gdzie

co? gdzie?

PS. Tak zupełnie prywatnie: Gdzie w Szczecinie chodziłeś na krio ? To się już bardzo niedługo wyjaśni . Wróciłem właśnie z siłowni, po wykonaniu gejowe... - tfu! -, znaczy się regeneracyjnego treningu w 45 minut . Jestem pełen sił witalnych; wygląda na to, że ZMApm zaczęło już na mnie działać. Dzisiaj jednak o innym. Dostałem podwyżkę i wypada [...]

Gdzie i kiedy w Nysie są treningi Vale tudo??Z góry thx za odpowiedź.

niedlugo sylwester a ja nie wiem gdzie pujde mam 3 wyjscia i**** zonk

Serdecznie witam w mojej bajce, gdzie slon zagra na fujarce Wczoraj jak pisalem byl przysiad, 162 kg 6 powtorzen. Poszlo calkiem ladnie, ale czulem ze to spory ciezar jeszcze dla mnie. Na duzy plus zaliczam brak "obrzydzenia" do tego cwiczenia, co mialo miejsce przed cyklem, gdzie wrecz wykonywanie przysiadu "bolalo" mnie [...]

To może być tak ułożony trening czy gdzieś mam coś zmienić ?? i gdzie ten brzuch mam wrzucić... nio i z tym 3-im ćwiczeniem na barki jakby ktoś mi mugł coś doradzić co może być jeszcze....

gdzie grasz w FA ?

[...] to treningi typowo dla trójboistów czyli są w nim zawarte w wiekszosci takie elementy jak martwy, przysiady, podrzuty a wiec nie mam zamiaru wykonywac takiego typu treningu gdzie cwiczenia na triceps są wykonywane wymiarze 2 cwiczen na tydzien. chyba z pomocą bede zmuszony zwrócic sie na forum animala lecz na tymze forum nieoczekuje innych [...]

gdzie mozna dostać splende w necie, w Polsce?? Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-19 22:58:37

no pare kawałków firmy słyszałem- dobrze ze przypomniałes moze gdzies znajde bo dawno nie słuchałęm hmm kurde nie wiem gdzie to mam

kiedys byly wtorki czwartki na 19 soboty na rano jakos a gdzie to hmmm nie pamietam ulicy ale to bylo tam gdzie teraz ma uczelnia wf na bylej jednosce na gorce tam za instytytem medycznym czy jakos tak ale to bylo z dobry rok temu a zajecia prowadzi koleszka z niby z gromu

[...] hantem , cwiczylem nawet po 2 razy dziennie niekiedy, jakos szla masa i sila wrecz idealnie az sam sie dziwilem , nastepnie nastapila rezygnacja z cwiczen na 1,5 - 2 miechow gdzie spadlem do 98 w kalcie , 34 w lapce ,i 73 kg wagi , wtedy z kolegami zrobilismy silke i wznowilem trening , mielismy 60 kg i wyciskalem to 3x , nie sprawdzalem max bo [...]

[...] w siadzie 4 serie Uginanie nadgarstków nachwytem w siadzie 4 serie Perzedramiona 2x jako że to mój priorytet. Brzuch mi nie pasuje że tylko raz w tygodniu, ale nie wiem gdzie by go jeszcze dać... bo z plecami nie, a z nogami... hmmm, za mało dni regeneracyjnych... a może zostawić jeden dzień, tylko np dać po 6 serii albo jakieś ćwiczenie [...]

[...] 2x85 2x90 2 serie na tym VI tydzien 8x60 4x70 2x80 1x87,5 1x95 2 serie VII tydzien 6x60 3x70 2x80 1x90 1x100 2 serie chodzi o to zeby w poczatkowych seriach sie rozgrzac a na koncowych wykozystac maksymaln sile... masz tu linka do tematu gdzie znajdziesz moj silowy plan... http://www.sfd.pl/filmiki_z_treningow_sezon_2006%2F2007-t298311-s4.html

Eloo mam już na kompie Kube z Pazurą i Peją, zapodajcie mi jakiś link gdzie można wrzócić plik powyżej 350mb

Pele 2006 co to jest finasteryd i gdzie to kupic?

[...] (u człowieka nie związanego z MMA) jest takich zdarzeń? Naprawdę na co dzień używam Leathermana i jestem z niego bardzo zadowolony... Widać więc, że osoba szukająca sekcji, gdzie może się NAUCZYĆ walki od podstaw, raczej nie ma co szukać w KM (chociaż zdarzają się sekcje, gdzie instruktorzy KM są również świetnie przygotowani sportowo [...]

witam naciągnęłam sobie na siłce mięsień na samej górze uda gdzie łaczy sie z pośladkiem. myślałam że to zakwas ale boli mnie już 2 dzień i mam trudność z siadaniem i wstawaniem. wczoraj ćwiczyłam na siłce tylko rowerek i siłowe na ręce bo orbitrek odpadł całkowicie. nie chce dziś czy jutro rezygnować z ćwiczeń na nogi. bardzo prosze o szybką [...]

FU -Jakie sa tak naprawde roznice miedzy Rugby a FA? U mnie w miescie sa chyba 2 druzyny ale wlasnie rugby. -Gdzie kupujesz i ile kosztuje w przyblizeniu sprzet? -Ile jest srednio treningow w tygodniu? -Co robicie na treningu (jak wyglada przykladowy trening)? Z gory dzieki za odpowiedzi.

[...] idzie go pobudzac dobrze do wzrostu (ciezar na trica = ciezar na bica) więc nie jestem pewien sensu schodzenia na małe ciezary i robienia zygzaków kiedy przy tricepsach nie zaleca sie trzymania ciezaru w najciezszej z faz gdzie jest największe napiecie właśnie ze względu na to że mozna sobie łokiec ze stawem uszkodzic lub przyczepy poniszczyc.