gdzie

[...] kase, tym bardziej ze to byla nowosc bo pierwsze rozdrobnione mono! W tych czasach nic lepszego nie bylo (no byly jakies szajsy HMB itp shit co nic nie dawal) a jakie efekty ehhhh, gdzie tym stackom dzisiejszym do osiagniec po mono na ktore uciulalo sie ostatnie grosze i zarlo sie z wiara ktora mogla nie tlyko sztangi ale i gory przenosic :D

MaEnic pomyliłeś forum to nie jest forum gdzie pokazuje sie tatuaże to SPORTOWE FOUM DYSKUSYJNE

[...] mięsni - która polega na tym, iż najpierw roztrenowywujemy mięśnie, by następnie zacząć pobudzać i trenować je z niewielkimi obciążeniami - około 50-60 % CM na początku(gdzie CM oznacza Cięzar Maksymalny dla określonej ilości powtórzeń), a następnie co sesje treningową dodawając określoną ilość obciązenia. Najlepiej stosować podobną metode [...]

A znacie więcej ćwiczeń, gdzie jest potrzebna siła. Oprócz flagi, stania na rękach siłowego i stania na jednej ręce, pomkach w staniu na rękach.

Tak, przede wszystkim występuje o endomorfików gdzie przewaga estrogenów w organiźmie powoduje właśnie odkładanie się tłuszczy w tak kobiecych miejscach jak tyłek, uda, piersi.

everr, moze faktycznie przenieś topić gdzie indziej. "Alternatywna droga" ?

fightfear, gdzie siedzisz? ja sie szarpnalem na miejsce przy ringu, sektor E

A czy ktoś się orientuje, gdzie można zakupić ławki firmy york w Poznaniu? W ogóle z dostępnością jest jakoś tragicznie. Byłem w : SkiTeam - 2 ławki dostępne (Kettler), Kettler na Garbarach - 1 ławka (Kettler), sklep sportowy niedaleko Starego Browaru (nie pamiętam nazwy) - ławki drogie i tylko jedenj, jakiejś bliżej nieznanej firmy... gdzie [...]

U mnei ladna pogoda, a wkoncu weekend jest, trzeba bedzie sie gdzie wybrac dzisiaj

MoonBlade Dzięki za poprawki!!! Jednak ma jedno pytanko.... tam gdzie zredukowałeś mi liczbę serii mam dowalić większe obciążenie???

czesc wreszcie jestem ... gdzie ja kurva jestem ?????? w odzywkach czy dopingu

biliłidżet wracaj gdzie się szwędasz!

No mi też po tych rozpiskach sie skojarzył Edit: No gdzie 59 cm w bicepsie i takie dawki smiechowe. Czemu z normlnego konta nie piszesz? Zmieniony przez - e0r w dniu 2007-02-25 13:04:37

[...] ? Moj plan treningowy wyglada: pon - kardio (interval - 16min) wt - silka sr - kardio czw - silka pt - kardio so - silka niedz - kardio Myslalem rowniez nad zdwojeniem wegli raz w tygodniu np w sobote gdzie mam silke oraz wiecej wolnego czasu. Za wszelka krytyke jak i podpowiedzi z gory dziekuje. Zmieniony przez - reki w dniu 2007-02-25 13:14:00

Trudno, żebym teksty typu Ha ha ha, no tak ostatnio uderzyłem w krtań gościa na sparingu, chciałem lekko, ale niestety zabiłem typa Uprzedzałem go, że to nie szachy ! gdzie zaraz później jest: Tęsknię za Borutą ... kojarzył z kulturą wypowiedzi. Twój post przypomina mi styl Boruty, może trochę na wyrost dokonałem projekcji, ale miałem ku temu [...]

[...] skuteczna kreatynke polecicie z doswiadczenie? Ps. inny dzial wiem jaki, witalem tam pare razy w zeszlych latach, ale w tym roku odpuszczam, bo nie mam po co sie ostro rozrastac, bo na 3 miechy w wakacje wyjezdzam do pracy do Anglii, gdzie nie bede mial mozliwosci chodzenia na silke, wiec i tak wszystko by spadlo:) Łoo, troche sie rozpisalem:)

gdzie podziala sie plec piekna ??

Cel: Zrzucić tłuszcz, zachować mięśnie. Trening: 4x/tydz siłownia (trening obwodowy, każda grupa mięśni ćwiczona 2x/tydz) 2x/tydz Aeroby (progresja, począwszy od 20min, skończywszy na 45min) Pon/pt: Klatka, barki, biceps Śr/sob: Plecy, nogi, triceps (Plecy+nogi trochę nieudane połączenie ale inaczej plan zajęć nie pozwala, poza tym nogi ćwiczone [...]

Wiesz ja mam 15 lat (rocznikowo 16) trenuje mma i tak sie złożyło że tam gdzie mamy mate jest siłownia. Trenuje tam raz w tygodniu od 1,5 miecha. Waże 62kg i w podczas pierwszego treningu z kolegami jak to młodzi sprawdzaliśmy kto więcej wyciśnie. Ja jako że dużo lżejszy i od większości młodszy wziąłem najmniej bo 50kg. Oni brali po 60-65kg. Teraz [...]

A gdzie w zestawieniu Storm?Ja uwazam ze jest to jeden z lepszych stackow - oceniam go wyzej niz Xpanda!Na mnie bardziej dzialal! Jeszcze w zestawieniu powinnien znalezc sie Shock Therpay - za***isty przed treningiem!Pozdro