[...] 2 treningi siłowe, bo w pt przyjezdzaja bliscy znajomi z którymi nie widzieliśmy się rok i zamierzamy spędzić jakiś bardzo przyjemny weekendzik, bedzie to zarazem ostatni 'taki weekend' w moim wykonaniu %-) potem już zaczynam pracę i wyjazdy na zawody oraz 2 tyg urlop, gdzie liczę na to, ze odłączę się od wszystkiego i maksymalnie odpocznę
Fajna sprawa z własnym ogródkiem! Tu widzę zayebiste żarcie, a za chwilę miejsce gdzie wyrósł pomidor- czuć tę naturalność i zdrowie. Centopani też ma własny ogród, często na filmikach widać, że korzysta z dobrodziejstw natury, a gość lubi i umie gotować:-) Też liczę na filmiki i nie 2 czy 3 tylko z Łasicą, ale też tam masz być%-) Zmontujcie [...]
[...] Łydki jak moje%-) Miłego weekendu! Korzystaj z Rodzinką! Dzięki :-)) fajnie, że coś nagraliśmy bo to zawsze urozmaicenie chociażby wypisek do bloga. Tym bardziej u mnie, gdzie ostatnio mało tego typu materiałów. Ogólnie ten hamer na barki to jedna z niewielu maszyn, z których korzystam. Cała siłka jest w nie zaopatrzona wiec wybór spory, ale [...]
bez kitu ale ta pizza robi ropzierdyol ;-) a cisto robisz jakieś fit ? %-) czy normalne ?;d wakacje juz w pełni zaplanowane w sensie gdzie i kiedy? moze gdzies blisko w gorach bedziesz to na kawe mozna sie zgadac :D
[...] się itp nie trudno. Na pewno zagospodarujemy sobie czas przez te 2 tyg,aby się nie nudzić i nie będziemy siedzieć na tyłku, ale sama miejscówka też wygląda na taką, gdzie spokojnie można się będzie dobrze wychilloutować i odpocząć :-D i o to właśnie chodzi. Zaraz po powrocie czeka mnie niezły maraton pracy i do listopada praktycznie 5 [...]
Zaniedbać odwiedziny w dzienniku Banana, a potem wejść i przejrzeć choćby 2str, to jak głodnym otworzyć pełną lodówkę... ale nie móc nic zjeść%-) Aktywności w cholerę, a przecież jeszcze najbardziej zajmuje Franek, a gdzie administrowanie forum, itp... podziwiam, inspirujesz do działania!:-D Miłej imprezy i wszystkiego najlepszego!
[...] potem wejść i przejrzeć choćby 2str, to jak głodnym otworzyć pełną lodówkę... ale nie móc nic zjeść%-) Aktywności w cholerę, a przecież jeszcze najbardziej zajmuje Franek, a gdzie administrowanie forum, itp... podziwiam, inspirujesz do działania!:-D Miłej imprezy i wszystkiego najlepszego! hahahaa 8-) dzieki za miłe słowa! Trzeba cisnąć, na [...]
[...] twarzy. Co druga osoba pytała się mnie "dlaczego tak schudłem" @-) tak więc nie jest fajnie :)) ale co zrobić, ostatni raz większość widziała mnie jesienią zeszłego roku, gdzie była życiówka lub w marcu tego roku kiedy jeszcze próbowałem trenować z początkami problemów z nadgarstkiem, potem poleciało...szczególnie w czasie przerwy. Jak nie [...]
[...] zniósł je znowu jak prawdziwy twardziel, a teraz odpoczywa i spi :) DoDo nie wiem czy do końca to jest to samo, ale na pewno w Łodzi robi mega wrażenie, z zatrzymaniem się gdzieś autem nie ma problemu moim zdaniem, sporo parkingów i duże centrum handlowe (Manufaktura) gdzie spokojnie można znalezc miejsce i iść na festiwal, a jest co oglądać [...]
Wszystko super Mistrzu, ale nie widzę nigdzie nic z mięsem :-D Jednak inspiracje sobie zapisuję, na razie muszę pociągnąć trochę na większej ilości takich posiłków, sam oczywiście mam różne opcje w głowie bo bywało się na dietkach LC, jednak o ile opcji śniadaniowych, opartych na jajkach, różne sałatki itd mam sporo. To każdą nową opcję nazwijmy [...]
[...] wykombinuję aby od czas do czasu wrzucić, zresztą zapewne jakoś strasznie długo nie będę jadł aż tyle B+T, na razie bez większego liczenia Super pomyslyv widze b+t banan gdzie zamawiasz przyprawy ? ostatnio brałem z allegro i byłem zadowolony, to teraz zrobiłem to ponownie, sprzedawca Wczoraj mocno roboczy dzień, ale udało się w międzyczasie [...]
[...] Opola. Śniadanie B+T , pyszna jajecznica na boczku: https://i.imgur.com/8Ko2vBE.jpg Solidnie mnie trzymała więc w drodze do Opola i na spotkaniu w ogóle nie byłem głodny, gdzieś około 12 zjadłem w końcu przygotowane wczesniej tortille https://i.imgur.com/9Ib4Diu.jpg Udało się też zrobić dzisiaj kolejne FBW, zestawik od którego zacząłem tydzień [...]
[...] czego to znajdzie się pewnie garstka osób chętnych ;) ale tak czys siak jest to forma dodatkowej reklamy i zebrania osób, na pewno do konca roku minimum 1 próbny trening , a gdzie i kiedy to będzie ustalone tam. NAwet jeżeli nie będzie to Opole, bo wątpię by takie miasto zostało akurat tam uznane jako najpopularniejszy punkt na mapie Polski %-) [...]
[...] co raz lepsza mi się wydaje. Bardzo przyzwoicie podziałał też mix 2 kaps extreme burn4all + miarka cytruliny (+bcaa). Na koniec lekkie interwały tym razem na orbitreku, gdzie na pewno wykonuje mi sie je najlepiej, ale testowo sprawdzałem czy będzie ok, chyba tak , zobaczymy po nocy i jutro z rana ;) Teraz do poniedziałku bez treningu, jutro [...]
[...] mnie już nie będzie. jestem co weekend w domu więc udałoby mi się przybyć...w sumie i Wrocław chyba bym dał radę. Czekamy na info. Co do tej grupy na fb...faktycznie tam masę gimbusów widać, przyjmowany praktycznie każdy....dlatego zawsze możemy utworzyć swoją grupę, taką bardziej hermetyczną gdzie można by i o hmb od Slodkiego pogadać itp :D
Cytując klasyka: "róbta co chceta" %-) mi forum w zupełności wytarcza, ale ja tutaj spędzam 8-10h dziennie, do tego teraz dbanie o grupę na fb, gdzie po prostu będę pracował i muszę ją rozwijać, a jednocześnie dbać o 'stado dzików' w wieku od gimbusów po stare pryki (za przeproszeniem dla dziadków :) ) , nie bedzie to proste zadanie, ale nie mam [...]
[...] wszędzie w każdej pojedynczej serii i weszło bardzo przyjemnie. Składanka nr 3 - także dodane obciążenie i całkiem niezła pompa. Całość zajęła mi lekko ponad pół godziny, dodałem jeden interwał i znowu zrobiłem je na orbitreku, gdzie wydaje mi się jest wszystko z brzuchem ok, dlatego za chwilę przeskoczę na 20sek/40sek z obecnych 15/45.
[...] wpadnie też i potrenuje, no i wrzucę info na grupę 'dzików' na fb. Miałem robić dla nich osobną ustawkę ale spróbujemy z tym miejscem, a pewnie kolejne będzie w Warszawie , gdzie znajdzie się więcej osób z tej grupy, zrobimy kozacki foty, film , będzie efekt WOW na pewno :-) Miałem dać wypiskę wieczorem, ale skoro mam takiego newsa to wrzucam [...]
[BLOG] by Banan - str 755 ogarniam się pod ten 2022 ;)
