gdzie

[...] ponizej 3.15 jesli tylko kolano pozwoli to moge biegac codzinnie i weekend na regeneracje, bardziej mnie zastanawia jak polaczyc ta silownie z drazkiem, bo widzialem takie treningi domatorkie gdzie drazek robi sie 5 razy w tygodniu i zastanawiam sie czy da sie to polaczyc czy nie, a co do wynikow to nie mam w tej chwili rzadnych pomiarow:)

[...] dlugo bo moze sie zle skonczyc co moge powiedziec to zeby cwiczył przyda sie kondycja wyrobi sie przeciesz nie musi cwiczyc pod kątem ulicy zeby sie obronic takie jest zalozenie treningów na poczatek potem to mija inaczej na to patrzysz nic tylko zyczyc szczescia i jak najmniej sytułacji gdzie mozesz dostać wierz w siebie i bedzie dobrze:)

[...] sa ludzie ktorzy moga trenowac 3545 lat i beda do dupy to inna sprawa. Poza tym trzeba wybrac wlasciwa sztuke walki nie karate czy jakies inne badziewie tylko np Muay thai gdzie jest all jesli chodzi o stojke uderzenia kopniecia lokcie low kicki rozne kombinacje kolana klincz. Dres na ulicy moze sie zesrac w walce z dobrym wojownikiem muay [...]

"trzeba wybrac wlasciwa sztuke walki nie karate czy jakies inne badziewie tylko np Muay thai gdzie jest all jesli chodzi o stojke uderzenia kopniecia lokcie low kicki rozne kombinacje kolana" widze że froggio też jesteś niezłym fachowcem akurat kolana i lowkicki są też w karate.Co nazywasz badziewiem??kickboxing??karate kyokushin?? [...]

froggio - może jesteś dobrym fighterem, ale z czytaniem masz problem, bo ja za cholere nie doszedłem gdzie twierdze że jestem twardy, nigdy tak nie uważałem i nie bede uważał (akurat sie to nie zgadza z moim podejściem do życia - preferuje inne wartości). ja poprostu zagałem proste pytanie i myślałem że dostane prostą odpowiedz, ale widze że [...]

[...] zauważyłem różnice (np. w tym jak dobrze kryć twarz przy uderzeniach). a jeśli chodzi o walke na "ulicy" to troche doświadczenia mam, bo mieszkam na śląsku gdzie można dostać za byle co, nie raz byłem świadkiem że bili typa za to że włąsnie mówi po śląsku. ja unikam wali jak moge, poprostu "brzydze" sie przemoca i mam [...]

gdzie sa nogi?? trening do smietnika i wez sie za FBW.

Co do poziomu tescia to nawet nie wiem gdzie mam iść zrobić te badania ale relacje zdam na pewno czuc na pewno czuje w organizmie bo apetyt mi się poprawił i chodzę lekko nakręcony ale nie zapeszajmy relacje zdam po jakimś czasie...

No wlasnie gdzie opinia :d bo szykam dobrej susty i nie wiem na co sie skusic...lece teraz na cypku 750/tydz z atomic labs i narazie nic nie czuc :(

[...] lek Po drugie ulotka a praktyke dwie rozne rzeczy ,mam kolezke co leci non stop nolva/ari exe u niego praktycznie zero dzialania Tak wiec na spokojnie ,robi nolva zbicie (gdzie nolva jest idealna bo po pierwsze szybko zbija e2 dodatkowo zbija e1) dodatkowo nolva dziala troche na wzor letro ,czyli moze nam cofnac istniejace juz gino. Nastepnie [...]

skromna masz ta dietke, wiec moze dlatego, a poza tym gdzie zdrowe tluszcze (slonecznik, oliwa z oliwek)?

sluchaj, z Twoja masa powinienes spozywac 100g bialka dziennie, a tego w Twojej diecie brakuje... ok.7,00-8,00 Płatki owsiane i kukurydziane z mlekiem 0,5tł, DODAJ TWAROGU DO TEGO DANIA, MLEKO 2% SZKLANECZKA CI NIE ZASZKODZI, A JESLI KIEPSKO LAPIESZ MASE TO NAWET POMOZE ok.10,00-11,00 2bułki z serem ZAMIAST BULEK JEDZ CHLEB NAJLEPIEJ [...]

[...] chleb na śniadanie? jesz owsiane, daruj chleb dodaj jeszcze 1 jajko przed treningiem lepiej unikać tłuszczy jak już dajesz to odczekaj zanim ruszysz na siłkę z 1,5-2h po treningu nie dawaj mleka! gdzie tu białko w tym posiłku? 30g białka jaja kurzego? ile to, z 3 g białka? :/ przed snem dobrze walnąć kazeinę - twaróg 'warzywa lub owoc' - WARZYWA

brakpomysł słuchaj najlepiej idz gdzieś do jakiegoś dobrago klubu i powied że chciałbyś grac i poproś trenera o przyjęcie. Napewno będziesz odstawał od reszty ale czegoś powinieneś się nauczyć. A w słąbym klubie możesz byc najlepszy i się nie rozwijać. Dlatego mówie żebyś poszedł do poządnego klubu. Tak jak napisał barca4 nigdy nie jest za póżno [...]

gdzie w kielcach robiłeś zabieg ?? i jaki koszt ??

gdzie w kielcach robiłeś zabieg ?? i jaki koszt ?? Jak Kolega wyżej u Rylskiego. Koszt 2200zł chyba ze wszystkim mnie wyniosło, efekty? Perfect i nikt mi nie wierzy że cokolwiek tam miałem cięte, zero blizn i co najważniejsze od roku na bombie i zero problemów z gino 8-)

No miska już jest dość nisko więc faktycznie powinno już coś iść, ale nigdzie w wymiarach nie ma żadnej zmiany. Faktycznie waga to jest tylko jeden z czynników, który powinno się sprawdzać i kontrolować regularnie. W lustrze też nie ma żadnych zmian? Bo znam takie przypadki gdzie waga i pomiary stały w miejscy ale kompozycja sylwetki się [...]

[...] Jakby tego było mało, spadł mu odważnik 250 kg tuż przy ostatnim schodku (tu też mógł być jednym z pierwszych). Wyglądało to dokładnie tak samo jak na zawodach w Giżycku gdzie Jarkowi Dymkowi spadł też 250 kg odważnik. Mamy jednak nadzieje, że w przyszłym roku METROWIEC będzie mieć więcej szcześcia i pokaże na co go naprawde stać, bo wiemy, [...]

Moglbys podpowiedziec gdzie znajde ten plan? Jak samemu go ułożyć? Zmieniony przez - radio5gfm w dniu 2015-11-22 16:06:57

To właśnie zależy gdzie było i jak przechowywane .