Nie nie zjadłem na raz choć i tak dużo według mnie tego nie ma ;) A tu jeszcze okładka z nowego numeru KIF, gdzie znajdziecie wywiad ze mną ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/516b07b88b0e4128802d5a660c43de45.jpg
Sorry za spam, ale przewinęły się tu wypowiedzi na temat zawodnika pro100 i jego rzekomo niedużych dawkach... Wie ktoś gdzie o tym pisał dokładnie? Zmieniony przez - balik2013 w dniu 2014-03-25 09:41:53
Wielkie Graty. Niestety nie spotkałem Cie na debiutach , mam nadzieję że w Żelistrzewie zbijemy pionę. Gdzie mogę znaleźć cały układ dowolny z muzyką? Nie chodzi mi o ten z MD. :-)
[...] które dopiero uczą się wyciskać sztange. Stwierdził, że przede wszystkim w OKRESIE BUDOWANIA MASY większość zawodników chcę wykonać jak najwięcej pracy w jak najkrótszym czasie czyli trenować jak najciężej i jak najczęściej dany mięsień. Nawet on sam mówił, że nie rzadko ma okresy gdzie leci nawet po 20 dni treningów pod rząd, bez dnia przerwy.
[...] na takie rzeczy. Autorka zachęca do prób :) "Może dla ciebie niewskazane jest jedzenie surowych migdałów, tylko np. chipsy będą zdrowszą opcją". Jest trochę przykładów, gdzie ludzi zdrowo się odżywiali, ćwiczyli, a nie mogli schudnąć. Jedna pani jadła łososia 4xtyg, a właśnie nie powinna; pan jadł migdały jako przekąskę, a nie powinien.. Po [...]
[...] produkt było.. Zaraz Maciek wrzuci listę, na co warto się zbadać. Czasem w programach o odchudzaniu - takim holistycznym bardziej, szamańskim ;-) wspominają o testach krwi, gdzie wyszło, że dana osoba nie powinna spożywać XYZ.. Ktoś coś wie? (te 250g dziennie, to może woda blokowana w stanie zapalnym?) Brzmi szamańsko nieco.. Dodatkowe produkty [...]
MaGor, a jaki dokładnie olej kokowowy i gdzie kupujesz?? Flynn zalecił, więc muszę dopytać. Na all.... widziałem takie słoiczki 400g - olej kokosowy bio - nierafinowany.. Jak to wybrać? czym się kierować? Ma być tani, smaczny i zdrowy :) Nadal proszę o kuchennego vloga! :) Dziś piekę karczek i szynkę (promocja w lidlu) - 180st/90min - ciekawe co [...]
[...] na sumę saponin steroidowych. Jednak przy 90-procentowej koncentracji saponin, zawartość protodioscyny powinna być spora. Olimp dlatego dał tutaj miks duch surowców, gdzie jeden jest mianowany konkretnie na protodioscynę, aby była pewność wysokiej jej zawartości, gdyż są badania pokazujące konkretnie anaboliczne właściwości tej właśnie [...]
[...] okolic zupełnie. Oczywiście idealnie na 10 km - pomimo "owocnej" wizyty w toalecie - musiałem zjeżdżać do pit-stopu, w ruinach jakiegoś domostwa. Jak biegłem przez pustki gdzie tylko sarny, to nic. Jak tylko wbiegłem do jedynej wsi, to od razu jelita wystąpiły ze swoimi postulatami. I nagle - jak to bywa tu na Wschodzie - asfalt zamienił się w [...]
[...] userów z tego forum, jak również z forum "sylwetka, uroda, zdrowie". Ostatecznie śmiem twierdzić więc coś takiego: to, że stary T-100 działał wyśmienicie (zarówno w opiniach użytkowników, jak też w badaniach), było zasługą całego miksu, gdzie DAA wzbogacono o inne bardzo aktywne substancje (i uzyskano synergię wszystkiego), a nie samego DAA.
[...] swoich podopiecznych 50g Ww,a często i mniejsza ich ilością...? }:-( Z tego powodu inne będą proporcje dla biegacza, inne dla siłacza, jeszcze inna będzie proporcja, gdzie wymaga się od ciała wytrzymałości siłowej,szybkościowej etc. Dieta optymalna dla sportowca zbliżona jest do diety optymalnej dla człowieka ciężko pracującego fizycznie. [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/489590b8ffd84580a400b323d85042d1.jpg w tabeli 1 i 2 seria po 15 powtórzeń a kg podane na 1 rękę. w 3 serii tam gdzie nie pisze to 15 powt. Małe to jakieś wyszło }:-(( ale da się przeczytać Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-04-11 07:29:44 Dzisiaj 40 min aero mało intensywnie. [...]
[...] przez pół roku ćwiczac nie tylko nir schudłam ale jeszcz przytyłam a BF było niezmienione cały czas 24 %. Co do mojego obecnego jedzenia to wstawiłam link do innego postu, gdzie jest moja dieta. I jak spojrzysz to widzisz ze jest w niej wlasnie to co wymieniasz, nie ma zadnych owoców. Tylko tłuszczy brak, bo nie wiem czemu trener pozwolił mi na [...]
[...] Redukcji też nie.. Musiałbym to zintensyfikować, żeby bardziej dawało popalić, to jako metcon by się nadało. Z takich ciekawostek, to trafiłem na kanał na YT (klik!!), gdzie gość robi workouty Flynn'a. Jest nawet jakiś Minimalism Strength Training - podejrzewam, że na podstawie wytycznych z PDFa o tym tytule. [...]
[...] Nie dojrzałem na tyle, żeby stosować najbardziej polecane ćwiczenia (TGU/SWING), a nawet powiem więcej - nie lubię ich!! Twoje dzisiejsze podejście do biegu skojarzyło mi się z Urodzonymi biegaczami - gdzie jeden z bohaterów, po jakimś tam ultra-biegu (pewnie ze 100km) zawrócił na mecie i pobiegł z powrotem.. Powodzenia!! Chociaż może już po :)
Twoje dzisiejsze podejście do biegu skojarzyło mi się z Urodzonymi biegaczami - gdzie jeden z bohaterów, po jakimś tam ultra-biegu (pewnie ze 100km) zawrócił na mecie i pobiegł z powrotem.. Po biegu trzeba do domu wrocic, a tam ani autobusu, ani metra.. ;) Snilo mi sie dzis 100km. Moze za pare lat.. :)
Snilo mi sie dzis 100km. Moze za pare lat.. :) Ty, MaGor - jesteście prawie w połowie drogi, no i właśnie gdzie ta granica? Nie sądzę że jak zrobicie 100km to będzie koniec - taka ciekawostka, którą może znacie: http://indywidualista.pl/2012/07/21/niesamowita-historia-cliffa-younga/
[...] jutra chyba. Chyba... :-) Musiałem nieźle wyglądać, bo jak w Lidlu zapytałem o śmietanę 30%, to pani powiedziała, że mnie zaprowadzi. Powiedziałem żeby mi tylko powiedziała gdzie jest, to sam znajdę. Ona zmierzyła mnie wzrokiem i orzekła: "Raczej pan nie znajdzie" :-D Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-04-13 18:16:48 Zmieniony przez - MaGor w [...]
Maciek odstaw kawę - nie pij w dni biegające - na mnie zawsze tak działa że musi być WC. Gdzie jest foto z hostessami? Chyba że będzie sesja nocna :D Zazdroszczę Tobie i Kalikowi - fajny dzień mieliście dzisiaj :) miło poczytać! Zapomniałem napisać - ogarniaj nogę bo jak się posypie to lipa - dzisiaj pobiegłem i chyba karny tydzień będzie żeby to [...]
12lat treningu-Debiuty2014-klasyk+180
