gdzie

Przemiana cudowna, bardzo mi sie podoba twoja sylwetka :) serio pomysl o stracie. Przy okazji wykarmić takiego chłopa to chyba cięzko ;) dzieki srednia tygodniowa juz taka nie wychodzi mam 3 dni lc gdzie tego jedzenia wpada 50% z dni hc taki sport ze kazda dieta kosztuje i nie widze specjalnej roznicy miedzy teraz a kilka lat temu

[...] zawodnikiem ? Chciał sobie poboksować z puncherem...Hehe. Boks, to szachy...Gdzie te szachy przed Duradolą ? Po ch.uj wywiad...Gdzie te szachy w walkach ? Poproszę walki gdzie Kurdiaszow: -rozkłada siły -różnicuję siłę ciosu -walczy jabem -kliczuję -pełen dystans -walki w zwarciu... Gdzie te walki ? Gdzie te szachy ? Ze słabszymi rywalami... [...]

[...] Na obecną chwilę czuje się b.dobrze, tak naprawdę to nie schodziłbym z cyklu, ale chcę trzymać się założeń.(16tyg.) Poza tym w niedzielę zaczynam urlop i tam gdzie jadę nie będę miał możliwości by robić shoty. W związku z tym proszę, o pomoc w ułożeniu odbloku. Ostatni shot enana biorę w niedzielę(13.03) przed wylotem. Hcg planuję [...]

[...] - dwa pod rząd na zawody do Gdańska i Żelistrzewa , mocno dały mi się we znaki. Od dzisiaj planuję powrót na siłownię. Ten tydzień jeszcze mocno zakręcony ale już trzeba gdzieś wcisnąć treningi. W procesie szybszej regeneracji i dojścia do siebie postanowiłem wypróbować coś zupełnie nowego. Kurację kroplówkami witaminowymi. Korzystam w tym [...]

[...] i inne plecy w porównaniu z innymi, ale jednak jego sylwetka dla mnie nie jest optymalna, by być Mr.O i mam nadzieję, że nim nie będzie :-) Nie zmiania to faktu, że Mr.O może byc bardzo ciekawa po bardzo ciekawym AC , gdzie do czołówki weszli Cedric i Lenartowicz, a do tego Dex, Ramy, Rhoeden i oczywiście Phil - nie moge się doczekac :-)

[...] dziś rano, kortyzol 29 więc wysoki. Coś bym zanim zrobił, nawet pomyślałem żeby skrócić post to 10-12h, może to też wpływa na kortyzol. Czytałem tenvostatni artykuł Tadzia, gdzie we wnioskach było napisane, że nie ma jednoznacznych badań czy są różnice w poziomie kortyzol miedzy if i noif. No i nie wiem redukuje, jest lepiej niż kiedykolwiek, [...]

[...] - nie było możliwości dokładnego przypatrzenia się konkurentom). W weteranach udało się nie być ostatnim. W sumie to nawet byłem zadowolony, że nie dostałem się do finałów (gdzie i tak byłbym ostatnim) - dzięki temu obejrzałem rywalizacje jako widz. Zawody trwały do 16:15 od 11:30 Dowiedziałem się, że zmarł wielokrotny mistrz świata weteranów [...]

[...] ciągu tygodnia niewielki spadek i pas również, jednak w przeciągu miesiąca widać wzrost, jednak myślę że dużo wody mogło też wpaść z racji podbicia węgli i dodania ich w DNT gdzie wcześniej na samych tłuszczach jechałem. 07.02.16 Biceps Lewy 34,5cm Prawy 36,5cm Przedramię Lewe 30,7cm Prawe 30,2cm Klatka wdech 108,5cm wydech 103,5cm Udo Lewe [...]

[...] wypracuje. Kluczem natomiast jest odpowiednie dobranie ciężaru, żeby nie stracić przyspieszenia i celem nie jest uzyskanie jak największego wyniku w danym ćwiczeniu, tylko ćwiczyć na takim obciążeniu, gdzie będzie to miało przełożenie w walce. Tu wszystko jest mierzalne zaczynając od poziom kwasu mlekowego, przyspieszenie sztangi itd.

To uzupełnij ten pierwotny plan co najmniej o ćwiczenia na mięśnie naramienne - może być jakieś wyciskanie siedząc. Pomyśl też o ćwiczeniach na ramiona - ich wzmocnienie przełoży się na komfort wykonywania innych ćwiczeń gdzie używasz ramion choćby dla stabilizacji. Wtedy będzie to Tworzyło jakąś całość.

[...] zacznę się bawić jeśli znów to 25kg ledwo zrobię. Ważę się codziennie i wyliczam średnią, bo wydaje mi się, że daje to lepszy obraz niż tylko ważenie się jednego dnia, gdzie akurat może być ciut więcej na wadze czy coś. Oczywiście pomiarów dokonuję, na razie bez zmian, zobaczymy po drugim tygodniu FBW - mam nadzieję, że coś ruszy, bo [...]

[...] opierac głównie na treningu sw to chyba jasne. Tak samo jak sprinter opiera się na treningu sprinterskim- i wplata dodatki typu siłownia, ćwiczenie refleksu itp. Kazdy wie, co powinno byc trzonem w kazdym sporcie. A gdzie ja napisalem, ze przez to przegral? Nabijam sie No chyba ze to Nie do mnie Zmieniony przez - grind w dniu 3/7/2016 9:55:10 AM

Gdzie napisałem że to wszystko? No kvrwa nie mogę... Przypisywanie porażki treningowi, jest tak samo durne jak przypisywanie treningowi zwycięstwa z Aldo. To wszystko jakiś tam element całości. Nie wiem, ile czasu poświęcał Conor na inne treningi- wbrew pozorom nie jest tak że to co w Embedded to wszystko co robi Conor- niektórzy chyba tak [...]

[...] w przysiadzie z kulą nad głową - kończysz niemal w wiatraku - wszystko pomiędzy! Moja opcja jest bardziej wiatrakowa - windmill style. Może też od wyboru opcji zależy gdzie lepiej usadowić wolną rękę. Kiedyś nie widziałem specjalnej różnicy pomiędzy wyciskaniem pochylonym, a wyciskaniem bocznym - niestety na zdjęciach w książkach Pavla [...]

[...] walczyłem z sobą żeby nie przebiec im po radiowozie, spaślaki siedziały w środku i spisywały kogoś za poranne piwko na kaca, tak ciężko podejść 50 metrów i zostawić auto tam gdzie należy, oczywiście koguty i lasery świetlne bo własnie rozbili gang Olsena, zagotowało się. MaGor - rozruch boli, czy Ciebie czy mnie, czy Shadowa czy Xzaar'a, każdy z [...]

tak wiem ale nadal to sie rzuca w oczy, zwlaszcza live jak np na debiutach gdzie widzisz te dziewczyny z bardzo bliska i sie zastnawiasz ile laska musi tescia walic;) Niektóre dziewczyny z bardzo bliska były bardzo ładne, ale to tylko niektóre. Faktycznie tu już się zmienia pkt widzenia, ale tak jak mi ktoś powiedział, one mają wyglądać w tym [...]

ŁIIIIIIIIIIIIIIIIHAAAAAAAAAAHAAAAAAAAAAAAAAA %-) STOCKON BITCH !!!!!!!!!!!!!!! /-) CZEKAŁEM NA TEN DZIEŃ !!! Czuję, że mogę dostać bana, ale muszę wylać swoją frustrację i nienawiść polaczka :-D Potwierdziły się moje przypuszczenia dotyczące walki z Aldo. Gdyby nie ten strzał w pierwszych sekundach to byłby gwałt. Nawet Diaz z obozem [...]

ŁIIIIIIIIIIIIIIIIHAAAAAAAAAAHAAAAAAAAAAAAAAA %-) STOCKON BITCH !!!!!!!!!!!!!!! /-) CZEKAŁEM NA TEN DZIEŃ !!! Czuję, że mogę dostać bana, ale muszę wylać swoją frustrację i nienawiść polaczka :-D Potwierdziły się moje przypuszczenia dotyczące walki z Aldo. Gdyby nie ten strzał w pierwszych sekundach to byłby gwałt. Nawet Diaz z obozem [...]

cenię sobie wszystkie porady i dziękuję, zaś o ćwiczenia bez sprzętu proszę dlatego, że chcę też od czasu do czasu poćwiczyć w domu, gdzie nie mam ani sprzętu, ani zbyt wiele przestrzeni ;)

Nie wiem cocmozesz zrobic. Kortyzol to hormon stresu. Zmień nawyki, prace, kobietę ;) śpij wiecej, skończ z głodowkami. Nie ma recepty. To Ty wiesz gdzie i w czym leżąc przyczyny stresu u Ciebie. Jesli gdzieś pisałem o witaminie C to nie pamietam. Bo dla mnie nie ma środka ktory obniża kortyzol poza 11-andro. A przetestowałem tego dziesiątki. [...]