe zwłóknienie ciało tłuszczowego Hoffy. Usunieto mi to wolne ciało i dokonano resekcji [...]

resident evil nowy wyszedl teraz :D powie mi ktos gdzie na tej stronie sa gainery bo moj angielski jest chu*** niestety i niewiem ocb tam http://www.bulkpowders.co.uk/ Zmieniony przez - szejkskin w dniu 2007-11-28 02:22:19

a właśnie ze powiem. Martwy nie dośc ze robie jako pierwszy to zaczynam od serii gdzie mam najwiekszy cieżar i wykonuje najmniej powtórzeń(czyli typową regresją) Oczywiscie nie ma mowy o niedokładnej rozgrzewce w takim wypadku...

[...] demagogią. Podobny sposób dowodzenia stosują kreacjoniści by wykazać, że świat ma 4000 lat a zwierzęta przypłynęły na arce. Jak już kolega wyżej napisał, bez znaczenia gdzie źródła białka są trawione, ważne że są trawione. Moim zdaniem w świetle dzisiejszej wiedzy opowieści o tym, że jesteśmy roślinożercami (tylko coś nam się od początku [...]

[...] wpinanych w klapy piłkarzy i kadry szkoleniowej. Znając Pańskie podejście do sportu a szczególnie do piłki nożnej mam nadzieje, ze jeszcze raz rozpatrzy Pan lokalizacje gdzie budować Narodowe Centrum Sportu, nie oglądając się na połajanki z trybuny Sejmowej ex premiera. W młodości wychowywał i uganiał się Pan podobnie jak ja, za piłką [...]

[...] 1 szklanka 200g B7 W10 T4 kcal 102 Twróg wystarczy łącznie +/- kcal 3106 białka 183 węglowodany 488 tłuszcze 62 Widzę ,ze tłuiszczów na pewno za mało będzie , jak dodasz tam gdzie Ci mówiłem powinnow być ok.Białek pewnie za dużo - zmniejsz ! (w drugim śniadaniu mniej twarogu , i w kolacji zostaw sam twarógp/b). Węgle nie wiem jak ,bo nie dałes [...]